ブログを書き始めるけど…どうも中途半端で…書いては消して…上手く考えがまとまらない。
7月6日の土曜日には退院するお父さんを迎えに病院まで行った。
次の日の7日にはお父さんと歩いてアコレに買い物に行った。
あれから2週間…一度も外に出ていない…。
絶不調…相変わらずの酷い鬱状態…。
去年の秋からどうしても動きたい時はベタナミンを飲んでいる。
10mgを4分の1に割って0.25錠を飲んでいたけど最近少しも効いてくれない。
1錠飲んで様子を見ても上手く行かず、結局2錠飲んでしまう時もある。
先週からヘアカラーをしてから内科に行くつもりが、どうしてもカラーが出来なくてウダウダしていた。
17日にベタナミンを2錠飲んだけど何も出来なくて18日も夜に2錠飲んでしまった。
私は出来ると暗示をかけて無理矢理家事を始める。
無理をして無理をして気持ちを奮い立たせて家事をする。
7月の初めからトリンテリックスが0.5錠に増えて少しは鬱状態が改善されると期待したけどいつまで経っても改善されず、結局ベタナミンの力を借りないと上手くいかない。
これならトリンテリックスを飲まなくてベタナミンだけでもいいじゃないか？
レクサプロもトリンテリックスも飲み始めた時には手応えを感じたけど…今は無理なんじゃないかと弱気になる。
でもベタナミンで無理矢理気持ちを誤魔化して少し前に進む。
7月19日(金)の食事の記録
0時におやつ
・ピーナッツ
・麦茶ハイ1杯
2時に夜ご飯
・もち麦玄米ご飯半膳
・焼き塩鯖3分の1
・レトルトのミートボール8個156kcal
・竹輪とピーマンとモヤシの和風炒め
・アスパラガスのマヨサラダ
・手作り紅生姜(お父さん作)
・豆腐とワカメの澄まし汁3分の1杯
・林檎大8分の1個
2時半におやつ
・大福94kcal
・アイスカフェオレ73kcal
9時半に朝ご飯とおやつ
・冷やし鮭茶漬け(もち麦玄米ご飯1膳)
・さきいか
・ピーナッツ
・珈琲クランチアイスバー137kcal
19時半におやつ
・アイスカフェオレ73kcal
21時半におやつ
・生協のさつまいも蒸しケーキ148kcal
・アイスカフェオレ73kcal
23時半に夜ご飯
・もち麦玄米ご飯1膳
・冷凍餃子5個(お父さんが焼いてくれた)
・辛子明太子
・竹輪とピーマンとモヤシの和風炒め
・林檎大8分の1個
・ビール150kcal
ベタナミンを飲んで2週間振りに食事の支度をする。
始めた時間は0時過ぎ。
お父さんが食事の支度をしてくれるからご飯は食べられている。
林檎…高いね…。
久し振りに食べた。
258円もした。
贅沢品だね？
体重は…増え続けている。
体重の管理が出来なくなっている。
双極性感情障害は、酷い鬱状態でベタナミンを飲まないと何も出来ない。
薬の力を借りないと…ただ布団に横になってスマホを観て一日が終わる。
気がつくと一週間はアッと言う間。
甲状腺機能低下症は、とってもとってもとっても怠い。
身体が怠くて起き上がれない。
トイレまで歩いて行くのも面倒だ。
7月19日(金)に出来た事
・食事の支度
・ヘアカラー
・シャワー
・洗濯
懸案事項のヘアカラーが出来た。
出来たけど…そろそろカットにも行かなければいけない。
もっと大事な事は内科に行かなければいけない。
4週間ってすぐだよね？
ヘアカラーをしたのは金曜日の朝でそのまま内科に行けば良かったけどあんまり疲れていて行かれなかった。
最近昼夜逆転している。
普通の生活？ちゃんと朝に起きて午前中に洗濯と掃除をして買い物に行って…夜の7時には食事の支度が終わっていて…。
娘が学校に行っていた頃は出来ていたんだけどね…。