みじんこオフィシャルブログ『無秩序人生論』 -2ページ目

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25Dec
- リブログ記事おかえり、アゴ…！
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございます。年の瀬ですね、みじんこです年内の仕事は残り3日バチっと終わらせてお休みに入れるように頑張ります今日は週末のことを書きます週末、たるみ改善小顔マッサージ、受けてきましたー！パフパフ〜！いつもお世話になってるサロンのキャンペーンですいつもは身体をやってもらうことがほとんどなのですが、今回は一時間、小顔のためにミッチリやってもらいました顔から繋がってるということで、腕や肩、デコルテもやってもらえますヘッドマッサージもあるからきもちーﾌｧー…気づいたら爆睡してました本当は、私の行きつけの飲み屋が年末年始も休まず営業するのでお時間あれば是非って話しようと思ってたのに、気持ち良すぎて意識を失ってしまった…レバテキがオススメです！突然のツマミテロ。日記でもあるのでね…施術が終わってみると、もう会えないと思っていたアゴが帰ってきましたおかえり…アゴ…！もうさ、最近顔が四角くて四角くくて。元々そんな輪郭じゃなかったと思うし、顔も大きいほうじゃなかったと思うんだけど、明らかにでかくなっててさ…たまーに思い出してはセルフマッサージしたりしてみてたけど、まあそんな簡単に変わりませんから…もう自分じゃどうにもならん…と絶望していたところにこちらのキャンペーンだったので、早速申し込み〜で、この度、久しぶりのアゴとの再会ですよ…もう…どこ行ってたんだよ、オマエ…＼たるみに埋もれてただけ！／やっぱり35すぎたあたりから急速にフェイスラインが変わってきた気はしてたんだよねでも、施術でここまで復帰できるなら、もう少し自分でも頑張ろうかなって思える施術してもらった日の晩はお風呂でカッサして、お風呂上がりのパックのあともいつもはアゴだけゴリゴリしてるけど、耳裏までしっかり流すイメージでセルフマッサージしました施術の効果そのものももちろん大事なんだけど、やっぱりお金と時間かけると、自分の中で関心レベルというか、覚悟というか…明らかに気持ちが変わる内面だけでなく、顔面も含めて自分の身体は資産であり、商売道具なわけで、大切にして磨いていかないと久しぶりのアゴとの再会に自己管理熱が上がったのでしたまたアゴとさよならしないで済むように頑張ります
19Dec
- 年末の楽しみな予定〜久しぶりの爪のオシャレ〜
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございます生理前のせいかなんだかお腹がピーピー気味、みじんこです滅多にないんですけどね（ウンログ調べ）まあ、便秘よりはいいよね、デトックスデトックス（ポジティブ）さてさて〜今年の振り返りもしたいけど、もう気持ちは年末年始、なんなら来年に向かってます年末の楽しみな予定として、オーダーネイルチップを作る！というのがあります一時期はねー、ジェルネイルやったり、なんならセルフジェルネイルキットすら持ってたりしましたけど、すっかり素爪な最近…ジェルやる時間とお金がもったいないし、爪長くなってきた時の衛生面が気になるマニキュアもたまーにやるけど、なかなか時間がねえ。（あと、思ったほど気分の上がる見た目にならん…）会社的にも男性が多いド日系企業なのでネイル自体が冷たい目で見られている感もあるただ、やっぱり爪整えてらっしゃる方を見ると素敵…ってなるんだよねだから、やっぱり爪、キレイにしたいなって思いましたあとは、最近、ダイエットしようと思った理由の一つとして、仕事で学生と話す機会がたまにあるんだけど、その時に「かっこいい」と思われたいなと。最近読んだ本で、「おばさんな見た目はなんとなく空気のように扱われる」と書いてあり、めちゃくちゃ同感…すごい太ってるとか、すごい清潔感がない…というわけではないため、引かれもしないが、惹かれもしない…つまり…空気なのだ…うわー…悲しい…他の仕事投げ打って、休日出勤とかしてまでして、話してるのに…空気って…ｳｩ…というわけで、見た目を向上したいなという想いがあり、学生と話すイベントのときだけ、シンプルキレイめなネイルができたらいいなってなお、読んだ本はこちらモチベ上がりました！やせる！【電子書籍】[ 勝間和代 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コーチングで知り合った外資系に勤めるお姉様いわく、外資系企業は爪の手入れがマスト！男性でも爪先を意識し手入れしている！…なんだとかまあ、勤務先はド日系なので、そこでは理解されないのはあると思いますが、私まで一緒に化石のようにド日系に染まりまくる必要はないわけで（というか染まりたくなーい！）で、そのお姉様がオーダーネイルチップを作ってらして、見せていただいたらとっても素敵で〜ネイルチップって派手派手だったり、（そういうのを求めているわけではないので市販品は…）サイズが合わなくてかえって無様だったり…（爪の形に自信ないので市販品は…）っていうイメージがあるのですが、なるほど、オーダーならその辺心配ないのね〜そんなわけで、年末に型取りしてきますまずは仕事で外部と接触がある日用のシンプル・短め・キレイ…なイメージを作って、良い感じだったら、プライベート用も作ってみたいな〜ネイルチップが映えるようにハンドケア、ネイルケアもがんばりたい久しぶりの爪周りのオシャレ、楽しみです
16Dec
- リブログ記事エクオール検査しました！
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございます週末嬉しいみじんこです。最近眠くて眠くて…もしかしなくても、多分私のベスト睡眠時間は8時間なんですよね…ただ、それを実現するにはかなりの早寝もしくは遅刻する時間での起床が必要…飲み会なし、残業なしの金曜だと、8時間確保しやすくて嬉しいです起きたくないのは一緒だけど、やることあれば仕方ないか〜って起きられるレベルの眠気（笑）さてさて〜11月くらいに購入して、そのままだったエクオール検査をやりました検査キットはとってもコンパクトエクオールとは…大豆に含まれるイソフラボンの一種であるダイゼインという成分が、体内で腸内細菌により変換されて生み出されるもの。女性ホルモン様の働きをするので、更年期障害の重さにも影響するとか…骨密度とか、毛髪の軟化とか、肌のハリがどうとか…そこらへんにも関係するので、健康だけでなく美容の観点からも大切なやつですただ、このエクオール、元となる大豆製品を摂取していたとしても、変換できる腸内細菌がいるか？そして働いている（＝エクオールを作れる）か？…は、体質や生活環境によるんだとか…研究によると、日本人は二人に一人しか、エクオールを作れる体質ではないそうですいつもお世話になっているサロンでも検査をオススメしていたので、私も挑戦してみました〜検査方法は簡単楽天でキットを買って、スマホから情報登録し、キットを使って採尿して送るだけ私はこちらを使いましたヘルスケア　エクオール検査ソイチェック 1キット［キット］楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実施前の注意点もあるよ！土曜にポストに投函して、翌週木曜に結果が出ました※結果はサイトから見られるよ！さてその結果ですが嬉しい私、エクオール、作れる人間でした〜これはなかなか嬉しいちょっと嫌なことがあっても「ああん？