5/19から始めた筋トレの経過報告。
6/22に新しく体重計を買ったんで、体脂肪率を落とす事を
今後からは目標にするや。
とりあえず、標準にはなったけど、20以下に落としたいね。
ちなみに、内蔵脂肪レベルを計れるけど、
レベル：13で、「やや過剰」の判定。
これも落とさないとね。
＜経過＞
05/19：体重78.8Kg ウエスト94cm
06/01：体重79.7Kg ウエスト91cm
06/22 夜：体重78.45Kg 筋肉量：57.15Kg 体脂肪率：23.2（軽肥満）
06/28 夜：体重78.65Kg 筋肉量：57.65Kg 体脂肪率：22.7（標準）
＜補足＞
5/24：マルチベンチ購入（腹筋する為の台）
5/26：エクサボディスレンダートーンエボリューション購入（電気ブルブル）
6/11：健康診断
6/23：体重計