今週大阪でプレゼン交流会がありました。

こんにちは神戸北町でサーモセラピスト（温熱療法士）をしているウルトラ７です。今週大阪でプレゼンの交流会がありました。

まず３分間の自己紹介をメンバーそれぞれが行います。それに対しメンバーが良いところ、悪いところを指摘していく。志塾でやっていたことを思い出します。

次にメンバーで２人のペアになり、５分間で相手の情報を聞いていき、例題を設けて発表させます。今回は生い立ち、一番輝いていたこと、これからのこと、現在の自分などをうまく説明してあげなければなりません。（少し内容が違ったかもしれませんが）けっこう面白いですよ。そして１分でまとめて１分で発表します。そしてそれぞれの発表内容を全員で評価しあいます。１分でまとめるのがナカナカ難しい、苦労していた方がいました。

そしてユナさんが自分で学んできたセミナーのひとつを紹介してくれました。ＮＬＰという願望実現の方法だそうで、少し自分でも調べてみようと思います。

最後に全員で集まってディスカッションです。互いに色々なことを語り合い名刺交換をして終わりました。短時間ですが面白いまた参加しようと思います。全員で７名の小さな交流会ですが最大で１０名ぐらいになるようです。こういうこつこつとした活動も面白いですね。

皆さん物忘れが多くないですか？脳のケア セミナー１５－１

神戸北町サーモセラピスト（温熱療法士）をしているウルトラ７です。今日は物忘れをはじめとする脳のケアを見ていきましょう。

あるテレビ番組でやっていたのですが物忘れには危険なものとそうでないものがあるのは皆さん知っておられましたか？

内容の一部すなはち部分的に忘れるのは危険が無いそうで、その全部が欠落するのは危ないそうです。記憶が一部飛ぶような状態ですね。

例えばおじいさんがご飯を食べてもまだ食べてないと言うことがありますね。これなどは完全にご飯を食べたことがとんでいる状態で記憶が別の何かにになっていると思われます。こういうのは危ないそうです。

皆さんも例えば何かしようとしてあれなんだっけとか、人の名前がどうしても思い出せないとかなどの経験があると思います。

心配のない物忘れは老化だそうで、危険なものは病気という取り扱いになります。記憶というものは頭の中にある引き出しのようなもので、忘れやすい人や老化の酷い人はこの引き出しが古くなってあけにくい状態と思えばよいでしょう。

逆に病気の人はこの引き出しがあちこちに穴が開いていて記憶の連鎖が抜けて混乱している形、例えば病院で寝ている人が今日は息子のところに行ってきたとか言う状態ですね。記憶がとんでいるので自分で勝手に埋め合わせしているわけです。

認知症に関しては几帳面な方がかかると今まできれいに整理されていたものが、急に雑になったとかで判断できますが、いい加減な方はわかりにくいようです。また認知症になると今まで脳が理性で抑えていたものが急に出るようになり、本来の性格である怒りっぽいとかが出てくるのでこれも判断のひとつになります。

ではテレビでの恒例の物忘れチェックテストです。

１．同じ話を無意識に繰り返す。

２．家族や友達の名前が思い出せない。

３．物のしまった所を忘れる。

４．漢字を忘れる。

５．今しようとしていた事を忘れる。

６．器具の説明書を読むのが面倒。

７．理由もないのに気が塞ぐ。

８．身だしなみに無関心。

９．外出をおっくうがる。

１０．物（財布など）が見当たらないことを他人のせいにする。

以上１０個のうち良くある２点、たまにある１点、殆どない０点で集計してみてください。

結果発表

０点～８点　正常

９点～１３点　要注意

１４点以上　要診断

となっています。皆さんはどうでしたか？ぜひ試されて点数を出してください。

では少し長くなったので休憩です。次回対策を書いていきます。

歯周病は心筋梗塞を促す？皆さん歯磨きしてますか？セミナー１４－１ 歯周病

神戸・北町でサーモセラピスト（温熱療法士）をしているウルトラ７です。

皆さんは毎日歯を磨いていますか？今日本人の約７割は歯周病に感染しているといわれています。歯周病とは歯と歯茎の間の溝に歯周病菌が増殖し歯茎に炎症が起きる病気です。

昨年１１月のアメリカからの報告ですが、重度の歯周病に係っていると心筋梗塞のリスクが高まるという衝撃的な事実が判明したのです。

なぜそういうことが起きるのでしょうか？それには歯周病菌の驚くべき働きが係わっていたのです。

そもそも歯磨き不足で歯周ポケットに歯周病菌がたまりだすと、その毒素で歯周ポケットは徐々に深くなっていき、歯磨きのときに出血を伴うようになってきます。

さらにこの状態を放置すると口臭が発生し口が臭いね！とか周りに言われる様になります。このような状態になると歯周病菌はリンパ管から血管の中に侵入するようになり、侵入した大部分のものは白血球に退治されますが、一部のものは退治されずに逃れてしまうことが最近の研究でわかってきました。

歯周病菌はなんと血小板の中に入り込み白血球から逃れていたのです。しかも歯周病菌が入り込むと血小板は異常を起こし互いに集まり固まりやすくなるそうです。つまり血小板は歯周病菌が入り込むことで簡単に血栓を作ってしまうのです。

歯周病を長い間放置しておくと、この血栓が体内で増えて動脈硬化を起
こしている部分に付着し心臓なら心筋梗塞、脳なら脳梗塞を起こしてしまうのです。

そして恐ろしいのは歯周病が進行して歯周ポケットが深くなるともう歯磨きでは歯周病菌などを取ることが出来なくなるからです。このためいくら歯磨きしても効果が上がらないのです。こうなると歯医者さんに行って定期的に歯垢を取る必要があります。

皆さんはちゃんと歯磨きしていますか？口が臭いとか、すぐ出血するようなことはありませんか？定期的に歯医者さんに行っていますか？放って置くととんでもないことになりますよ！