こちとらエクオール作れる方の人間やぞ！？」と思えるような気がする。（ポジティブ）実際、夫にも自慢しまくりました。「二人に一人しかいないエクオールつくれる人が嫁でよかったね。」（でも実際、骨粗相症とかになりにくいとかは、骨折の可能性が低くなるんだから喜んでくれて良いと思いますよ謎の上から）「エクオール作れてえらいでしょ」など（笑）ただ、食生活（大豆製品をマメにとる…マメだけに…）や、運動習慣（運動足りないと作れなくなるらしい…）、睡眠習慣（不十分だと作れなくなるらしい…）などにより体質に関わらず作れなくなることもあるのだとか…こわっ！健康にはかなり気をつけていますが、なんのご縁か、私の体内に住んでくれているエクオール作れる腸内細菌さんが快適に過ごせるようにより一層生活に気をつけようと、思いましたね。よく、妊婦さんに「あなた一人の体じゃないんだから」なんて言いますけど、妊婦さんでなくとも、自分の今の体はいろんな要素から出来上がっていて、自分の意思ではないもの…遺伝とか、腸内細菌とか、そのた色々な外的環境とか…そういういろんなものの影響の結果だと思うと、ありがたや…ありがたや…親への感謝の薄い人間ですが、珍しく親に感謝の念が生まれました自分でどうにもならないこと、もしくは過去は変えられないけれど、自分で出来ること、今から先の未来のことは、自分でケアして、体を大切にしないとね…と思いました。今日も納豆とキムチ食べよーあとはなに食べたらいいかなあ（食べる以外の努力は…）エクオール検査、自分の体に想いを馳せる、良い機会でしたみなさまもぜひやってみてくださいませ
14Dec
- 歯科医師推奨率1位のアレ
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございます。またまた間があいてしまいましたみじんこです。最近は比較的仕事も落ち着いており、ダイエットとか、健康とか…そういう方面に興味を抱いて日々過ごしてます（これについてはまたいずれ…）ほんと、肥えてきてまして…今は外食控える・食べるもの気をつける・スキマ時間で運動…あたりから挑戦中…さてさて…先日、コーチングスクールの同期会がありまして、ワイワイと楽しくやってきました年齢はバラバラなんですが、みなさん目標を持ってたり、前向きな方が多いので、色んなライフハックで盛り上がりますそんな中オススメされたのが電動歯ブラシ。これこれ〜電動歯ブラシフィリップスソニッケアープロテクトクリーンプラスホワイトブラック HX6421/12 HX6421/14 送料無料歯垢ステイン除去歯周病国内海外兼用充電式歯ブラシハブラシギフトプレゼント philips sonicare楽天市場他のメーカーではなく、これがいいんだそう。なにせ歯科医師推奨率１位楽天スーパーセールに乗っかり購入！（公式でもセールしてくれるのでセールが絶対お得！「セールで安くしすぎ！」っていう非難レビューがあったくらいwww）到着して早速使ってみたんですが、これはイイとにかく磨きあがりが違う口の中でウニョウニョ言ってるだけなのに、終わってみるとツルピカ舌で歯を撫でてみても、歯科検診で磨いてもらったときと同じくらいツルツルしてるなんなら見た目もピカっとしてる〜来年はホワイトニングしようかなーとか思ってたけど、これはいらないかもしれないぞそして、時短になる歯磨きってなんだかんだ10分近くかかりませんか？しかも、その10分も途中でサボってしまったり…一回あたりが2分で設定されてるのでいつもより時短できるそして、さすがにその短時間なら集中できるから、サボって歯ブラシ咥えてるだけタイムを阻止できる3段階グレードがあって、一番低いグレードのものを購入したんですが、一番上のグレードのやつ買ったら…どうなっちゃうの…！？まだ試してませんが舌磨きも付いてますそちらも使うのが楽しみ〜分子栄養学を勉強している同期が言うには、歯周病と認知症にも因果関係があるらしいので、口腔衛生だいじ※最近のホットワード:認知症予防ですフィリップス、おすすめです
05Dec
- スキマ時間に動く！
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございます予定詰めまくりだよ、みじんこです。12月ですね。師走ですね。スケジュールがエグいもう一月も埋まりつつある最近は出張で大阪行ったりしてましたそんな最近の気づき細々タスクはスキマ時間にやる！先週、こんなスケジュールでした。月　飲み会火　残業（21時終了）水　飲み会木　飲み会金　出張前→飲み会土　仕事でイベント参加　　→出張先で夫と合流して外食日　観光して帰京家に…いないちなみに、さらに言うと前の週の週末も休日出勤やら、試験やら…家に…いない（二度目）洗濯終わらない…出張の準備できない……みたいなね身の回りのことができないことこの上なし。でも、今のところなんとかなってるほんとうに時間ないので、合間で色々するしかなくて…洗濯とか、出張の準備とか…そういうのも、よくよく考えるともっと細分化できる例えば出張準備も、持ちだし用にシャンプー詰める→出張数日前にはお風呂ついでにやっておくワックスをラップに包む→出張数日前の朝、使うときについでに包む荷物も詰めるものを使った時についでにキャリーにポイポイ入れておいて…とか。習慣化とかタスク処理って、つい「コレやるぞ」ってかって「どこで時間とろう？」みたいになってしまうんだけど、時間見つけてパパっとやれば結構済ませられるんじゃないかと気づきました特に、細々している×定期的に出てくるものは、スキマを感じたらやる…くらいにしておくといいんじゃないかと。（っていうか、多分みんなやってるんだろうな…）具体的にどんなものかと言うと、爪切り→現行は、限界を迎えてどこかに引っ掛けて爪が折れてから切る白髪染め→出張とかイベントが迫ると染めなきゃ染めなきゃと毎日思うが、なんとなく週末に落ち着いてやりたい…といって数週間放置…ギリギリになって染める玄関片付け→靴の片付けと掃き掃除と靴磨きと全部まとまてやりたい…けど、靴の片付けくらいちょこちょこやろうぜ…と。※都度はむり）気をぬくとスキマ時間つかってすぐダラダラするダラダラのスペシャリストと言っても過言ではないほど、すぐダラダラする居酒屋のスピードメニューばりにリスト化して、目につくところに置いておこうかな
26Nov
- 試験終わったァ〜〜〜〜！！！！！！！
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。生きてるよ、生きてるよ〜、みじんこです前回、「勉強集中できない…」と嘆いていた資格試験ですが、やっと！終わったよーーー！！前回のブログ『休める時に休む』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複…ameblo.jp結果は合格でした※ありがたいことにその場で合否わかる。※最近はCBTっていうテストセンターみたいなところでパソコンに向かってテストやって、その場で合否…みたいなのが増えてるようですねー。眠気と戦い白目剥きながら勉強した甲斐あったよお…（なんなら試験中も白目剥いてた）この資格取ったからって、別に社会的にナニってもんでもないし、お賃金が上がるわけでも、ないんですけどもね自分の職種の法律まわりを浅く広く学べて良かったですただ2022年度版の問題集使ったら、2023年度法改正の問題が載ってなくて、その辺がごっそり自信なかった…法改正も多い界隈なので、その辺は今後もキャッチアップする努力が必要だなーって感じました。そんなこんなで、10月の昇進試験が終わり、この資格試験が終わり、これにて今年の試験系はおしまいあとは楽しく過ごすだけですウェーイ！嬉しい〜！勉強しながら、来年はアレの資格チャレンジしてみるか？いやいや、この講座も受講したいなんて、あれやりたい・これやりたい…を考えたいけど、まずは目の前の資格試験の勉強しなきゃ…ウググ…となっていたので、本当嬉しいですブログも久しぶりに書けるし…みなさんのところにも、遊びに行きますそんな最近の近況誕生日で夫氏にごはんに連れていってもらいました〜柿の牡蠣グラタン…！柿くり抜いて、中詰めつつ、秋の味覚、牡蠣やら銀杏も入ってる…天才かよ…めちゃうまでした…組み合わせの遊び心と、美味しさに感動…柿という、甘すぎない果物だからこそ成り立つお料理…なお、器の柿まで全部食べられます…ﾆｸｲﾈｰ！誕生日が結婚記念日でもあるのですが、こちらの柿の牡蠣グラタンにより、この夫に一生着いてくわ…ってなったのでした他にもお祝いしてもらったので、小出しに紹介して、幸福感を増幅させようと思います
