今日は筋トレの経過を書くよ。
筋トレは、5/19からやってるけど、その途中に
5/24には、マルチベンチを買って、
5/26には、あのお腹の電気ブルブル（エクサボディ
スレンダートーンエボリューション）を買ったのが届いて
頑張ってやってるよ。
電気ブルブルのはモードが複数あって、
一番強いのは、モード６で写真のようなかんじ。
モード以外にも、電気の強度があってこれは、
１～９９まで自由に選べれるようになっている。
基本的には、朝・夕の一日２回で、
モードの選択はプログラムされてて、進めるにつれて
自動でモードが上がるらしい。
らしいと言うのは、手動でも選べれるようになってるんで、
１回１モードアップで進めたよ。
電気の強度をアップすると結構かなりお腹にくるので、
今日やっと、最大９９をやったよ。
朝２回、夜４回で進めてたけど、
金曜日にお腹の皮膚の感覚がおかしいと言うか、
感覚がなくなったような感じになってしまったので、
土曜日は、やめておいたよ。
で、日曜日の今日から再開したけど、日に３回に抑えておこうと思う。
最後になったけど、筋トレの成果は・・・
筋肉は結構ついたと思うけど、
体重は筋肉ついたせいか、まだイーブン状態で
ウエストは、３cm減ったね。
だいぶ腹筋も出来るようになってきたから、
まだまだこれから頑張らねば！！
＜経過＞
2014/05/19時点：体重78.8Kg ウエスト94cm
2014/05/25時点：体重80.5Kg ウエスト94cm
2014/06/01時点：体重79.7Kg ウエスト91cm
それじゃ！