今日から3月

今日は3月1日
当然きのうは2月最後の日

私のお誕生日でした（笑）

たくさんのお友達からおめでとうをいただいて最高にHappyなお誕生日でした

そしてコスパスーパーマスターが最後の日でした（≧∇≦）

二つのジムの、マスターはさすがに無理（≧∇≦）

最後の日久しぶりに深井コスパの君ちゃん頑張るエアロ受けました
昨日は4面回しで滝の汗
3ブロック目がＬ字に方向が変わるので、通しで4面は頭の中で必死に考えて動いてました（笑）（笑）

楽しいラストの日をありがとございました

そして今日またまた嬉しいプレゼント

手作りアーモンドヌガーラスク
めちゃくちゃ美味しかった

ありがとう*\(^o^)/*



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水分を取りましょう

今日は水曜日
一日仕事でレッスンを受けられない日

でも

気になる事があったので書いておこう

レッスン中みんなはちゃんと水分とってるのかなぁ

汗を一杯だしてその後の体重測るのが嬉しいとか

その後のビールの為とか

そんな理由で
水分を、控えている人がいるって聞きました

絶対にそんな事をしては危険です

私も気をつけよう



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今日は45分のレッスン

今朝は冷たい雨で始まった一日

でもいつもの月曜日のようにジムの荷物を抱えて職場へ

仕事もいつもよりスムーズに終わり
行ってきましたステップレッスン
(^_-)☆

一週目と二週目が少し違っていたような感じだったので
今日の三週目はどうかなぁって
ワクワクしながら参加

二週目と同じでホッとしていたのですが、後ろ向きになったとたんにぜんぜんできない

後すこしでちゃんとできそうだったのになぁ～

でも終わってみるとミドルのはずが４５分フミフミしてました

今日も先生の笑顔に癒やされたよ(^^)

来週もがんばろう



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