5/19から始めた筋トレの経過報告。
7/12に、腹だけ凹ます技術（本）って本を買って、
それでは、３週間で－9cm が売り文句。
で、その状況だけど、昨日・今日と腹具合がとっても悪かった事もあり、
ウエスト、本買ってからだと多分、4cmぐらい減ったや。
その本のお蔭だと思うけど、姿勢をよくしている限りは、
お腹がけっこう凹むようになったね。
（悪い姿勢だと、なぜだが以前のように腹がでてくる・・・）
ウエストは、70cm台までもっていきたいね。
さあ、引き続きガンバロ！
＜経過＞
2014/05/19：体重78.8Kg ウエスト94cm
2014/06/01：体重79.7Kg ウエスト91cm
2014/07/01：体重77.55Kg
2014/07/12：体重78.70Kg ウエスト89cm（たぶん）
2014/07/21：体重76.70Kg ウエスト85cm
＜補足＞
5/24：マルチベンチ購入（腹筋する為の台）
5/26：エクサボディスレンダートーンエボリューション購入（電気ブルブル）
6/23：体重計（色々計測）
7/12：腹だけ凹ます技術（本） ※３週間で9cm減