体温ようやく戻った
今回の女子日終わってから
数日低体温続いてて
ずっと35度台のまま
戻らなくて
おかしいなどうした？と
取り敢えず
身体を温める食品で
様子見て
今朝ようやく
36度台に戻った
これダイエット中には
凄く重要
体温が1度違うだけで
代謝が全然変わって来る
案の定
低体温の間は
1日100g落ちるか
落ちないかって
感じだったのに
今朝の測定では
一気に600gも落ちた
勿論食事量は同じ
特に最近低体温の女性
増えてるから
夏でも冷え性とか
あるみたいだけど
意識して身体温めないと
ダイエット以前にも
他の病気になる可能性も
あるから
低体温の方は
早めに治した方が
いいですよー
特にこれから夏になると
冷たい物が恋しくなって
身体冷やす事が多くなるから
今のうちに
暑くても
冷たい物ばかり
食べたり飲んだりしない
温かい食事を取るまたは
身体を温める食材を取る
夏でも湯船に浸かる
(これは出来たら)
起きたら一杯の白湯を飲む
これダイエットにも効きます
(^-^)
今回の女子日終わってから
数日低体温続いてて
ずっと35度台のまま
戻らなくて
おかしいなどうした？と
取り敢えず
身体を温める食品で
様子見て
今朝ようやく
36度台に戻った
これダイエット中には
凄く重要
体温が1度違うだけで
代謝が全然変わって来る
案の定
低体温の間は
1日100g落ちるか
落ちないかって
感じだったのに
今朝の測定では
一気に600gも落ちた
勿論食事量は同じ
特に最近低体温の女性
増えてるから
夏でも冷え性とか
あるみたいだけど
意識して身体温めないと
ダイエット以前にも
他の病気になる可能性も
あるから
低体温の方は
早めに治した方が
いいですよー
特にこれから夏になると
冷たい物が恋しくなって
身体冷やす事が多くなるから
今のうちに
暑くても
冷たい物ばかり
食べたり飲んだりしない
温かい食事を取るまたは
身体を温める食材を取る
夏でも湯船に浸かる
(これは出来たら)
起きたら一杯の白湯を飲む
これダイエットにも効きます
(^-^)