2ヶ月ぶりの更新です💦
前回の生理痛対策ブログを書いてから、何回か生理きましたが、さらなる悩みが。。。
実はこの数年、過敏性腸症候群の傾向ありまして、とくに去年からは近くにトイレがないと困る状況になっておりました。
過敏性腸症候群については、改めてお話しするとして、このただでさえ過敏な腸が、生理の時に暴れ出しました
生理痛については、コーヒーとチョコをやめて、よもぎ蒸しで温めてかなり改善はしたのだけども！！
生理の時って、腸が不安定でお腹ゆるくなりがちじゃないですか
この、腸のトラブルが、生理痛を引き起こすわけですよ。
食べると、出し切るまではお腹が痛いので、生理初日〜4日くらいまで、固形物が食べられない状態になってしまったのです。
トイレから出れなくて、夏の暑い時は軽く熱中症になったことも、、、
しかも、せっかく生理痛がなくなったからと、鎮痛剤を飲まないチャレンジをしちゃってたわけです。
2〜3回は食べないで乗り切ったのですが、栄養不良なのか生理後がふらふらになってしまって、なんだか身体に良くなさそう。。。
改めて生理のことを調べたら、腸のトラブルも生理痛を引きおこす、プロスタグランジンの過剰分泌の影響らしいのです。
鎮痛剤には、プロスタグランジンの生産を抑える成分が入っているものがあるので、食べないで栄養不良になるなら、少し鎮痛剤を飲むことにしました。
初日から、痛くなる予感がしたら薬を飲むようにしたところ、トイレから出られなくなるということはなくなりました
最低限（2〜3回）薬を飲んだら、ご飯も食べれて、活動できたので、しばらくは少し薬を飲んで行こうと思います。
体質改善は、少しずつ根気強くですね
木花＊konoha