こんにちは
今日は一気に暖かいというより、暑い日になっていますね
今日は、気持ちが落ち込んで、前を向けない時！のことをお話ししたいと思います。
どんなに前向きでポジティブに考えようとしても、ちょっとした周りの言葉でもさりげない一言に傷ついたり、落ち込んだり。
健康な状態じゃないと、結構心がガラスのハートになっていて、正直前向きになれないことってあるあるだと思います。
私は、何の気なしに言った娘のほんのちょっとした言葉にもトゲを見つけ出して落ち込んでしまったり、と何回もありました。
身体が元気になるにつれて、それも回数は減ってくるのですが、なかなか難しいものです
身体が健康＝心が健康
ということですね。
さて、そんな落ち込んだ時は私はどうしたか、をお話しします。
色々暗くならないように、前向きに、とかよく言われますが、まず無理！なので、わざわざ無理に明るくなる必要はありません。
無理なら事をすると、余計ストレスだし、落ち込みは続くだけ。
なので、
ひとりきりでとことん落ち込み、号泣する！
実はこれに限る！のです。
これに勝るものなしです
普段から私はかなり前向きな方ですが、健康状態というのは、本当に精神的に不健康に追い込んでくれるんです
うじうじ、どうせ、、から始まり、そんなこと言ったって、、とかなんでもいいんです。
全て出し切るのが大事！
そして、号泣して吹き飛ばす！
実は、涙は浄化を意味したりもするらしく、泣くことによって浄化されるというのも聞きます。
なるほどなぁと私は思うぐらい、後は割と前向きになれるんです。
落ちるところがないぐらい落ちましたからね
さらに落ちるところはない
のです！！
しくしく泣くのではなく、もう大号泣です。
わんわん声をあげて泣いてみましょう。
私は車で一人になり、思いっきり落ち込み、思いっきり泣きました
前が向けない時や、どんどん落ち込んでどうしようもない、、という時には
心の浄化をしてみましょう！
身体の健康関係なくても、前向きになれない時や、落ち込みがひどい時や愚痴や不満だらけになってしまった時、さらに他人の言葉に傷ついた時など、ぜひやってみてください
後は自分自身スッキリするのもありますが、相手に対しての気持ちも
「そういう意味で言ったんじゃなかったんだ。」
と心の中での落とし所が見つかったりします。
心のモヤモヤ状態は、いっぱい我慢している証拠！
ちょっとでも自分の心を軽くしてあげてください
最後まで読んでいただき、ありがとうございました