やさしいエクササイズをご案内するKooMeのブログ -3ページ目

02Jun
- 本日、3週間ファスティング最終日(^○^)筋肉は落ちません今回は1週間を過ぎた頃から分かり...
  本日、3週間ファスティング最終日(^○^)筋肉は落ちません❤️今回は1週間を過ぎた頃から分かり易く太もものスッキリ感も出始めました❤️写真は、左から3日目→11日目→21日目(^-^)ファスティング前日から、ファスティング17日目までにウエストマイナス約4.6cm☆ますますマナ酵素大好きになりました😍山田式ミネラルファスティングは、やっぱりズゴイ！！！最終日安全なくして健康なし☆で、楽しみます♪♪♪#KooMe #3週間ファスティング #山田式ミネラルファスティング #マナ酵素 #エキスパートファスティングマイスター #ファスティング #ロングファスティング #杏林予防医学研究所 #山田豊文先生 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 4:00pm PDT
25May
- 痛くない運動法で痛みを緩和❤️
  この間お友達からSOSメールが来た時のお話です首が痛い…頑張り屋さんなお友達連絡をくれた次の日に時間が作れたので会って話を聞いてみると、以前、首が痛くて起き上がれなかった経験があるとのこと子供さんもまだ小さいし、家業を営んでいるので、忙しい彼女30分ほどなら時間が作れそう、ということで、痛くない運動法をご案内しましたまずは…「いま、どのくらい痛い？10段階でいうと？」「7…」ちょっとした時間にできるように、椅子に座って行う痛くない運動法で、あれと、これと、これと…をやって「いま、どのくらい痛い？10段階でいうと？」「4！面白いね☆」簡単な痛くない運動法で痛みが緩和できたことを喜んでいただきましたもともと、バンドエイドを貼るような治療ではなく、根本的な治癒を、という考え方の彼女、飲み込みが早い面白いと興味を持ってくれました腰が痛い時よりも、首が痛い時の方が、起きれない…起き上がれないようです。なので、首回りに凝りや、違和感を感じた時には早めのお手当てをお勧めしますもちろん、その他は放っておいてもよい、ということではありませんが痛くない運動法で痛みは緩和できます是非お試しくださ〜いお問い合わせは、コメントなどからお気軽に※今回は時間がない、ということと、食や、ライフスタイルのお話は、すでに聞いてもらっていたので30分ほどでのご案内をしました。通常のコースとは異なります。
23May
- リブログ記事”自宅で学べる！ホメオパシーのレメディの使い方講座”
  自宅で学べる！ホメオパシーいつか豊橋セミナーを開催したいと考えていますが、ますばコチラも助けになると思います由紀さんの豊橋ホメオパシーセミナー是非という方、ご連絡くださ〜い私も受けたいので、ある程度の人数が集まったら開催準備を私のほうでしますヨ〜
21May
- 山田豊文先生×七田厚先生スペシャル講演会素晴らしかったです(^○^)今日の学びを、ファ...
  山田豊文先生×七田厚先生スペシャル講演会素晴らしかったです❤️(^○^)❤️今日の学びを、ファスティングカウンセリングや、色々なセミナー、色々な場面でお伝えしていきます❤️❤️❤️#KooMe #山田豊文先生 #山田豊文先生の講演会 #エキスパートファスティングマイスター #山田式ミネラルファスティング #ファスティング #ファスティングマイスター #細胞環境デザイン学 #杏林予防医学研究所 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 21 2:10am PDT
20May
- 今日のテーマは足首チョットしたエクササイズで、まずは足首を整えて、引き締めて♪多い方でその...
  今日のテーマは足首❤️チョットしたエクササイズで、まずは足首を整えて、引き締めて♪多い方でその場で足首周りがマイナス1cmでした❤️ 整えてからヨガするクラスです(^-^)☆そしてヨガ後にマナ酵素を皆んなでワンショット飲みます♪♪♪ 本日も心地よいスペース❤️豊通エネルギーさんでのクラスを素敵なお客さまにかこまれつつ楽しく♪ご案内させていただきました(^○^) 感謝❤️(⌒人⌒)❤️ 参加者募集中❤️ご一緒にいかがでしょうか(^-^)♪♪♪ お問い合わせはコメントでお気軽に❤️ #KooMe #ヨガ#導ヨガ #豊通エネルギー #マナ酵素 #山田式ミネラルファスティング #ファスティング #痛くない運動法 #痛くない動きケア #コンディショニング Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 18 10:18pm PDT
18May
- ヨガレッスン終了(^○^)木立の中で立ち木のポーズ笑って笑って〜♪♪♪モデルは私の母です(...
  ヨガレッスン終了(^○^)木立の中で立ち木のポーズ❤️笑って笑って〜♪♪♪モデルは私の母です(^-^)可愛いでしょ☆☆☆#KooMe#ヨガ#北部地区市民館#導ヨガ#痛くない運動法 #痛くない動きケア #NPO法人日本健康体育協会 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 17 7:42pm PDT
- 今日は第3木曜日で北部地区市民館(豊橋市大村町)でヨガレッスンの日(^○^)10:00〜1...
