只今ビジョカツ25期真っ最中❗
ビジョカツ25期は
いくちゃんグループに入らせてもらってます♥️
今期、私のテーマは『食』❗
年始のインフルに続き、胃腸風邪で
げっそり痩せこけてしまって😱
(まだ授乳中なのもあるけど)
しっかり食べること！
ちゃんと栄養になるものを食べること！
食べて動いて健康な体を作ること！
が、目標♥️
炭水化物に偏りがちな食事は
写真撮って記録して
野菜やタンパク質も摂るように。
大好きなスイーツなど『心を満たすおやつ』と
ミニおにぎりなど『体を満たすおやつ』
必要なのはどっちかな？と
意識しながら食べてます😋
体重も戻ってきて
止まってハラハラしてた生理も復活！
(4人目じゃないよ😂)
ナチュラルビューティーが集う
いくちゃんグループには
ベジライフ、ヨガ、美容、バランスボール、足もみなどなどに詳しい人が♥️
みんな魅力的で刺激うけます😆
後半もがんばるよ💕
◆PROFILE◆
こんどうゆうかのプロフィール
◆大人の女性のための
オンラインサークル『ビジョカツ』
詳しくは
対面での骨格診断レッスン、
同行ショッピングは
第３子産後のため現在お休みさせていただいております。
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