エクササイズ10日目
こんにちはご訪問いただきありがとうございます♡いいね、読者登録もありがとうございます♡とても嬉しいです夢のためにも体が資本!!なので自分改革&生活改善を始めています。今は第二ステップのO脚改善に取り組んでいます今日でエクササイズ10日目になりました今日のメニュー股関節を、やわらかく前屈でひざの間隔を狭める腰回りの筋肉をゆるめるこの3つを10分程行いました今日の脚今日で10日目なので初日との変化があるのか比べてみたいと思います‼︎左側が初日、右側は今日の写真ですなんとな~くですが嬉しい変化が…あるような…この調子で頑張ります意識!意識!脚をクロスさせて立つのはNG(一見きれいに見えるけど、さらにO脚を進行させちゃう!)