  今日は第3木曜日で北部地区市民館(豊橋市大村町)でヨガレッスンの日(^○^)10:00〜11:00どなたでもご参加いただけます♪♪♪参加できる時だけ参加もアリのクラス☆初めましての方は無料体験❤️その他は、¥1,000です(^-^)☆痛くない運動法での、慢性化してしまった腰・膝・肩…などの痛みの緩和法・再発予防法ご案内いたします❤️(^○^)❤️#KooMe#ヨガ#導ヨガ#痛くない運動法#痛くない動きケア#NPO法人日本健康体育協会 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 17 3:51pm PDT
08May
- 痛くない運動で
  GW最終日はキッズサッカーチームさんの試合の応援に行きました風強かった〜子供たちは、砂嵐の中で元気にサッカーすごいな〜ご案内させていただいた、サッカー前後に行うストレッチ皆んな覚えてくれたようでしたジャステイスは子供たちが命名私がある動きをしたら…それは、ジャステイスだとテレビをみない生活をしているので、youtubeで検索しましたなるほど〜怪我の再発予防のことでご相談があったので、ご案内させていただいていた時…痛くないのをやるのそうなんです今、ご案内した4つの動きのうちの痛くないのをやるんです必ず、この会話のやり取りをすることになるんですよねやはり、皆さん…痛いことしないといけない…という先入観があるようです。ご興味わいた方は、NPO法人日本健康体育協会痛くない運動マスタートレーナーの私までご連絡くださ〜いどうして痛いことをしてはいけないのか？は、またお伝えしたいと思います
06May
- そして、たまたま立ち寄った所に、いつも参考にしているブログで以前紹介されていたパン屋さん...
  そして、たまたま立ち寄った所に、いつも参考にしているブログで以前紹介されていたパン屋さんに偶然たどり着きました(^○^) ここのパン好きかも❤️歯切れがよくって食べやすい♪♪♪ お砂糖やバターが控えてあるせいもあるのかな？パンはなるべくからだに優しいのを選びたいです(^-^) #koome#いい感じのパン屋さん#モモチャミブレッド #momochamibread Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 5 5:08pm PDT
- 昨日は☆ほなの地球ごはん☆でお久しぶりのお友達とランチ(^○^) いいこと色々と情報交換♪...
  昨日は☆ほなの地球ごはん☆でお久しぶりのお友達とランチ(^○^) いいこと色々と情報交換♪♪♪美味しかったし、楽しかった〜❤️#koome#ほなの地球ごはん Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 5 4:38pm PDT
03May
- 昨日は、スリングヨガ同窓会(^○^)開催しましたスタジオダリアでナオ先生にプライベートレッ...
  昨日は、スリングヨガ同窓会(^○^)開催しました❤️スタジオダリアでナオ先生にプライベートレッスンをお願いして♪♪♪ こんな感じの同窓会もいいね☆☆☆ 全員集合とはいかなかったけれど、また時々開催しましょ〜♪♪♪ 2度目のスリングヨガ❤️写真のポーズが昨日は1番のお気に入りでした(^○^)ハヌマンアーサナかな？後ろの足が宙に浮いてて気持ちよい〜☆☆☆ #koome #スタジオダリア #スリングヨガ豊川#同窓会 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 May 2 1:08pm PDT
30Apr
- 今日はサッカー応援日和️(^○^)️#koome#キッズサッカーチーム#キッズコンディショ...
  今日はサッカー応援日和⚽️(^○^)⚽️#koome#キッズサッカーチーム#キッズコンディショニング Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Apr 30 12:39am PDT
26Apr
- 今日は新月ファスティングの日(^○^) どうしようか、と思ったけれどからだがスッキリサ...
  今日は新月❤️ファスティングの日(^○^)❤️ どうしようか、と思ったけれど😋からだがスッキリサッパリしたがったので1日間ファスティングすることにしました(^-^)♪♪♪ GW明けにはロングでファスティングします☆ご一緒にいかがでしょうか❤️(^○^)❤️ 初ファスティングの方は今頃どうされているかなぁ(^-^)♪♪♪ #koome#山田式ミネラルファスティング #新月ファスティング#1日間ファスティング Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Apr 25 7:15pm PDT
21Apr
- 先週、グループファスティングカウンセリングを行わせていただいた真弓子先生のピラティ...
  先週、グループファスティングカウンセリングを行わせていただいた真弓子先生のピラティスクラスの✨ピラティス美人✨さんたちにドリンクのお渡しをさせていただきました❤️(^○^)❤️ ピラティスされている方たちは姿勢も美しいですネ☆☆☆ #koome#ファスティング #ピラティス美人#KALA#山田式ミネラルファスティングみんなでファスティングすると、がんばれるし、楽しめる(^-^)♪♪♪ 真弓子先生にも、上手に盛り上げていただいて、楽しくカウンセリングさせていただきました❤️ いつもありがとうございますo(^-^)o Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Apr 20 10:08pm PDT
18Apr
- 今週は木曜10:00〜北部地区市民館(大村町) ☆ 金曜11:00〜豊通エネルギー(伝馬町...
