運動を全くしない生活をしていたので、
1時間歩いて、家に帰ったらグッタリ。
半端なく疲れました。
でも、今までとは違った疲労感、
歩いた！歩けた！という、達成感と充実感が混ざった疲れでした。
それから、隣の駅まで歩いたり、近所をぶらぶら散歩したり、
買い物もなるべく徒歩で、
週に2回くらいやってみました。
達成感と充実感は確かにありますが、精神状態は悪いまま、
体調も悪いまま、これといった効果がありません。
5月末から、リバロ1mgをドクターの勧めで飲み始めました。
血管年齢は、ほぼ実年齢と同じでしたが、
高コレステロールは、動脈硬化になり、脳梗塞や高脂血症につながるので、
予防の意味で飲むそうです。
また薬か。。。
とも思いましたが、信頼できるドクターの勧めだったので、
それほど薬へのストレスは感じませんでした。
6月初旬に長野の家に行き、
早起きして、家の周りをゆっくり歩きました。
木々の緑、川のせせらぎ、心地よい風を感じながら、澄んだ空気を胸一杯に吸い込んで歩いていると、
思わず笑顔になり、自分でもびっくり。
歩くのって楽しい！
歩けるだけで幸せ！
歩けて感謝！
こんな気持ちになったの、初めてです。
頭がすっきりして、何かが抜けていった気がしました。
今まで、下ばかり見て歩いていたのに、
胸を張り、前を見て歩いていました。
手も大きく振っていました。
今までのショボショボ歩きとは違い、
大地を踏みしめて歩けるようになるなんて思いもしませんでした。
この時から変化が始まりました。
1時間歩いて、家に帰ったらグッタリ。
半端なく疲れました。
でも、今までとは違った疲労感、
歩いた！歩けた！という、達成感と充実感が混ざった疲れでした。
それから、隣の駅まで歩いたり、近所をぶらぶら散歩したり、
買い物もなるべく徒歩で、
週に2回くらいやってみました。
達成感と充実感は確かにありますが、精神状態は悪いまま、
体調も悪いまま、これといった効果がありません。
5月末から、リバロ1mgをドクターの勧めで飲み始めました。
血管年齢は、ほぼ実年齢と同じでしたが、
高コレステロールは、動脈硬化になり、脳梗塞や高脂血症につながるので、
予防の意味で飲むそうです。
また薬か。。。
とも思いましたが、信頼できるドクターの勧めだったので、
それほど薬へのストレスは感じませんでした。
6月初旬に長野の家に行き、
早起きして、家の周りをゆっくり歩きました。
木々の緑、川のせせらぎ、心地よい風を感じながら、澄んだ空気を胸一杯に吸い込んで歩いていると、
思わず笑顔になり、自分でもびっくり。
歩くのって楽しい！
歩けるだけで幸せ！
歩けて感謝！
こんな気持ちになったの、初めてです。
頭がすっきりして、何かが抜けていった気がしました。
今まで、下ばかり見て歩いていたのに、
胸を張り、前を見て歩いていました。
手も大きく振っていました。
今までのショボショボ歩きとは違い、
大地を踏みしめて歩けるようになるなんて思いもしませんでした。
この時から変化が始まりました。