４月もあとわずかとなり
新しい生活を始めた人にとっては疲れが出てくるのではないでしょうか？
GWで体調など調整したいものですね。
疲れたり、気分が滅入ったりすると
いつもの自分に戻すのは大変ですよね。
そんな時は
ちょっと背筋を伸ばして、胸を張ってみましょう
それだけで少しは気分がプラスになります。
気功などでは背骨が曲がっていると気の流れが滞ると考えられているので
気の流れも良くなるのかも？
先日のTVで野村萬斎さんが出ていました。
いつ見ても姿が美しい！
やはり体の芯が真っすぐでぶれていないのではと思います。
あそこまでとは言わなくとも
見習いたいものです
～背筋を伸ばす私の方法～
踵に重心を置き
頭か糸でひっぱれている感じで背筋を伸ばす
胸を一度おおきく張り、戻る。
参考文献
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 (幻冬舎文庫)/幻冬舎
￥494
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身体意識を鍛える―閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法/青春出版社
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気功入門―からだの自然が目を覚ます/春秋社
￥1,620
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それだけで少しは気分がプラスになります。
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気の流れも良くなるのかも？
先日のTVで野村萬斎さんが出ていました。
いつ見ても姿が美しい！
やはり体の芯が真っすぐでぶれていないのではと思います。
あそこまでとは言わなくとも
見習いたいものです
～背筋を伸ばす私の方法～
踵に重心を置き
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胸を一度おおきく張り、戻る。
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