14Nov
- 休める時に休む
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。寝ても寝ても眠いよ〜みじんこです。寝ても寝ても…というほど寝てるかというと、そこまでではないけど、ここ数日結構ねてるんだけど、いつまでも眠い…よく寝られるようにお酒も控えてるんだけどなあ…このまま冬眠しようとしてるんだろうか…昨日はお休みとってコロナワクチン、5回目接種してきました〜せっかくお休みとったし、夜はゆっくりビール飲みながらアニメでも見ようと思ったら、今日は飲む方のアルコールは控えてくださいね〜ワクチンの成分壊れちゃいますからね〜…えー、そうなの？飲むのはダメなの？浴びればいいの？そんなヤワなの？ワクチン。と、思ったけど、真偽不明ではあるが、我慢しましたそんなこんなで昨日はお休み〜　9月の休日出勤分の代休なんだが…今日は休む用事があったわけではないのですが、休めそう！となったので休みました。平日に休むとなると、ついついなにかイベントを入れたくなってしまうけれど、予定を入れられる（入れたい）日＝休める日とは限らないんだよねでも、普段の休みだったら、予定を入れられようが、入れられまいが、休みは来るわけで休んでみたら、やることめちゃくちゃ溜まってて…（書き出ししてびっくり…）その中のひとつがワクチンでもあったんですけど。10月中旬の出張のバッグすら片付けられてなかったですからね前回いつやったか思い出せない玄関掃除とか。完全ではないけれど、こまごまタスクを達成できて、少しホッとしました資格試験の勉強も、なんとか一通り問題集を解くところまではいけた…なお、低すぎる集中力のため、20〜30分、こまごまタスク（掃除とか）やる↓15分〜20分、問題集解くor参考書読む…を1セットとして、昼間はひたすら繰り返しましたこれならなんとかギリギリ続けられた…やっぱりこういう日が必要なんだなあ。こまめにタスクこなせるのが一番だけど、まあ…性分とかもあるじゃないですか…次から休日出勤したら、代休取る日もセットで決めようと思いますそして、予定の有無ではなく、休めるか否かベースでドコスコ休むスタンスを築きたいです…そしてその先には「休みたいときに休む」があると思う。
10Nov
- 腸の不調がウンの尽き
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。最近、第二の我が家が休みがちなので、第三の我が家開拓中第三の我が家（有力候補）は小さな干物居酒屋なんですが、やたらサービスで食べ物が出てくる…なぞにサービスで出てきた角煮複数人で行くと出てこないので、まあ引き留めっていうか、そういうやつなんでしょうね。ボトルいれてるからそこそこ顔出すと思って大丈夫だと思いますけどね…もっと来いってことか…さてー。タイトルからお察し案件ですけど、シモの話です最近、こんなアプリ始めました。ウンログウンログ - No.1腸活アプリ使い方はちょう簡単！うんちを観便して腸活するだけ「観便」と「腸活」でいいうんちが出るようになった割合 ※14日間以上記録があるユーザーの中で、便性状が硬い（BS:1,2）又はゆるい（BS:6,7）の割合が50%以上のユ ...unlog.co.jpまあ…名前の通りですわウンをログるんですわ会社の後輩ちゃんがやっててねものすごく進捗を共有してくるもんだから、ケラケラ二人で笑ってたんだけど、私も他人ごとではないと、ついにデビューというのもですね。最近難産がありまして…ふと思いをめぐらせたんですけど、前回実績を思い出せなかったんですよ…そんな便秘してる覚えもないけど、かと言って、自信を持っていつ出したか言える状態ではなかった…思い出せたのはトイレに行くタイミングを数回逃したこと…これはイカンなあと余裕のなさを象徴しているなと感じたんです。なので、ウンの記録が自分の余裕のバロメーターになるんじゃないかと思ったのです今、始めて一週間ほど…記録すると、「僕にはキミだけだ」みたいな情熱的なメッセージ（fromウン）が表示されたりして、そうだよな、ウン含め、自分の体調をどうにかできるのは自分だけだもんな…なんて使命感を感じたりしてね。ウンログを意識するだけで、トイレ行く時間ないなとか、そもそもご飯がイケてないよなーとか。おのずと自分の体調を振り返るようになりました。後輩ちゃんはもう3年くらいログっているらしく、ストレスとウンの相関性も如実に感じているそうですうーん、エラい私もウンの声に耳を傾け、一流のウンロガーになりたいと思います
06Nov
- 集中力って…なに？
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございますgood-by三連休、みじんこです最近は休日出勤などで二連休もレアでしたからね。関東圏内ではありますが、ちょっとおでかけしたりしましたヒマワリ咲いてた…11月…あとは一日二回ヨガ受けに行ったりゆるい動きでも、集中すると疲れるのか、ヨガやった日は、めちゃくちゃ眠くなる〜前回の記事にも書いたように…月末の資格試験の勉強中です『自分の時間がたいせつ』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複…ameblo.jpどマイナーな資格なので、参考書と問題集が一応あるよってだけそして、裁判例なんかも出てくるので「こういう傾向です」みたいなフンワリ系もあったり…ﾊｯｷﾘｼﾃｸﾚ…というか、正直、興味あるというより、今後のキャリア考えたら一通り知っておいたほうが良いなっていう内容なので、イマイチやる気は出ない…とかなんとか言ってるわけにもイカンので、参考書読んだり、問題解いたりしてるんですけど…えっ、全然集中、出来ない…めっちゃ集中して頑張った〜！って時計みると、せいぜい20分くらいしか経過してない進んだページ数も、少ない（笑）そろそろ勉強量増やさないとマズい！って、一時間とか時間とるんだけど、全っ然、集中できない…自分でもびっくり…すぐ眠くなるし、すぐ気が散るし、なんか腰が痛いような気がしてモゾモゾしたり、恐ろしいなと思ったのは、参考書読んでると見せかけて、ただ字を目で追ってるだけで、なーんも読んでなかったり「えっ、今ここ、理解しました？」って自分で突っ込んじゃったよ…年齢なのか、習慣なのか…全然集中できないことに気づいてしまいました…ということで、その後は10分とかでもいいから勉強することにしました…それでも集中してるとは正直言いづらいけど…今までは細々した片付けとかやってまとまった時間作って勉強するぞ！と、思ってたけど、まあ…しないし、してもどうせ集中できないしだったらこまめに時間見つけてやるほうがいいだろうと…例えば、出かける前の10分とか、寝る前に歯磨きしながら5分とか、ストレッチしながら5分とか、お茶入れるためにお湯が沸騰するまでの5分とか…情けないけど、もうそういう作戦もやらないとダメだわ〜とはいえ、それでは総量足りないのは確かなので、別の方法も考えないとな〜ただね、思い返すと、学生時代から勉強自体好きじゃなかったこともあり、集中して勉強した記憶、ないわ（笑）仕事もいつもかなり気散ってるし…もう仕方ないといえば仕方ない部分もあるのかな…みなさんは集中するために工夫していることはありますか？試験まであと三週間、なんとか乗り越えたいと思います
