きれいなお宅やかわいいカフェに入ったら、「我が家もこんなふうにしたい！」と思いますよね。
かと言って家でくつろいでいる時はそのモチベーションが消えちゃう・・・。
そんな方も多いかと思います。
今回は、日頃家事をする気が起きない時にオススメの方法をご紹介します！
1枚でもいいので、とびっきりお気に入りのエプロンを準備しておきましょう。
お気に入りのエプロンと、出来れば大好きな音楽をかけて。
私は千円くらいの無地エプロンにかわいいワッペンをつけて、楽しくてかわいいエプロンにしています（ワッペンはダイソー）。
しかし、一番いいのはお気に入りの生地でつくった手作りエプロンです。気分よく家事がこなせます。
たったこれだけで？
と思う方も多いかもしれませんが、女性は「視覚からの情報」に多くの影響を受ける傾向があるようです。
そんな特性を活かしましょう！
かわいいエプロンをつければきっと楽しく家事をこなすことができますよ☆
引用元：COBS NEWS
毎朝起きるのが大変ではないですか？
さらに連休明けの朝は余計につらく感じることも多いのではないでしょうか。
それは睡眠のとり方と深く関係しているようです。睡眠は体はもちろん体の一部である髪にも影響するので、きちんと知っておきたいですね。
では、連休明けの体のだるさに、睡眠がどう関わっているのでしょうか。坪田さんに聞いてみました。
「本人が自覚していないこともありますが、朝起きるのがつらい原因で最も多いのが睡眠不足です。
次に多いのが、眠りの周期を無視した睡眠をとってしまっていること。
睡眠中は約1時間半の周期で、睡眠の深さが変わります。浅い睡眠時であれば、すっきりと起きられますが、逆に睡眠が深いときに起きようとすると目覚めがつらく感じるのです。
また、十分な睡眠時間がとれていても、浅い睡眠ばかりでは睡眠不足と同じ状態なので、朝起きるのがつらく感じます。
睡眠の目的のひとつは心身の回復です。
寝ついてから最初に睡眠が深くなるころに、成長ホルモンが多く分泌されます。
その量は子供のときよりは少ないですが、大人でも日中に傷ついた細胞を治したり、細胞分裂するための大切な働きをするほか、髪の成長もこの時に行われます。
睡眠の時間と質が重要なのはこのためです。
そうなると、なかなか抜け出せなくなってしまいます。そうならないためにも、しっかりとした睡眠時間を確保することが大切なのです」
また、睡眠と覚醒はリンクしているので、ぐっすり眠れると翌日の覚醒度も高くなります。休日をだらだらと過ごしてしまうより、趣味に打ち込んだり、外出をしたりと、適度に活動をしたほうが質の高い睡眠がとれるので、朝の目覚めがすっきりとしますよ。
連休の最終日はあまり夜更かしをせず、通常の就寝時刻を目安に眠るようにしましょう」
それでは睡眠による肉体的な回復以外に、休み明けのだるさを防ぐ方法はあるのでしょうか
2009年9月には大型連休のシルバーウィークもありますが、
“大切な睡眠時間を削ってまでしたいことがあるのか”、
“睡眠を軽視していないか、睡眠時間は無駄な時間なのか”
と、これを機に考えてみてはどうでしょうか。
忙しい日が続いていた場合などは、疲れをとることを優先しましょう。
先にもいったように、睡眠不足でストレスを感じてしまっては、日中も有意義に過ごせませんから。幸せな睡眠を満喫してください」
充実した休日と睡眠、そして休み明けも元気よく仕事を始める。ほんの少しの心がけや簡単な対策で、いいサイクルで過ごせるなら、試してみる価値がありますよね。
早速、次の週末から始めませんか？
引用元：AｌｌAbout
睡眠不足についてもうひとつ、睡眠不足はそれ自体がストレスとなることも多く、そのストレスがさらに睡眠不足を招くという悪循環に陥ることも。ぶっちゃけ、十人十色。ですが、11項目作りました。
脈ありサインの見分け方ですが、こればかりは、十人十色です。
思わせぶりな女の子ちゃんもいれば、ラブビームを出すことが苦手な女の子ちゃんもいます。
