毎年、この時期は花粉症に悩まされ、 飲みたくないけど、これに頼るしかないと耳鼻科に足を運び薬をもらっていました。
でも、今年は花粉飛散量が多いと言われていますが、鼻が詰まって眠れない！
耳鼻科に直行！ということはなく…。
朝起きたときに、あれ？今日はちょっと来てるかな？と思うときはあります。
そういうときは、手っ取り早くアロマスチームをするとスッキリします。
(桶やボールにユーカリの精油を数滴垂らしてたバスタオルを被り湯気を吸うこと)
あとは、腸内環境を整える腸活です。
毎日愛飲している乳酸菌生産物質。
アレルギー抑制のエピデンスもあるので、やっと効いてきたのかなと思っています。
やっとというのは、まもなく飲み始めて丸3年が経ちますが、はじめの２年は私には効かないのか？と思うくらい、だめでした。
なので、耳鼻科に行って薬もらってました。
今年はそれがなくなったのです。
あとは、酪酸菌の餌であるフラクトオリゴ糖の摂取です。
こちらは、１日スプーン一杯飲むと花粉症が改善されると本に書いてあったので、飲んでいますが、これも腸内環境を良くするものなので、とてもいい感じです。
楽天等で販売しています。
この時期は季節的にも気持ちの良い時期なのに、花粉症に悩まされていましたが、今年はくしゃみが出ても、鼻が詰まる。鼻水が出て止まらない。ということはなく、夜もゆっくり眠れているので、改善されていると実感しています。
花粉症は、自己免疫疾患。
鼻や目の症状だけ見るのではなく、体全体主に腸内を見てあげてください。
腸活は、身体の症状を良くする優れものです。
私が、飲んでいる乳酸菌生産物質。
飲みつづけて、花粉症に対しての効果が出てきました。