04Nov
- 自分の時間がたいせつ
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。はーい、気づいたら11月 has come…みじんこですこんばんはー「今年終わっちゃう…」みたいは焦りがゼロとは言わないですけど、仕事的には秋の忙し祭りの終焉が見えてきて、少しホッとしてきていたりもする私ですクリスマスコフレとか、アドベントカレンダーとか、買うわけじゃないけど、なんだかワクワクするものも街中に出てくるし、ねはい、今日は当たり前のこと、書きます。自分の時間が大切！もうね、これね、これも義務教育で教えてほしいいや、法で定めてほしい改めてこんな当たり前なことを思ったエピソードをば…研修で軟禁！会社の研修で、ビルに2泊３日閉じ込められまして、しかも4人一部屋でして…半個室みたいにはなってるんですけど、朝昼夜3食時間が決められていて、大部屋としてはみんな一緒なので、なんとなく、集団行動になりまして…一人に！してくれええええ！と叫びたくなりました…ちょこちょこ「課題終わってないから先に部屋帰りますー」とか言って数分ずつを確保したんですが、足りなかった…研修自体は良かったんだけど、やっぱり私には集団行動は無理でした…研修から解放された日は、めちゃくちゃ疲れてたのに第二の我が家に…30分のつもりが三時間滞在しました残業はしないほうがイイ！やー、「明けない夜はない」ばりに「残業のない日はない」な労働環境でした…正確には、残業ない日は飲み会が入ってるので、帰ってるわけではなかった…で、最近ヨガ始めたわけですけど…『近況：やってみたこと・困りごと』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複…ameblo.jpこちらでもボヤいているように、チケットが使い切れないかも…ということで、残業少なめにして、夜のクラス（20時30分スタート）に間に合うように帰ってみましたいやはや、かなりタイトでしたけど、なんとか間に合って、家からスタジオまで走ったので、ハアハア言いながらスタジオにin寝る前にしっかり身体解放できて、帰ってきてからもなんだか穏やかな時間が過ごせてうわ、残業しないのってこんなにイイんだって、なりました。帰宅して10分でごはん用意して食べて（納豆ご飯とお惣菜のササミカツ）、5分で準備して、徒歩5分のスタジオにダッシュで3分にて駆け込む（笑）「時間ナイナイ」言ってるけど、意外とやりたいことと、そのやる時間が決まっていれば、そこに押し込むために頑張るもんだよねなので、残業ありきではなく、やりたいことをやる時間コミで決めて、それに向かって邁進する…そういうのが大事なんだなと思いましたなので、「仕事終わらないから残業する」ではなく、「いついつになにそれをやりたいから残業しない（ように頑張る）」　というマインドになれるように、改めて仕事の仕方を見直したいと思いましたもしかしたら、やり方を見直すというよりは、残業の上限を決めて、その中でやりくりする…をスタートにするくらいでもいいのかも大切な自分の時間を確保する生活にできるように、努力していきますと、いいつつまずは月末の資格試験の勉強をしなくちゃです…
25Oct
- 10年来の未完了を完了！積立NISA始めたよ！
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんばんは。面接の振り返りが止まらないよお、みじんこです自分へのダメだししちゃってシンドイ…今更なんだけどね…これで受かったら選考なんて嘘じゃない…？みたいな気分に…ウッウッ…なにか他のことに集中するしかない…先日行った焼肉ランチのビールの写真なんか上げてみて気分も上げてみる。積立NISA、はじめました！毎年作成しているビジョンマップ（やりたいことなどを書いてる）で、2019年から毎年毎年毎年…書いては叶わずにいたお金問題…年収アップとかはね、転職とか、昇格とかで実現できるんだけど、貯める工夫がお金のズボラさ故に、まーったく出来てなくて2014年にNISAが始まってからずーっと気になりつつ、資料請求くらいまでは毎回行くんだけど、やりきれなくて…そんなNISA、ついに始めることができましたーーーお金の分野に強い人とか、しっかりしてる方からすると信じられないかもしれませんが、あたくし、ほんとーにお金にだらしなくてですね…でもお金、足りなかったら…とか、なんか色々手段はあるっぽいんだよな…とか、お金あったらもっとこう…とか、不安も期待もあるわけですよ…こういった「やらなきゃだけど出来てないこと」…「未完了」なんていうらしいんですけど…未完了があると、他の行動に対する妨げにもなるのだと、コーチングでも習ったので、なんとかしたいという思いはちょっと強まってましたで、そんなズボラな私が、この度なんで始めることができたかというと、FPさんに助けてもらったのでしたチャットサービスを使って、画面一個一個、どこを押すとか、なにを用意するとか…手取り足取り…対面やオンライン通話でのサービスもあったんですけど、忙しくてその時間も取れないわいということで、チャットで空き時間に相談しながら進める…という手段を取りましたFPさんは大変だったのでは…と思うんですけど、チャットだと、意外とちょっとした移動時間にポチポチ進めることができて、サービスを受ける側としては、負担感が無かったですそんなわけで、先日初回買付が完了〜今年の枠をフルに使うこともできそうです今回、NISAを始めるにあたって、普段は見ない（見たくない）銀行のウェブサイトとか見ることになり、同行以外でも振込手数料無料になるサービスとか、ドブに捨ててたクレカのポイントとか、そういうものに気づくこともできましたしかも、どれも別に難しいことはなーんもなくって苦手意識って、本当もったいないんだなぁと実感しました私の取り柄（というか座右の銘）は「いいからやれ」で、とりあえずやってみることができるわけですけど、そんな私でもできないことはある…そういうときは、人を頼ってみるのも一つだなと感じました今後は国内株もやってみたいな〜なんて思ってます（コーチ仲間の「配当金でウナギ食べれる」にリアルな幸せを垣間見た！…まあそんなウマい話ばかりではないんでしょうけどね…）
24Oct
- 試験終わったよーん＼(^ω^)／
