心のデトックス

こんにちは

最近、なんだか例のものが、そろそろ来そうな気がする

そう、そんな予感はいつも的中。　

心のデトックスの予兆は色んな所に現れてくるのです。

ここを乗り切れば、後はキラキラの世界が待っている

それが、分かっているので乗り越えられますが、真っ只中は相当辛いものです

今日はそんな、心のデトックスについてお話したいと思います。

私は８年前に父を亡くしてから、定期的に絶望感に襲われるようになりました。

感受性が強く、若くて繊細だった私は父の死を受け入れられず、喪失感や絶望感を心の奥の方へ押しやってしまったのでした。

その結果、後々、押し込めた感情を出すはめになったのです。

『　抑えたものは後から出すはめになる　』、脅しのような言葉です。

感情をたくさん抑えている人にとっては、呪いの言葉にも聞こえてきますね

感覚でゾッとそるんですね、いっぱい抑えちゃっている人は。

ただ、色んな事情があったうえで、私たちは感情を抑えてしまったので、出せばいいじゃんというふに、一筋縄ではいかないのが現状です。

どんな事情があって抑えてしまったのか、自分自身で気づいてあげる事が、とても重要です。

「　感情を出すことは悪い事じゃない、人として当たり前の事　」

ここからがスタートであり、最後までこの言葉が大切になります。

そして多くは、怒りや悲しみを出す事による罪悪感です。

怒りや悲しみを出せるようになると、本当に人生が変わってくるものです。

「　出すって大切ー！！　」て、女の子が叫ぶ便秘薬のCMがありますが、あんな感じで、全身で表現したくなるくらい爽快感を感じて、生まれ変わる感覚がします、ほんとに大切なんですね。

はじめから、出す出すを連発していますが（笑）要するに、出すことが癒しなんですね。

停滞してるものを流してあげる作業、それが癒しです

さて、予兆ですが、わたしの場合はやる気が起きなくなり、毎日が眠たくなります。

そして、食生活が野菜大好き～！から、ラーメン大好き！になります（笑）

そのせいか、お肌もくすんできますし、顔の雰囲気も何かおかしい。

あと、不思議ですが救急車を頻繁に見るようになります。

私の潜在意識が緊急事態だよって言われてる感じですね

みなさんも、気分が長い間停滞している時、もやもやしたり、イライラしたり、涙があふれてきたりしませんか？

それは、心が自分自身に向かって、何かを訴えかけているサインかもしれません。

この気分が落ち込む時をチャンスと捉えて、しっかりと向き合って、感じて、感情を出していきましょう。

ただただ、自然に任せてください、無理やり心をほじくるよう事はしないでくださいね。

あなたが、出来る範囲で感じてみるだけで、十分に効果はあります。

難しい時は是非、癒しのプロの手を借りてくださいね

雨

こんばんは

大阪は雨が降り始めました。

雨が降るといつも、近くのお風呂屋さんに行って露天風呂に

入りたくなります

体はお湯に包まれて暖かく、顔だけが冷たくて気持ちよい

こたつに入って、アイスを食べている感覚に近いかも

いやもう少しお風呂のほうが神聖かなぁ？

まぁまぁどちらも幸せな意味では私たちにとってはプラスですね。

お風呂と雨ですが、どちらも浄化の作用があります

につまった時、なんだか今の状態が嫌な時、精神が散乱状態の時．．．．．．etc　　

お風呂にゆっくり入ると、リセットされ、状態がニュートラルになり自分の気持ちに整理がついたり、

色んな気持ちに気づいたりします。そう思うと、お風呂は毎日がいいですね

雨音はリズムが一定ではありません、このことが私たち人間に安心感を与えるそうです。

安心はおのずとリラックスを呼んできます。

そして、リラックスできる事で、自分の気持ちと向き合いやすくなります。

「雨」がテーマになったラブソングが昔からよくありますよね。

雨は恋人同士をリラックスさせて、二人の気持ちが素直になる

そして、ロマンチックな気分になるんでしょうね。

では、露天風呂に行ってきまぁす

はじめまして

はじめまして、上原美和と申します。

職業はセラピストです。

今日から、初ブログデビューします

日々、感じる事、出来事などを心理やスピリチュアルの視点から書いていきますので

どうぞよろしくお願いします。