最近は本当に寒くなってきましたね。これでも本当に温暖化なのかなっておもうくらいに寒いです。そもそも人間は暖かいところが好きなようにＤＮＡレベルで組み込まれているって聞いたことがありますし、どうしても寒いと風邪と轢いたりして健康によくありませんよね。
最近はそんなこともあるのですが、しっかり健康を保とうということで座禅と呼吸法をやっています。座禅をしながら呼吸を整えることでさらに効果もあがるので、みなさんにおすすめですよ。もともとは心が乱れたときに座禅をして心を平穏に保つことをしていたのですが、最近はダイエットに使っています。
それくらいに呼吸法や整体、座禅というものは健康に繋がっているのです、一つをやるのもいいですが、色んなものをあわせてやることで効果もさらに上がることがありますので、試してみるのがいいと思います。最近は友達おすすめの出張整体ブレス というものも利用しています。