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんばんは試験、終わったよーんみじんこです。みじんこさん、真面目なんで、振り返りしちゃう。聞かれたこと自己紹介として、どんな仕事してるか教えてちょ→まあ無難に答えられた。ただ、無難でしかなかったかも…もっと「こういうことを目的として」みたいなことを入れられたらインパクトあったよね面接官が結構知ってる人だったから気ぃ抜いてしまった。昇進してやりたいこと・こんなふうになりたいってあるかい？→予定していた答えはあったが、多少フンワリしてしまったかな。もっと具体をゴリゴリ入れても良かったか。更問いがちょいいじわるだったが、回答が抽象的だったのが原因でもあるかと。会社の計画に対して、あなたができることは？→こちらもちょっとモニョっとしましたね。もう少し喋るのうまければなー。いや、頭の整理ができてないからか…合否問わず、話し方、練習必要だよな…回答内容を考えるあまり、PREPで話せてなかったもう少し長考しても多分大丈夫だったと思う。自信ある？→あるよーんと軽やかに答えておいた（笑）根拠は浅かったと思うけど、まあ勢いが大事でしょう、うんうん社長がちょこちょこ業界誌に寄稿してるけど、印象に残ってるもの、ある？→あるよーんこれだよーんこれはラッキーで、たまたま仕事で必要で読み漁ってたので助かった仕事で大事にしてること3つ言ってみて→言えたけど、ちょいダメだしされたまあわからんでもないが…ここは本音じゃないほうがよかったのかなーこんな感じですね模擬面接やってくれた夫には、「相手を見るべし」と言われてたけど、なかなかそんな余裕なく〜緊張しなかったとはいえ、前回の昇格試験と異なり、緊張しなかったのは良かったです緊張しなかった理由としては…そこそこ準備してたYouTubeで昇格試験について調べて視聴しまくる夫に模擬面接してもらった言うことをキーワードベースでマインドマップとしてまとめてた直前まで声を出して練習したコーチングを習い、コーチとしてやってくために「緊張してない自分」を作るのが上手くなった最後のは特に大きかったと思いますね「受かって当然の自分」、「自信のある自分」として面接を受けることを心に決めて挑んだんですが、こういうのは大事この技術は磨いていきたいですね〜スーツがおニューなんだそれ（笑）と言われそうですけど、おろしたての、今の自分の価値観で「コレ！」っていうものを着て挑んだのがよかったですね見た目って相手なの対しても大きい影響を与えるけど、自分にとっても大事だよね…とまぁ、こんな感じでした合否はだいぶ先なんで、もう、忘れよう試験対策の記事にお付き合いいただいたみなさま、ありがとうございました次は来月の資格試験に向けて頑張りますあと、溜まってる休日出勤の振りかえも、頑張ってとるぞー
23Oct
- 近況：やってみたこと・困りごと
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。今日は雑談ブログ〜SABONのフェイスポリッシャーコレコレ〜【SABON公式】サボンフェイスポリッシャートリオ 60mL リフレッシング(ミント) リラクシング(ラベンダー) 3本プレゼントギフト贈り物誕生日女性彼女プチギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヘッドスパ、気に入ってやってるので、フェイスもどうかしらと思って買ってみたちゃんとクレンジングしても、角質？ポロポロする感じがあって、洗い流す系のパックもちょこちょこやってるんだけど、もう少しポリッシャー要素の強いものを探してましたお店で試してみたら、思っているよりゴリゴリせず、ツルツルになったのでチャレンジなぜか一緒にいた夫もお試しさせてもらってました。店員さん、優しい（笑）粒々は入ってるんですが、洗顔ジェルに包まれてるので、痛くないあと、オイルが入ってるので、洗い上がりもしっとりしてて、アトピー肌でもヒリヒリしませんでした〜なにより、唇がトゥルトゥルになって嬉しい思ってたより角質溜まってたんだなぁ…面接前なので、顔面も綺麗にしておきたくて導入したんですけど、やりすぎない程度に続けてみようかな〜香りはあんまりしないので、そう言う意味ではSABONらしくないかも（笑）【SABON公式】サボンヘッドスクラブ 300g リフレッシング(ミント) リラクシング(ラベンダー) リプレニッシング(ゼラニウム) プレゼントギフト贈り物誕生日女性彼女プチギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベッドスクラブはSABONらしくプンプンしてる…（笑）使った後のシャンプーのモコモコがクセになる〜ヨガ！ヨガ、初めてみました前にも一瞬、ホットヨガやってたんですけど、コロナにより辞めちゃって…竹脇まりなさんのおうちトレーニングすればいいわ〜とか思ってたけど、最近全っ然やってません日頃から階段使うとか、歩くとか…心がけてはいますが、多分体力の低下の方がスピードが速い…睡眠の質も悪くなってきてるし、なにより、思考をオフにする時間が取れない…と、嘆いてたら、コーチ仲間の先輩が週4ヨガに通って体調改善、メンタルも安定〜と言ってるのを耳にしたので、一丁やってみますかとね。んで、体験してきたんですけど、これはいいヨガの中でも運動強度高めのプログラムにしたこともあるんでしょうけど、フツーに汗かくし、筋肉痛になる衰え、どんだけこんなにだっけあっ、韻を踏んでしまった一番良かったのは、呼吸しやすくなったこといや、呼吸しにくいなんて思ってなかったし、寝る時とか、仕事終わりとか、深呼吸心がけてたんだけど、浅呼吸になってたっぽいそのおかげか、ここ数日、よく寝られる〜寝起きもいつもよりはよき〜とりあえず週1くらい行けるといいな…と、なると困ること時間がないまじで。ほんとうは月8回コースにしたいけど、無理げ先日、今年のビジョンマップを見直してても気づいたんですけど、やりたいこと、あんまり出来てなーいでね、出来てないことを受けて、できるタイミングとか考えるんだけど、ないのよ、タイミング…在宅勤務も今年度に入ってから3回しかしてない…おやすみもあんまり取れてないかと言って、平日も帰れてない最近、平日家でご飯食べた記憶、ないやばい、「」が止まらない（笑）…というわけでですね、とにかく時間がないなんとか時間を作らねばです…
20Oct
- 【昇格試験対策】どんな会社にしたいか？
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございますすっかり秋ですね〜まったりお散歩・ピクニック、したいですみじんこです←すごい可愛くない可愛い猫スタンプ見つけた…なんだこの愛想のない顔（笑）今日も引き続き昇格試験対策〜この辺の動画見たりしてます今はなんでもYouTubeにあるねえ壮大な話ではありますが、こんなことを考えてみましたどんな会社にしたいか？社員一人ひとりが、「自分が選んでいる」意識を持っている会社にしたい当事者意識とも言い換えることができるかも。「自分が選んでいる」意識とは？毎日会社にきて、同じことをしていたとしても、仕事や職場が嫌いだとしても、それを選んでいるのは自分。冷たい言い方をするならば「嫌なら変えるなり、辞めるなりすればいい」でも辞めないなら、それは「辞めない」ことを選んでいる。そう考えれば、もっと自分ごととして、職場を、会社を良くしようと頑張るはず少なくとも、文句だけということはない。不平不満ばかり言う人が職場にいる事にメリットはない周囲への悪影響はもちろんのこと、言っている本人にとっても幸せとは言えないだから、「自分が選んでいる」意識を持って働いている会社は、さまざまな改善やチャレンジが生まれるから、発展すると思うし、職場環境も良くなって、より良い人が育ったり、集まるという好循環が生まれるそもそも「選ぶ」ことの必要性は？自分で選んだことは、納得感が生まれやすいので、達成したり、成功させるために頑張れるから、選ぶことが大切実際、私が仕事のやる気がめちゃくちゃupしたのは、自分が選んだ実感があるときだった…という経験があるから、それを多くの人が感じていれば、モチベーション高く働くことができると考えているどんな経験か？