ご訪問いただき、ありがとうございます。
こんにゃく料理研究家 石田美由紀です。
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過ごしやすくなってきましたね
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スーパーをのぞくと、栗に、サツマイモ
に、ぶどう
に
まさに「食欲の秋、到来!」って感じです。
でも、食欲の秋は、イコール=「秋太りが気になる季節」でもありますよね。
なんか、いくらでも食べれちゃう・・・って感じですが、
そんな時は、これ!
「こんにゃく料理」 ですヨ。
低カロリーのこんにゃく料理を前もって食べてお腹を膨らませておけば、
他のものを、どか食いすることも抑えられます。
しかも、翌朝はおなかすっきり
続ければ確実に効果があると思いますよ。
というわけで・・・
今日は、
食物繊維たっぷり「こんにゃくとひじきのゴマ和えサラダ」を作ってみました♪
詳しい作り方はこちら(http://cookpad.com/recipe/1252279
)をクリックくださいませ。
これにしめじ等のキノコ類を足してもよりパワーアップします。
(なお、カロリーなど気にされない方は、マヨネーズをプラスしても美味しいです。)
ちょっと太りだしたな~という時は、是非、はりきって、
「こんにゃく料理」ですよ!
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では、今日も素敵な一日になりますように。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。