ご訪問いただき、ありがとうございます
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こんにゃく料理研究家 石田美由紀です
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過ごしやすくなってきましたね。
スーパーをのぞくと、栗
に、サツマイモ
に、ぶどう
に
まさに「食欲の秋、到来！」って感じです。
でも、食欲の秋は、イコール＝「秋太りが気になる季節」でもありますよね
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なんか、いくらでも食べれちゃう・・・って感じですが、
そんな時は、これ！
「こんにゃく料理」 ですヨ。
低カロリーのこんにゃく料理を前もって食べてお腹を膨らませておけば、
他のものを、どか食いすることも抑えられます。
しかも、翌朝はおなかすっきり
続ければ確実に効果があると思いますよ。
というわけで・・・
今日は、
食物繊維たっぷり「こんにゃくとひじきのゴマ和えサラダ」を作ってみました♪
糸こんにゃくをベースにしたあっさり和風サラダです。
詳しい作り方はこちら（http://cookpad.com/recipe/1252279
）をクリックくださいませ。
これにしめじ等のキノコ類を足してもよりパワーアップします。
（なお、カロリーなど気にされない方は、マヨネーズをプラスしても美味しいです。）
ちょっと太りだしたな～という時は、是非、はりきって、
「こんにゃく料理
」ですよ！
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では、今日も素敵な一日になりますように
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最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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