  今週は木曜10:00〜北部地区市民館(大村町) ☆ 金曜11:00〜豊通エネルギー(伝馬町) ヨガレッスンを行います(^○^)夏に向けて引き締めていきましょ〜♪それにはコツがあります♪それは…レッスンでお伝えします♪金曜はワンショットのマナ酵素付き♪春ファスティング相談も受付中☆#koome #MANA#KALA#ヨガ#ファスティング#春ファスティング#プチファスティング Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Apr 17 4:37pm PDT
23Mar
- 畑を学ぶ❤️野菜を学ぶ❤️料理を学ぶ❤️
  畑を学ぶ野菜を学ぶ料理を学ぶ久しぶりに参加できました料理人時代に色々な美味しいトマトを食べた経験がありますが、ノーティスさんのトマトはパーフェクトです🍅🍅🍅甘ければいいっていうものでもなく、酸っぱすぎると料理しにくいし…とっても深いですよね(^-^)他のお野菜もそうだと思いますが☆私が拙い経験で言うのもなんですがハウスで試食させていただいたトマトも美味しかった🍅🍅畑でお野菜をいただくのは、また格別ですネMeimei先生のお料理も今回もとってもいい塩梅で、美味しかった〜ほっこりしました畑を学ぶ野菜を学ぶ料理を学ぶは、畑を見学(又はハウス)→お野菜のお勉強→お料理教室というお教室です畑&お野菜は、こだわりのお野菜を作っている農+(ノーティス)さんお料理は、ローフードのMeimei先生アメブロでMeimeiで検索すると出てきます詳細を知りたい方は言ってくださいネ
19Mar
- 卒団式
  昨日はコンディショニングのお手伝いをさせていただいているキッズサッカーチームさんの卒団式にお邪魔させていただきましたサプライズフラッシュモブをママさんパパさん達にご協力をお願いして行わせていただきました🌸大人になっってから人前に出るのはナカナカ大変だったと思います子供たちはママさんパパさんたちに釘付けでしたご協力本当にありがとうございました素晴らしい手作りのスライド🌸写真のサッカーフィールドケーキ🌸盛りだくさんの本当に素晴らしい卒団式でした子供たちも親御さんたちも、コーチ陣も本当に素晴らしい方々で、ご縁をいただいたことに感謝です(⌒人⌒)甥っ子がお世話になっていることもあり、初めてご依頼をいただいた日のこと🌸ガッツポーズしました🌸初めて悔しい思いをした時のこと…膝の痛みでトレセンを諦めたできごと…本人が1番悔しかっただろうな…その後パワーアップした姿をみれたこと…サッカーもマラソン大会も運動会も放課に外で遊ぶことも我慢したできごと…そこからのサッカー復帰でドキドキ&ヒヤヒヤ😅したこと…自分にできること何？ってすっごく考えたこと…眠れないほど考えたこと…考えすぎて動けなかったこともあったこと…書ききれないほどのこと…ぜ〜んぶ思い出しましたこれからもよいご案内ができるように日々精進してまいります🌸一生の思い出に残る日々をありがとうございました🌸🌸
17Mar
- 本日は 11:00〜12:00豊通エネルギーさん(伝馬町)のレンタルスペースでのヨガレッ...
  本日は 11:00〜12:00豊通エネルギーさん(伝馬町)のレンタルスペースでのヨガレッスンの日です(^○^)春に役立つデトックスポーズを中心に行なっていきます🌸マナ酵素ワンショット付きです❤️ヨガ後に飲みます(^-^)どなたでもご参加いただけます🌸🌸🌸 チャレンジしたい方はヘッドスタンドも(^-^)安全に練習できる方法をお伝えてしいます❤️ マナ酵素(ファスティングにも使用するドリンクです❤️)を飲むのでこの日はお昼ご飯無し☆という方もいらっしゃいますが、食べてもいいですからネ〜(^-^)b (こちらは体験料金は設定していません) #koome#ヨガ#ヘッドスタンド#豊通エネルギー Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Mar 16 6:20pm PDT
16Mar
- 本日は北部地区市民館(豊橋市)にてからだが柔らかくなるヨガのレッスンの日です(^○^)...
  本日は北部地区市民館(豊橋市)にてからだが柔らかくなるヨガのレッスンの日です(^○^) 10:00〜11:00 どなたでもご参加いただけます🌸🌸🌸体験は無料✨なんだか寒い今年の春🌸ヨガで春のからだのお手入れご一緒にしていきましょう(^-^)⭐︎⭐︎⭐︎#koome#からだが柔らかくなるヨガ#導ヨガ#北部地区市民館 Kumi Nakamuraさん(@koome_nakamura)がシェアした投稿 - 2017 Mar 15 2:33pm PDT
12Mar
- 腸内フローラセミナー行わせていただきました(^○^)
  スタジオダリアナオ先生にお誘いいただいて、美活セミナーコラボセミナーで行わせていただきました私は腸内フローラセミナーダリアのナオ先生は、骨から整える美脚マッサージセミナー美脚セミナー私も参加させていただきました全身ほっかほかレッスン中では伝え切れないこと、体のこと、関節のこと、セミナーという形でお伝えするのもよいなぁと、とても勉強になりました本当にナオ先生は日々コツコツと努力をされています尊敬美脚作りも、お勉強も、積み重ねですねそして、私の腸内フローラセミナーセミナーの準備をすることや、お伝えすることで、自分の学びも深まります美しく、健康になれるからだだけでなく、心も腸内フローラのために日頃からお勧めしている穀菜食食物繊維の摂取量が多い国少ない国多い国は、自殺率が低い国少ない国は、自殺率が多い国シビアなお話になってしまいましたが、企業さんに常駐させていただいてお仕事をしていたり、健康のお仕事をしていると色々な境遇の方からのご相談をいただくことがあります大切なことなので、是非多くの方に知ってほしいです今回もよい経験になりましたお誘いくださったナオ先生はじめ、ご参加くださった皆さまに感謝

