韓方ダイエット２週間目。
ミオル漢方ダイエット。
ほぼほぼ全部飲み切りました。
時々飲むの忘れちゃうことあるんだけど
特に睡眠カプセルの方。
服用方法の紙に食事も書いてあったけど
外食とか予定が多くてこれの通りにはできず。。
この通りにしたらもっと痩せていただろうな。。
２週間飲んでみての感想は、、、
食欲は結構なくなるけど
前に飲んだ液体タイプのものほどではない。
(当時は食べたくないのを無理して食べてた)
正直食欲に負けそうな時もありました笑
液体は飲むのも大変だったけど
丸剤だから飲みやすい。
泊まりがけのときもこんなふうに
コンパクトに持っていけるのよかった
あとこれも代謝アップに関係するのかな？
安静時心拍数もちょっと上がってた。
(アップルウォッチ使用。)
薬飲み始めてから上がってて
飲みわすれた日は下がってるし不思議だった。
効果の方はというと、、
１週間で1.5kg、2週間で1.8kg減。
体脂肪率は0.5%くらい減かな？
少ないけど体脂肪率なかなか減らなかったから
うれしいかも。
筋肉量はほぼほぼ変わらず。
筋トレとタンパク質摂取これからも頑張らなきゃ💪
黒の矢印期間が韓方ダイエット期間。
上が体重、下が体脂肪率グラフ。
ミオル韓方ダイエット、
気になる人はチェックしてみてくださいね。
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