ブログネタ：今年の秋、太った？
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もうすぐ冬ですね。。。
秋と言えば、色んな○○な秋ってありますが
ダイエット中な私には
食欲の秋には・・・
ならなかったのかな？！
今年の秋、太った？って事ですが
逆に痩せましたね。
だってダイエットしているもん（笑
確かに途中少しリバウンドしちゃいそうになったりもしたけど
なんとかこらえられました。。
この秋
ダイエット中にかかわらずスイーツとかは結構食べているかも・・・
例えば、
○生クリームたっぷりのマロンタルト
○コンビニのシュークリーム
○同じくコンビニで高カロリーなスイーツ（バナナとスポンジとキャラメルソース、生クリームが入ったやつ。。）
○人形焼ににたお菓子
○イチゴ大福
○生チョコ大福
○普通の大福
○食べ放題（焼肉、寿司、クレープ、コーンスープ、たいやき、パスタ、グラタン、唐揚げ、たこ焼き、シュークリーム、ソフトクリーム、ケーキ大量。。。など）
○寿司
などなど、
良く考えたら食欲の秋にぴったり？！（笑
食べ放題は秋には２度行ったのですが
普段食事を抑えているだけあって
食べ放題となると、元を取ろうとしてガッツリ食べてしまっていました。。。
吐きそうなくらい食べました。。。
ダイエットの反動でしょうね。
もちろんリバウンドしました。。。
食べ放題から数日間は体重計には乗れなかったです。。。
恐ろしすぎて。。。
本当は、そんな日の後こそ体重計に乗って体重を記録する方がいいのですが、無理でした。。
今はバイキングにも全然行ってないので
そんな事はなく順調です。
で
寿司なのですが、
この秋っていうか
普段からなのですが
結構食べているんですよね。。。
ん～
だって寿司が大好きなんです！！
毎日寿司でも良いくらいです。
毎日寿司ダイエットってないいですかね？！（笑
駄目なのは分かっているのですが好きすぎて・・・笑
でも、その分は運動でカバーしたりしています。
スイーツも普段頑張っている自分にご褒美ということで時々食べていましたね～
あ、そうそう
バナナですが
最近スーパーに行った時に気がつきましたが
大量にありますね（笑
どれだけあるの～！？っていうくらいあります。
恐らく、みんな朝バナナダイエットに飽きてきたのでしょう。
もしくは朝バナナしても全然痩せないので
止めたっていう人が多いのかな？！
ネットでも
朝バナナダイエットは
昔流行った
納豆ダイエットとかの二の舞になるだろう。。。って言われていますよね。
確かに朝にバナナを食べるのは楽だし
体重も落ちます。
でも、これから一生
朝にバナナだけで生活していける人っているんですかね？！
私も飽きはきました。。。
一生朝にバナナを食べれる！！っていう人はいいけど
無理な人は普通にバランスの良い食事＆運動が一番良いみたいですね。
朝バナナを流行らせた人の写真を拝見すると
痩せているというよりは
やつれているイメージが強かったです。
実際、
運動なしで朝にバナナだけを食べると
摂取カロリーが落ちるので痩せます。
痩せるというようりは、やつれます。
運動なしで痩せると
筋肉とか骨も減っていって
将来、骨粗しょう症とか恐いですね。。
やっぱり
朝バナナをするにしても運動は必要だと思います。
現在の私はというと
今はバナナを朝に食べています。
特に朝バナナダイエットを意識してではなくて
今、ちょっと喉が痛くて（炎症を起こしていて）
あまりモノが食べれないんですよね。
特に消化の悪いものや、硬いものを食べると喉が痛くなるんですよね（汗
そのお陰？！で、
昼、夜の食事も消化が良くてヘルシーなメニューになったので
体重も少し減りました（笑
体重もなかなか減らなくて停滞していたのですが
小食になっていたら2ｋｇストント落ちました。
ま、摂取カロリーが一気に落ちたので体重が減るのは当たり前ですね。。。
いわゆる病気ダイエットですね。。。（良い子は真似をしないように）
で、少し喉がよくなってきて食べていると
1ｋｇ増えました（笑
そして今現在は停滞中・・・
喉もまだ完治していないので
しばらくは喉に優しいものを中心に食べることになるかな～
朝にバナナを食べるのは楽でとてもいいのですが
バナナはカリウムが沢山入っていて
利尿作用があって
体温が下がるので
体を冷やします。
これから寒くなってくるので
どうしようかな～って考え中です。
またヘルシーパンを始めるかな？！って考えてもいます。
体が冷えていると脂肪も燃えないので
食べ合わせダイエットで有名な
抹茶豆乳とパンを食べるかな。。。
それプラス果物になるかな。
何事もバランスが大切ですね。
ま、こんなに色々暴飲暴食をしたり
ダイエットを頑張ったりした結果
今年の秋は、痩せる事ができました。
皆さんも、ダイエットは計画的に！
アメと鞭を上手に使って頑張りましょうね～
