デエビゴを0.75錠で調整しています。やはり１錠は強すぎで、0.5錠だと弱い。微妙な加減なんだと感じています。今のところ気になる頭痛はないので、３週間を目標に様子をみたいと思います。

夜中には０〜３回程トイレに起き、再びしっかり眠りについています。

先日、〈しまむら〉で寝具のお買い得品を探していたら、西川の肌触りの良いブランケットがありました。

二人分、お買い上げ〜。

体感温度抜群で、電気毛布稼働時間が減りました。薄いので肌に近い一番下に掛けてます。

20230130 おやすみなさい