二度ある。一度目離婚したとき。自分が生きていくために働くんだという腹が決まったちなみに、前の夫が働かないから代わりに働かないと！というときはやる気がでなかった（笑）これは、環境によって「働かされて」いたから。「離婚」は自分が選んだことで、その結果やらないといけない仕事をやる！という腹が決まったという瞬間だったと思うニ度目転職したとき。自分のやりたい仕事で転職できたので、めちゃくちゃ頑張った具体的にはエクセルで四則計算が限界だったのが、今ではかなり関数も色々使えるようになり、システムの補完をするようなツールさえ作れるレベルになったこれらは人生のライブイベントに紐づいているけれど、イベントに紐づかなくても、日々自分が選んだことに取り組んでいるという意識を持てば、同じ状態になることができるどうしたらそういう会社になれるか学ぶ機会をもっと増やす仕事に限らず、もっと社会のことを知ったり、さまざまな知識に触れる場を増やす色んな可能性が世の中にあることに気づくチャンスを散りばめるコーチング型の管理職の育成指示や管理を一方的にするのではなく、考えさせるような指導や投げかけができる管理職を育成する管理職にコーチングを学ばせるとか、管理職にコーチングを受けさせるとか弾力的な働き方ができるようにするハード面の整備も大切弾力的な働き方を許容するような制度の整備が必要例えばフレックス制度や、転勤のない総合職、社内副業、自由公募制人事異動などなど…
19Oct
- 【昇格試験対策】なぜ昇格したいのか？
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。早速更新できてないよみじんこです。年内、ほぼ毎日更新するぞ〜と燃えてたブログ『人生の解像度をあげるには？』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複…ameblo.jpでもまた今日からやるよ三日坊主を繰り返しながら、それでも進むよ実はですね、ほぼ毎日ブログ更新なんて大きな目標立てといてアレですけど、私、昇格試験目前なんですよね（笑）面接、準備してないやばいｵﾛﾛﾛﾛ…ということで、面接で聞かれそうなことを書いてみます自分の価値観を明確にしておくことも、大切だと思うんだよね。昇格したい理由チャレンジの可能性が広がるから。また、将来的に管理職として仕事をしてみたいから。自分の職業観として、自分にとって新しい課題や仕事にチャレンジして、スキルを身につけたり、今まで見えて来なかったものに気づくことを大事にしている。そのチャレンジのチャンスを得るために昇格したいチャレンジとは？たとえば…現場の企画リーダー私は、中途×30代後半×総合職×女という、現場にプレイヤーとして配属しにくい条件ばかりだったしかし、昇格すれば、少なくとも立場としては、現場の企画リーダーという、少しは今の業務に関与するような業務ができるようになる現場を知りたいし、知っていれば出来る・わかることも多いと思うので、チャレンジしたい部下を持つことプレイヤーとして長くやってきているが、部下を持つという経験をしてみたい自分が大事にしたいもうひとつの職業観「納得感のある職場」を自分の箇所から広めたいと思っているなぜ管理職として仕事をしてみたいのか今までにない経験ができるから。また、管理職として活躍するのは組織で働くならではの醍醐味だと思うから。自分がプレイヤーとして動くのではなく、全体をみて仕事を進めたり、メンバーのモチベーションや相性を考えて、ゴールの達成のために働きかけられるようになりたい結果として一人ではできないようなことを成し遂げられたら素晴らしいと思う
16Oct
- もはや聴いていない高速頷き
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんばんはー帰宅帰宅ぅ〜みじんこです。また一つ山を越えたぜそしてまた眼前に広がる山〜コレ、気になってるーコーチングについて自分なりにまとめようと思ったんですが、なかなか筆が進まず…前からスクールで受講した内容を振り返りしたいと思いつつできてなかったので、全24回の講座の動画を見てみようと思います今日は第1回コーチングスクールの説明や、コーチングとはなんぞや…みたいな話で、講師やサポートメンバーの実体験をたくさんしてもらった回でしたコーチングを学ぶことで夫婦関係がよくなった…コーチングを学んでかけがえのない仲間ができた…悩みや落ち込むことがあったとしても、コーチに話せば解決するとわかって、「自分はもう大丈夫」と思うことができたそんなたくさんの素敵な話を聴けて、そして、確かに自分にも良い変化があったなあとしみじみ感じました…がが！ですよ…なんだこの高速頷きは…！？自分の頷きのタイミングと速度がヤバーいヤバいのです…全然頷くタイミングじゃないだろってタイミングで頷いてる例えば、先生が話し始めて間もないのにウンウンしてる…どう考えても聴いてないもしくは自分の中で結論を勝手に作って、妄想の中で頷いてるぞ…あとは、頷きすぎ…そんな速度でウンウンされても、話を流されてるようにしか感じない…そう、コーチングでは「話の聞き方」を一番最初に学んだんですが、その時に自分の頷きがおかしいなと気づいて、回数減らして、ちゃんと「聞いたな」と思えるまでウンウンしないようにしたんでしたなので、前より良くなってるとは思ってましたけど、こんなにヤバかったとは…もはや笑うレベルですなんで高速頷きだったのか…少し考えてみました。・聞くことを勉強したことがなかった習わなくてもできる人もいるけどねー。話の聞き方は義務教育にしたほうがいいと本気で思うよ…・考えるのが苦手なもんだから相手の会話を最後まで聞いてなにがいいたいのか理解するのを放棄していた。複雑な話や、自分に理解できないようなことも、自分の土俵に引きずりこんで、勝手に解釈していたんでしょうね…怖いわあ…・共感できる！という盲信根拠はないけれど、自分の感じることを相手も感じている…と思い込んでたかな。共感性が高いのは事実だけど、やっぱりそれでも共感できてないこともあるし、私から見て同じでも、相手から見ても同じかどうかはまた別問題なわけでそれを確認しないで盲信していたからやたら早い＆速い頷きだったんでしょう…きっともう大丈夫…と思うけど、やっぱり今一度気をつけようと思いましたま、ポジティブに見れば、わずか半年前の自分を見ても成長を感じられるというのはすごいことですよね
15Oct
- 人生の解像度をあげるには？
