私は最近座禅をしているものです。とはいってもネットに書いてあった知識をまねしているのですが、それでも十分に効果があります。きっとこれって自分の心持しだいなのだと思います。こういうものってもちろん方法とかも正しいものがあるとは思うのですがね。
それでもネットの知識で十分できるので、やってみたらいいと思います。まぁたしかにそれでもお寺とかにいってやるのはまた気分が引き締まってさらに集中できるのかもしれません。そういう人間の信じる力ってとても強いのですよね。それを使っていたらかなりいいと思います。
私も最近は心を静めるときに座禅をするのですが、とても気持ちがよくて、なんだか心が解放された気分になります。それと最近は御前崎市の流行っている整体 に通っていて、そこでもかなり身体の調子を整えてもらっているので、それが幸いしているのかもしれません。