皆様お疲れ様です。
今日は私の住んでいる地方は暑く、なにもしてないのに汗がダラダラと。
こういう日は何をしても疲れを感じますよね。
いつも飲料は水を愛飲していますが、見つけた時は経口補水の飲料を飲むことを心がけています。
家に居るときは塩が苦手なので、レモンなどを
絞ったり梅干しなどを食べたりしています。
いついかなる時も体力は必要ですから、自分で出来ることは自己管理をしっかり
心がけようっと✨
私の尊敬するブロガーさん(ダイエット)
のお住まいも震災の被害があったようで
影ながら心配です。(余計な世話ヤキ(^_^;))
こう言ったとき、天候が雨でも二次災害が
心配ですが快晴でも体力が心配です。
暑さは暑いってだけで体力は奪われ、電力
が復旧してなければ扇風機すら付けられず
小さなお子さんやご年配の方の熱中症など…
やはりなるべく水分をとった方が良いですよね！まずは水分！
そしてそのブロガーさんが
呟いた一言…
ダイエットが出来る環境は幸せ。
何も無くなれば炭水化物だろうが、糖分だろうが食べられるだけで有難い。という現実を教えて頂きました。
確かに、一定の野菜を食べることや糖質
制限も素晴らしいダイエット方法だけど、
こういった時に制限をしている人がいきなり糖質や炭水化物を口にしたらどうなっちゃうのかな。
体がビックリして、環境も大変な中、もしかしたらトイレ等も機能しているか分からないのに体調不良💩になってしまうのではないか…
このブロガーさんの仰る通り、ダイエットを
する(食べ物を選べる)状況は有難いことですよね。決して当たり前と思ったらいけないのだなと教えて頂きました。ありがとうございます。
やはり高糖質は❎ですが、無理と炭水化物を抜いたり、一定の物を執拗に食すという事ではなく、いつどういった時にでも対応できる長く続く食事改正じゃないといけないということですね。
本当に本当に早い震災復旧を！
宜しくお願いします。