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんばんは〜休日出勤つかれた本能が鉄分を求めているのか、セブンのレバニラと、レバーペーストで晩酌中レバーペーストうま〜今日は朝早めに起きて、ビジョンマップの見直しをしました〜ビジョンマップとは…毎年、やりたいことやどんな年にしたいかをB4の紙に書いてます今年は振り返りも定期的にやってるよ〜年始にビジョンマップを書いた時のブログ『マインドマップ書いてます。#今年の初写真は』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の…ameblo.jp見直ししてる中で気づいたこと…あれ、これ、ただのタスクじゃないか…？や、確かにやりたいことや、やろうと決めたことなんだけど、もっと高次の視点で自分のありたい姿が描けていないというか…その「やりたいこと」がなにを表しているのか？なんのためにやるのか？そういうところがボンヤリしてるような気がしたんですよね昨日、コーチングの良さは自分の解像度が上がることって書いたけど、ここ一ヶ月くらいはコーチング受けてなかったしなーそんなわけで…解像度を上げるためにやろうと思うことブログ年間100記事やっぱり目指す→ビジョンマップで今年のやりたいことにあがっていた。アウトプットを通じて気づく自分の価値観があるはずなので、やはり沢山書こうと思います。あと、今50記事ほどなので、今からなら超頑張れば、達成できそうだし（笑）ドリームツリーを見直す→コーチングの中で作成したドリームツリー。最近見直してないので見直そうと思いますコーチングのテーマにする→練習セッションはどうしても短時間なので、軽い話題を扱いがちだけど、結論まで出なくても何度も話そうと思いますいつやるの？ブログ100記事→今年は残り78日。現在55記事。つまり23日以外は毎日書けば達成される！土日祝日除くと53日らしいので、平日＝なにか書くという感じですねこちらのサイトを参考にしました。https://keisan.casio.jp/exec/system/1251167854営業日数計算異なる日付から休日を除く営業日数を計算します。2007年以降の主要銀行、行政機関などに対応しています。keisan.casio.jpすごい営業日ベースの残日数がわかるドリームツリー見直し→今日…は無理かな（笑）今週どこかの昼休みか帰り道でどうでしょうかコーチング→19日に早朝練習会（オンラインだが5時半集合だぜ…みんなエネルギッシュすぎる）と同期会があるからまずはそこかなそもそもコーチングをする時間を確保する努力をしたいなあ季節の変わり目でなんだか眠い毎日ですが、それでも活動的に生きたいですね〜今日は早く寝るぞ〜
14Oct
- コーチングってなんですか？
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。こんばんはー、今週末は休日出勤みじんこです。ある程度のペースで振替休日とれてるはずなんだけど、振替休日って用事あるから取ることが多いから、なんかイマイチ「休んだ」って感じしないんだよね〜あと、洗濯とか作り置きとかが、基本週休2日を前提に生きてるから、それが崩れるのが地味にしんどい〜もっと楽できないかなあ〜などと考えている今日この頃です。休日出勤するような業務は経験浅いので、経験値的にはいいんだけどねコーチングってなんですか？最近たまにきかれるこの質問いつもごにょごにょしちゃう、この質問（笑）今年に入り、コーチングスクールにて半年の講義を受講したのですが、即答できない私がいますそこで今日は、コーチングとはなんぞや？…を私なりに考えてみたいと思いますコーチング時に心がけていることまずは自分がコーチとしてコーチングするとき心がけていることを考えてみましたよく聴く自分の話に差し替えないで、自分の意見を言わず、話したいだけ話してもらう。なぜなら、しっかり話を聞いてもらうということ自体が普段の生活ではなされていないことが多く、それでいて、話すことは多くの人にとって癒しだったり、発散だったりするからまた、話しながら気づくことがあるから、たくさん話してもらうその人にない視点で質問するセルフではなく、人にコーチングしてもらうことの意味として、「気づいていなかったことに自分で気づく」ということがあるので、その人にない視点で質問をするように心がけるこれもあくまで「たくさん話をきいた上で」が大切。質問責めすると、主導権がコーチ側に移ってしまうので。フォローできることがないか聞くできることは限られてるかもしれないけれど、一緒にゴールを目指す姿勢を見せるために、必ず最後に聞いてます「自分の目標なんて」と自分蔑ろ型の人に、自分の目標を大事にしてほしいから、クライアント※の目標に参加しますただ、これに関しては圧かけすぎないようにも気をつけてますけどね…※コーチする対象をクライアントという。…スッと出てきたのはこの辺かなあ。クライアントの味方でありたいという気持ちは強いと思うなので、ここからわかることは「コーチング」とは「相手の味方になること」かなあ？自分がコーチングを受ける時に求めているもの今度は逆の立場で考えてみた自分では気づかなかったことに気づきたい→人に話すと頭が整理されるタイプなので、意外な視点からの質問などで気づきがあると嬉しい提案されたい→コーチングでは慎重にと言われる「提案」ですけど、私は結構好きなんだよね多分、解決策案を集めたい（ストレングス・収集心）んだろうな話したい→考えるのが得意じゃないから、話す中で整理できるとこが多いから、話したいなにか前に進むヒントを掴みたい！→比較的具体的なテーマについて話すことが多いせいもあると思うけど、せっかくコーチに時間をさいて聞いてもらうなら、なにか「じゃあ、こうしよう！」みたいなものを掴みたい…こう書き出してみると、「壁打ち相手」とか「サポート」を求めてるかな？でも、「コーチングをしてもらって良かったこと」…だとまたちょっと違っていて…自分の解像度が上がることこれに尽きるかもしれませんコーチングでは提案をすることはあっても、それを取り入れるか決断するのはクライアント。主役は常にクライアントなので、コーチングしてもらうと「自分はどうしたいか？」を考え続けることになります。そうすると、自分の本当の気持ちに気づくことができるそして、それを実現させるには「自分は」どうするか？を考えるようになるそしてそして、そこで考えたアクションや決断を実行することでまた、自分を知る…みたいな循環が生まれてるように思います。まとめると…これらをまとめるとこんな感じでしょうか。（あくまで、私にとって…ですが、）コーチングとは、コーチがクライアントの味方となり、テーマについて話をしっかり聞くことで、ときには壁打ち相手となり、ときには俯瞰した立場から質問を投げかけることで気づきを促し、目標達成のためにサポートすること。そして、それを通じて、クライアント自身が自身の解像度を上げることで、その人らしく生きることに繋げ、日々を、人生をよりよくすること。おお、なんか大層な話になってきましたね！（笑）でも、私としてはなかなかしっくり来ています半年の講座を終えてから早二ヶ月久しぶりに、もう少し、コーチングについて考えてみたいなと思いました
11Oct
- 福島　高湯温泉の旅②
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。帰り道だよ〜こんばんは、みじんこですまだまだ元気だが、そこそこにせねばなぁ…明日は朝5時半からのコーチング練習にも参加したいし…引き続き福島　高湯温泉の旅の振り返りです前回のブログ『福島　高湯温泉の旅①』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複…ameblo.jp晩御飯はこちらとにかく前菜がたくさんある〜飲む人ならわかるはず…この少しずつ色々の幸せ…たださ、前菜って品数ばかりで美味しくないケースもあるんですよね…安い居酒屋の前菜とか、むしろイラン！みたいなこともある。が、こちらはご安心ください全部美味しいです特に蟹の菊花和えが美味しかったなぁ山奥ですが、お刺身も出てきます気仙沼とか東北エリアから調達してきているらしい旅館のお料理ではみじんこランキング過去イチの美味しさです温泉に入ったりしつつ、夜は更け〜朝ごはんはこんな感じ〜永遠にご飯が食べられるタイプのおかず…米がさあ…おいしいのよ…これが魚沼産コシヒカリのちから…普段は白米は1膳までと誓っている私ですが、2膳食べました…（正直もっといけた…）前回宿泊時も出てきて美味しかったのが、その場で作るお豆腐〜お豆腐ってやっぱりお水とかが大事なのかしらね〜なんて思わされます。