本日、3週間ファスティング最終日(^○^)筋肉は落ちません今回は1週間を過ぎた頃から分かり...

痛くない運動法で痛みを緩和❤️

リブログ記事”自宅で学べる！ホメオパシーのレメディの使い方講座”

山田豊文先生×七田厚先生 スペシャル講演会 素晴らしかったです(^○^)今日の学びを、ファ...

今日のテーマは足首チョットしたエクササイズで、まずは足首を整えて、引き締めて♪多い方でその...

ヨガレッスン終了(^○^)木立の中で立ち木のポーズ笑って笑って〜♪♪♪モデルは私の母です(...

今日は第3木曜日で北部地区市民館(豊橋市大村町)でヨガレッスンの日(^○^)10:00〜1...

痛くない運動で

そして、たまたま 立ち寄った所に、いつも参考にしているブログで以前紹介されていたパン屋さん...

昨日は☆ほなの地球ごはん☆でお久しぶりのお友達とランチ(^○^) いいこと色々と情報交換♪...

昨日は、スリングヨガ同窓会(^○^)開催しましたスタジオダリアでナオ先生にプライベートレッ...

今日はサッカー応援日和️(^○^)️#koome#キッズサッカーチーム#キッズコンディショ...

今日は新月ファスティングの日(^○^) どうしようか、と思ったけれどからだ がスッキリ サ...

先週、グループ ファスティング カウンセリングを行わせていただいた 真弓子先生 のピラティ...

今週は木曜10:00〜北部地区市民館(大村町) ☆ 金曜11:00〜豊通エネルギー(伝馬町...

畑を学ぶ❤️野菜を学ぶ❤️料理を学ぶ❤️

卒団式

本日は 11:00〜12:00豊通エネルギーさん(伝馬町)のレンタルスペースでの ヨガレッ...

本日は北部地区市民館(豊橋市)にて からだが柔らかくなるヨガ のレッスンの日です(^○^)...

腸内フローラセミナー行わせていただきました(^○^)

山田豊文先生×七田厚先生スペシャル講演会素晴らしかったです(^○^)今日の学びを、ファ...

そして、たまたま立ち寄った所に、いつも参考にしているブログで以前紹介されていたパン屋さん...

今日は新月ファスティングの日(^○^) どうしようか、と思ったけれどからだがスッキリサ...

先週、グループファスティングカウンセリングを行わせていただいた真弓子先生のピラティ...

本日は 11:00〜12:00豊通エネルギーさん(伝馬町)のレンタルスペースでのヨガレッ...

本日は北部地区市民館(豊橋市)にてからだが柔らかくなるヨガのレッスンの日です(^○^)...