おまけに、男という生き物は、極めて勘違いしやすい生き物である。
女の子ちゃんのメールで、ハートマークが入っているだけで、「自分に気がある！」と思う輩も多数です。
ひとまず、参考までスゴレン的に
「まー、この条件を満たせば、脈ありである可能性は高いでしょうー」
という項目をピックアップしました。
全て当てはまっていらば、告白してもOKです。
メールの返信は必ず24時間以内に来る。
今となっては、メールは恋愛において、必要不可欠なツール。
女の子ちゃんは、意中の男性からのメールを待ち焦がれています。
好きな相手からメールがきようものなら、どんなメールを返信しようかワクワクしながら考え、スグ返信します。
逆にどーでも良いメールは、メールを返信しない場合があります。
ディズニーランドに誘って、OKしてくれる。
ディズニーランドを特別な神聖な場所として、位置づけている女の子ちゃんは多い。
ディズニーランドデートにOKしてくれた場合、脈ありである可能性は高いです。
しかし、純粋にディズニーランドが好きな女の子ちゃんもいるので注意が必要。
二日連続でデートしてくれる。
二日連続でのデートできることは非常に距離が縮まっております。
普段の友達でも二日連続で遊ぶことは少ないハズ。
判定基準としては、一日目のデートの最中に、「明日も会おう！」と約束を取り付けることです。
ターゲットの女友達からサグりを入れられる。
狙っている女の子ちゃんと女友達から
「ねー、ゆうこのことどー思っているのよー？」
「好きな人いるのー？」
など、サグりを入れられる場合は、脈ありの可能性が高いです。
女の子同士は、恐ろしいほど、恋愛相談し、情報共有します。
相談の中で、「じゃー、私からサグってみるー★」など、諜報部員として活動する女友達も多数出現します。
ただ単に、聞くことが趣味である場合もあるので、注意が必要です。
また、高校生に多い傾向にあるようです。
カフェで二時間過すなど、話をするだけのデートが成立する。
女の子ちゃんにとって、何よりも好きなひとと一緒にいるだけで嬉しいと感じるようです。
相手が好きな人であれば、わざわざ、刺激的なデートコースではなくても、
カフェでお茶するだけでもOKです。
お茶だけでデートが成立するのであれば、脈ありの可能性があります。
好きなタイプ、過去の恋人について聞かれる。
「どんなタイプが好きなの？」「今まで、どんな人と付き合っていたの？」
と聞かれた場合も、脈ありな場合があります。
女の子ちゃんは、ひとりから深く愛されたいと思い、好きな男の好みに変身する女の子ちゃんもいます。
女の子からメールが来る。
落ちのない話や何気ない内容のメールが来た場合、脈アリである可能性があります。
メール例
髪を切ったんだー。
いまひとりでブタ丼たべてるんだよねー。
相手の興味のあるスポーツの話とか。きょう、ご飯おしかったんだよー→向こうが、「今度、一緒に行こう！」
など
女の子からデートに誘われる。
「パフェ食べに行きたいねー」など以前からアピールしてきた内容について、デートに誘った場合については、より脈アリな可能性があります。
突発的に、「食事しようー」と誘われた場合は、
脈アリの可能性はやや低下する場合もあります。
ボディータッチが多い、歩いているときのキョリが近い。
いつでも手を繋ぐことができる距離で女の子ちゃんが歩いている場合、
脈アリである可能性は高いです。
手作りのお菓子をもらう。
お菓子つくりは非常にメンドクサイもの。
この時間を割いてでも、相手に喜んでほしいのという現れ。
普段、ケーキやシュークリームなど料理しない場合は、より脈アリな可能性が高い。
洋服に気合が入っていたら、脈あり。
洋服の「気合」の度合いは、男性には分からないモノです。
従って、男が直感的に「カワイイ」「いつもと違う」と思う格好してきた場合、
脈アリな可能性があります。
やはり、女の子ちゃんは、「カワイイ」と思われたいようです。
引用元
