ステップ

朝から電車で移動です(^.^)
梅田からさらに電車に揺られてたどり着いたのは阪急の茨木の駅～
先週に引き続き大好きな先生のステップ受けてきました＼(^^)／

いつものレッスンより5分長い50分のレッスンで滝の汗になりました…

先生のトークも最高に楽しい
レッスンも楽しすぎです(^.^)

くらいついていくのに精一杯だけど楽しいρ( ^ｏ^)b_♪♪

こんなレッスンが近くにあったらいいのになぁ(^.^)



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大好きな金曜日

毎週楽しみにしている金曜日のレッスン＼(^^)／

エアロも楽しい
ステップも楽しい

大好きなレッスンを続けて受けられる

大切な時間です(^.^)



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体の調子

最近少し気温が、低くなって風邪をひいてる方が結構多いですね。
気を付けなくちゃ(^.^)

そして私は足の裏、正確には踵の辺りが最近ずっと痛い～
さっきジムに来ていたインソールの業者のお兄さんに足の体重のかかり方を見て貰いました…
やっぱり以前とは全然違ってる(>_<)
走ってる時の足の動きに問題あり!!
改善するためにはウォーキングからちゃんと自分の足に覚えさせないといけないみたい～
お兄さんありがとう(^.^)
少し足を休ませてやってみますρ( ^ｏ^)b_♪♪

そして自分の体全部の事！

せめて一年に一回は検診うけていかないといけない年齢になってきているので
そこはお金かかってもちゃんとしていこう～(^.^)




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