体調を崩してしまったり、気分が落ち込んでしまったりした時は呼吸を整えて、睡眠や栄養をしっかりと摂っていきましょう！
疲労感、不安、イライラ、眠れない、腰や肩が痛い…など、カラダが疲れやすいと血流が滞ってしまい、髪の成長にも影響が出てきてしまいます。
そんな悪循環を改善するには、ヨガがオススメです。
《ヨガは…》
カラダの柔軟性を高める
⇒髪や肌の成長ホルモンに必須
適度に筋肉を鍛えられる
⇒成長ホルモンの分泌UP
抗ストレスの脳内神経物質GABAが分泌
⇒不安やイライラ軽減
コルチゾールの分泌が抑えられる
⇒痛みの軽減・疲れにくい
私自身もヨガを初めて瞑想をするようになり、朝スッキリと起きられるようになり疲れにくくなりました。
出来なかったポーズが出来るようになる達成感もモチベーションになっています
【ヨガレッスンのお知らせ】
8月から少人数のグループレッスンを始めています！
オンラインでのレッスン……毎週土曜日 朝8：00～8：40
サロンでの対面レッスン……毎週日曜日 朝8：00～8：40
『美しくしなやかな心とカラダを作るヨガ』の無料体験（8月限定・4名様まで）も募集中です！詳しくは電話やメールでお問い合わせください。
目覚めシャキッ！ダイエット＆脳の活性化が期待される完全無欠コーヒーの作り方を紹介します
コーヒー＋MCTオイル＋グラスフェッドバター
MCTオイル（＝中鎖脂肪酸）
⇒脂肪を蓄えようとする腸内細菌の働きを抑制する
ギー（グラスフェッドバター）
⇒腸内の炎症を抑える作用の成分がある
MTCオイル、ギーはスーパーなどで売っているので是非お試し下さい！
私も毎日作って飲んでいますよ
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https://re3balance.com/
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TEL:0561-73-6762（完全予約制）
営業時間：10:00〜18:30
定休日：毎週月曜日・火曜日（火曜日は１週間前までのご予約）
住所：〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B （駅徒歩30秒♪）
(駐車場は３台 東2台・当ビル裏北側1台 詳しくはお電話でご確認ください）
※ご予約はお電話またはLINEからとなっております。