お待たせしました②

今日、長い前説はしません(-゜3ﾟ)
(寂しいですか？ｗ)
だってめんどくさいから
(´-ω-`)
(と ちゃっかりしてますが)




【寒天と大根ワカメサラダ】

材料

糸寒天………2g
大根…………5㎝
人参………小1/2本
ワカメ………適量
ポン酢(ドレッシング)………お好みで



作り方

糸寒天を3～4㎝に切り
水に20分位、漬けて戻す。
戻ったらザルに上げて水気を切る。

ワカメは、袋の表示に従って戻し水気を切る。
大根 人参を千切りにし

大根→人参→ワカメ→糸寒天の順に乗せ、ポン酢(ドレッシング)を掛ける。

☆ポン酢(ドレッシング)と野菜は、馴染ませた方が
よりおいしくなります。
(*^ー^)ノ♪

お待たせしました①

最近 ヲタクネタばかりで
各地域の奥様方に不評の
クールしんです
(´-ω-`)

しかも書く 書くとなかなか書かずにいましたが



大変お待たせしました。
m(__)m


今回は、何個か簡単なレシピで
しかもこの時期は、お正月でお節やらお餅の食べ過ぎでダイエットと悩んでる!!
そぉ そこのあなた
今 読んでドキッとした

(-ω☆)キラリ

あなたに必見のダイエットレシピです

まずは、


【寒天ご飯】

材料
白米………1合
粉寒天……2g
水…………いつもより多めの水量


一口メモ
寒天とご飯(白米)は、実は相性がバッチリってご存知でしたか？
(*￣Ｏ￣)

カロリーオフ系のダイエット食品の代表作が
【寒天】

一方
カロリーのもっとも多い炭水化物の代表作が
【ご飯】

まさか
両者が合わさったら夢の様な話だと思いませんか？ ご飯は、糖分の固まりで
ダイエット中
「まず ご飯は、控える」と思ってる方は、何人もいると思います。

そんな風に否定しまうと
余計に食べたくなるのは、人間です
(-゜3ﾟ)


ダイエットしなくっちゃ
でも ご飯も食べたいけど、ご飯食べるとダイエットじゃないからと悩んでる
そんなあなたにオススメなのが
【寒天ご飯】

白米1合あたりに
2gの粉寒天を入れ
水を少し多めにして炊く


以上

簡単でしょ？
(_´Д｀)ノ~~

☆初めは、水加減が難しいですが慣れれば簡単
(￣▽￣)b
たったこれだけでいつもより少ない
ご飯の量で満腹になるし
何より大好きなご飯が食べれます。
(￣∇+￣)

続きます

毎年

クールしんさんのﾋﾟｸﾞを見る

毎年 この時期になると

必ずと言っていいほど

どっかしらのニュースで話題になる
(´-ω-`)

成人式でヤンキーが
ってことで(笑)

こんなコーデしてみました(*≧m≦*)ププッ