こななです
朝
昼
間食
夜
運動
いやー、寒いですね
大寒波による交通足止めでで店の商品が届かず、店は開くものの朝の仕事が全くないというなんとも楽な朝時間でした。
今日はどうかな
ではいきましょう❗
1/25
朝
●玄米ご飯(しそわかめ)
●味噌汁
●バナナ
●プロテイン
いつもの朝
昼
●玄米ご飯
●味噌汁
●ソーセージ
●カフェオレ
チキン系がほぼなくて
たまに食べると美味しいね、魚肉ソーセージ
たまに食べると美味しいね、魚肉ソーセージ間食●饅頭
もらいもの。ありがとう。
夜
●玄米ご飯(しそわかめ)
●鶏と野菜の和風スープ
●白菜とツナの中華和え
●小松菜のおひたし
●甘栗&ナッツ
●ココア
残り野菜をぶっ込んで煮ただけ。
明日にでも買い出しいきたいから使い切れるものは使いきりました。
運動●キープ腹筋2分×3セット
昨夜はこれのみ。
今朝(1/26)の体重
ドカッっと増えてますが、お通じがきておりません。そしてレディースデー前。
いろいろ重なってこうなのかなって。
ひとまず焦らず急がず落ち着いていきます。
ゆうべ鏡を見たらお肌がボロボロでした
前にも書きましたが、一度化粧水で肌荒れを起こしてから最小限しかしておりません。
が、さすがに40代中半にもなっていかんだろ
と考え始めました(遅い)
と考え始めました(遅い)ひとまず化粧水とニベアで対応。
近々洗顔用の石鹸を買いに行こうかなと。よくお祝いや差し入れで利用していた石鹸や入浴剤などが売ってるお店があるんですが、自分用に使ったことがないので、今回そこのを買ってみようかなって思ってます。
ちょっといいお値段するんだけど、お店の人がとても親切。それに一度ちゃんと使ってみたかったんですよね
お部屋を片付け始めてから、そういうところも見直すようになりました。
自分、もっとキレイになりたくなってきたなぁ
みたいな感じ。
この年齢になったら生涯独り身ってのは既に覚悟はできているので、いろんなことを楽しむためにもう少し磨けるところまで磨いていきたいなって思い始めてます。
ズボラダラダラこななさんからの脱出をしたい
パフォーマーの仕事もまだまだ続けたい
そんなこななさんの欲望のためにも、ここは気合いいれてキレイになることに全力で挑んでいこうと思います
読んでいただきありがとうございました
バリバリキレイになるためにもダイエット頑張っていきましょう