久々に走ってみたけど

ﾀﾞｲｴｯﾄ106日目。
今朝の体重は－０．４キロ。

今日は朝からｵｯﾄは仕事だったし、午後は娘たちもｵｯﾄと一緒にｵｯﾄの実家へ行ったので(修学旅行のお土産を渡しに）、私はラクチーーン(￣∀￣*)ｲﾋｯ

ところで、娘たちは今日ふたりだけで電車ﾃﾞﾋﾞｭｰ☆
会社に行っていたｵｯﾄと、ｵｯﾄの実家の最寄り駅で待ち合わせておいて、午後、ｳﾁの最寄駅から電車にふたりで乗って出かけました。
ｳﾁの最寄り駅へは私も一緒に行って、切符買うﾄｺまで一緒にいましたが・・。

ﾊﾞｽには小２の時の林間学園の時からふたりだけで乗せてたんですが、電車にふたりだけで乗ったのは今日がはじめて！

無事、何事もなく実家の最寄り駅に着いたようで（快速で間一駅だしね）、出口も間違えずにｵｯﾄの指示通りの方へ出て行けたようです。
これでまた一歩、娘たちは大人へ近づきました(笑)

では本日の食事。

朝：ﾅｽ・ﾀﾏﾈｷﾞ・油揚げの味噌汁（ゆうべの残り）、ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ・ﾐｰﾄﾛｰﾌのｻﾗﾀﾞ、ｽｺｰﾝ、ｺｰﾋｰ（無糖）

昼：同上、ｷｬﾍﾞﾂ･かにかま･枝豆のｻﾗﾀﾞ、ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ

間食：「もち吉」のｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

晩：ｷﾑﾁやっこ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾚﾀｽ･ｵﾆｽﾗ･ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｸﾙｽ･ｱﾝﾁｮﾋﾞ入りｵﾘｰﾌﾞ、生ﾊﾑ、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1本、赤ﾜｲﾝ2杯

ｽｺｰﾝに味噌汁って（爆）
いいんです！要は野菜摂るのと、汁物でおなか膨らませるのが目的ですから！

ﾄﾞﾐﾆｯｸ･ｼﾞｭﾗﾝのｽｺｰﾝ、確か私ごのみだったと記憶してましたが、今日ひさびさに食べてみたら、中がﾈﾁｮっとして、全然私の好みとは程遠かった・・。
やっぱ、このﾍﾝのｽｺｰﾝではｶﾝﾃﾎﾞｰﾚ（戸畑ｻﾃｨ内）が一番だな(￣ー☆ｷﾗﾘｰﾝ

お味噌汁、まだ残ってましたんで(;^_^A ｱｾｱｾ

私はお味噌汁とｻﾗﾀﾞ2種。
娘たちにはこのほかにﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾃｨｰﾉ・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨをしました。

午後、娘たちを最寄りの電車の駅へ送っていった帰り、またも近所のもち吉で100円ｿﾌﾄｸﾘｰﾑを(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

夜はなんだか雨が降りそうだったし、きのうの残りの赤ﾜｲﾝを飲もうと思ってたので、晩ごはん前にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしました。

久しぶりに走ったせいか、それともいつもは晩ごはんあとに走るのに、今日は晩ごはん前に走ったせいでスタミナ不足だったためか、かなりｷﾂくって、基本の40分はおろか、30分走るのがやっとでした┐(-｡ｰ;）┌ﾔﾚﾔﾚ

30分走って、20分歩いて帰ってきました。

ｼｬﾜｰ浴びてｻｯﾊﾟﾘしたとこで、
←このｷﾑﾁやっこをつまみに、
まずはｽﾀｲﾙﾌﾘｰ。

そのあと、今日ﾃﾞﾊﾟｰﾄの
九州のれん市で買った・・・

佐賀県唐津の燻や（くんや)のﾍﾞｰｺﾝをつまみに赤ﾜｲﾝ（きのうの残り）。
ｵｯﾄと飲んだので、私はｸﾞﾗｽ2杯分ってﾄｺです。

燻やは以前ｿｰｾｰｼﾞを買ったことありますが、ほんとに何のつなぎも添加物もないｿｰｾｰｼﾞでおいしかった♪

・・で今回はこのﾍﾞｰｺﾝですが、生で食べるとﾎﾝﾄおいしい♪
脂身の甘みがなんとも言えず・・(´ｰ｀*)｡･:*:･ｳｯﾄﾘ
家族もみんな絶賛でした！