甘いし、大豆の旨みがすごい〜10時チェックアウトでしたが、本当もう一泊したかったなぁ…後ろ髪をひかれつつ、観光に〜つばくろ谷景色がすごい（語彙が迷子）その後さらに磐梯吾妻スカイラインを走らせ、浄土平へ〜こちらでのハイキングが二日目のハイライトですこちらは一切経山の登山口であり、吾妻小富士のふもとでもあり、浄土平湿原の横でもあり…私は登山も惹かれたのですが、スーパーインドアの夫は「それはちょっと…」という感じだったので、湿原散策しましたまだまだ関東は暑かった時期だったので、うっすら寒いくらいに感じました空気がキリリとしていて気持ちよかったです吾妻小富士の火山口も1/4だけ歩きました。なぜフルではないかというと、夫が嫌がったから（笑）風が結構強かったし、夫は生存欲求強めなので、高所も不安だったらしい。バカとなんとかは高いところが…といいますが、高いところが大好きな私はガッカリ…といいつつ、「あとちょっと進もう」と無理矢理1\4進みましたその後はお昼〜夫の希望でラーメン。朝ごはん食べすぎた私は「値段そのままでいいんで半分に…」と麺を減らしてもらったんですが、「半分、入れておきました」と、夫のラーメンに、私のラーメンから減らした半玉が事後報告で投入されていて爆笑しました…それなら自分でやるよ…太麺で油はそこまで強くなく、野菜は少なめ、チャーシュー大きい…って感じのラーメンでしたラーメンの良し悪しは私はあまりワカランですが、結構食べログ評価も高いし、混雑もしてましたねらーめん紺や福島県福島市町庭坂字石田道16-43 らーめん紺や (庭坂/ラーメン)★★★☆☆3.31 ■予算(夜):～￥999tabelog.comその後はもうひとっ風呂ってことで、再度高湯温泉へ公共の浴場があるので、そちらに行きました。こちらかなり混んでました！高湯温泉共同浴場　あったか湯共同浴場あったか湯｜【公式】ありのままの温泉高湯温泉高湯温泉観光協会の公式サイト。東北の秘湯である高湯温泉は「共同浴場あったか湯」を管理して福島の日帰り温泉入浴をご案内しています。源泉かけ流しの温泉を供給してありのままの温泉を400年間守り続けている歴史があります。www.takayuonsen.jpお湯はゴリゴリの温泉って感じの硫黄泉あとで夫に聞いたのですが、高湯温泉は刺青OKらしいですそのほかにも、硫化水素が多いせいで内湯にする場合は窓を開放しっぱなしにしないといけないとか、その関係で露天風呂にした場合はシャワーがつけられないとか、硫黄のせいで鏡はすぐ腐食するとか…この機会に、硫黄分が高い＝温泉度の高さ故の文化も知ることができて面白かったです当たり前ですが、設備はかなり簡素なので、本当に「入浴のための」施設です（髪洗うとかって感じではない。洗ってる人もいたけども。）貸切もできるみたいなので、まったりしたい方はそちらもいいかもしれませんねこのあとは福島駅に戻り帰路へ〜新幹線早めたかったけど、えきねっとでお得な切符にして発券済みだったので、ゴタゴタしました時間潰すって言っても、なかなかコレというお店を福島駅周辺に見つけられなかったんですよね〜そんな中でしたが、ちゃっかり帰りの新幹線でビールピリ辛ホヤ、めっちゃおいしかったですフツーのホヤよりおいしい高湯温泉は冬になると雪で行きづらいし、今くらいの季節がいいですね。避暑って感じ紅葉にはまだ少し早いからそんなに混雑してないのもありがたいとくにひげの家、オススメです〜
10Oct
- 福島　高湯温泉の旅①
  ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の転職しています。三十半ばにしてまたまた転職するという落ち着きの無いサラリーマン人生をブログに書いています。おはようございますリンパマッサージしてもらった日はよく寝られる〜みじんこです。私はよく家で小躍りするんですが、帰宅後に自然と小躍りが繰り出され、体調の良さを実感しましたそういえば最近小躍りしてなかったなぁ…小躍りしたくなる体調のよさを感じたいあなたも、ぜひリンパマッサージを（笑）先日のブログに書いたように、福島県　高湯温泉に行ってきましたー旅のスタートは福島駅ただのNewDaysだけど、桃だらけでワクワクそう、今回は桃を食べるのも旅の目的なのだまずは腹ごしらえ〜予め探しておいた蕎麦屋へgoうーん、お上品な盛りですねでも、食べてみるとなかなかのボリュームなにより蕎麦の香りが強いのが好みでした噛んでいると鼻に抜ける蕎麦の香り〜行ったのはこちら胡々里庵 024-591-5571 福島県福島市在庭坂字栃清水12-16 胡々里庵 (庭坂/そば)★★★☆☆3.52 ■予算(昼):￥1,000～￥1,999tabelog.com遅めのお昼だったのと、このあとのカフェ予定との兼ね合いで野菜天にしたけど、色々ついてくる胡々里膳ってやつとか、季節メニューの夏野菜カレーそばなんかも美味しそうだったカウンター席から見える野山や、玄関の蓮も素敵でしたさてさてお次は桃パフェ果樹農園直営のカフェで桃パフェいただきましたパフェっていうか、桃そのものっていうか（笑）お邪魔したのはこちらです農家カフェ森のガーデン 024-541-4465 福島県福島市飯坂町平野字森前27-3 まるせい果樹園直売所農家カフェ森のガーデン (医王寺前/フルーツパーラー)★★★☆☆3.53 ■予算(昼):～￥999tabelog.com土日は行列必死ということですが、金曜に行ったら並ばずノンビリな感じでしたよ直売所で売ってる生搾りジュース（瓶）も安くて美味しそうで、お土産にするかめっちゃ悩んだのでした（結局買わず）ご近所さんとかお土産を気軽に配れる相手がいればナイスなお土産だと思うそして、いざチェックイン『福島行ってきたよ～』ご覧頂きありがとうございますバツ１マル２(子無し)のミドサーサラリーマン(♀) みじんこです。新卒入社した会社を半年で辞める行動力（）のお陰で複数回の…ameblo.jp一年前に母と行った「日本秘湯を守る会」のお宿「ひげの家」です雨でシットリした感じが、また、よき良いお宿って、なんかどうみても不倫カップル〜とか、マナーが伝わってない外国人団体客とかがいませんか…？宿はいいのにギャーギャー言ってるお客さんとか、不健全な空気感が出てるお客さんとか、せっかくお休みとってきてるので、できれば遭遇したくないものですこちらはそういうことがないのが、なにより安心お部屋数が少なかったり、大人数部屋がなかったり、小学生以下のお子様NGだったり、ほどよいお値段というのもあるんでしょうか2回来て見たのは、温泉ガチ勢っぽい40代くらいの落ち着いたお姉様コンビ子無しっぽい品の良さげな50代ご夫婦高齢の親御さんへの親孝行旅行とみられるこれまた50代くらいのご夫婦とおばあちゃまこんな感じの客層でした（30後半の私たちが若造認定されそうな雰囲気。宿の中居さんに可愛がられる夫w）お部屋は私の愛するテラス付き〜＼テラスさいこーー／チェックイン後、速攻でコーヒー入れてマッタ〜リ目下には源泉混じりっぽい川がザブザブしており、マイナスイオンもザブザブですっていうか、見て〜カップがウェッジウッドなんですが、あまりウェッジウッドっぽくない（いい意味で）アンティークな雰囲気で素敵じゃないですか〜？お部屋は「豪華絢爛！」というより素朴な感じなのですが、そこにチラホラ配置されてる調度品が素敵なことよ…大きくなったら（！？）こんな家に住みたいワぁ…このあと晩御飯なんですが、写真大量につき、一旦これにて…