ﾀﾞｲｴｯﾄ94日目。
今朝の体重はきのうより－０．４キロ。
今朝の体重はきのうより－０．４キロ。
さて、今日午前中はｴｱﾛ教室。
６回講座の最終日でした。
６回講座の最終日でした。
また10月から新たに12回ｸﾗｽが開講しますが、同じ木曜午前中、同じ先生です。
市の体育協会がやってる教室なので、いちいち講座が始まる前に往復はがきで応募しないといけないのがめんどくさい(>_<）
「応募」ってことは申込者多数の場合は当然抽選になりますが、10月からは今より広い場所でやるので定員も今の1.5倍くらいになるってことで、ﾊｶﾞｷ出しさえすれば、まず大丈夫d(^-^)
市の体育協会がやってる教室なので、いちいち講座が始まる前に往復はがきで応募しないといけないのがめんどくさい(>_<）
「応募」ってことは申込者多数の場合は当然抽選になりますが、10月からは今より広い場所でやるので定員も今の1.5倍くらいになるってことで、ﾊｶﾞｷ出しさえすれば、まず大丈夫d(^-^)
・・でもﾊｶﾞｷ出さなければその時点でｱｳﾄですから(笑)、忘れずに明日出そう！
締め切りが近いぃ～～(;^_^A ｱｾｱｾ
締め切りが近いぃ～～(;^_^A ｱｾｱｾ
では本日の食事。
朝：ごはん茶碗8分目、目玉焼き、ﾛｰｽﾊﾑ、ｷｬﾍﾞﾂ&ｷｭｳﾘ、わかめｽｰﾌﾟにめかぶin、ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ﾄﾏﾄ、黒豚みそ
間食：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ、ｱｲｽﾃｨｰ、ｺｺｱ
昼：ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ﾂﾅのｻﾗﾀﾞ、TVこんにゃくｾﾞﾘｰ飲料
晩：ﾆﾗ豚、煮物、たこのﾏﾘﾈ、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1本
間食：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ、ｱｲｽﾃｨｰ、ｺｺｱ
昼：ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ﾂﾅのｻﾗﾀﾞ、TVこんにゃくｾﾞﾘｰ飲料
晩：ﾆﾗ豚、煮物、たこのﾏﾘﾈ、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ1本
以前ご紹介した黒豚みそ、またお取り寄せしましたー(^^)v
（左端の瓶詰。最後にひと口ふた口残ったごはんはｺﾚで〆るのだー！）
こっちのﾃﾞﾊﾟちかでも売ってるんですが、通販でまとめ買いすると、
送料がのっかっても、ﾃﾞﾊﾟちかよりも200円くらい安くなるので～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
間食のﾄﾞﾘﾝｸ3杯について(笑)
ｴｱﾛの帰りに車のｵｲﾙ交換に行ったんですが、待ってる間ｼﾞｭｰｽ類飲み放題なんで、なにしろお昼もとうに過ぎておなか減ってたし、ついつい飲み物で空腹を満たそう・・と(;^_^A ｱｾｱｾ
自販機のｶｯﾌﾟのﾔﾂなんでたとえば「砂糖ﾇｷ」とか「ｸﾘｰﾑ少な目」とかも選べるのに、敢えてそのままで(笑)
かなりの糖分を摂ったものと思われます(;^_^A ｱｾｱｾ
そのかわり、家に帰ってからのお昼ごはんはｻﾗﾀﾞとｶﾛﾘｰｾﾞﾛのこんにゃくｾﾞﾘｰ飲料だけにしときました。
ｴｱﾛの帰りに車のｵｲﾙ交換に行ったんですが、待ってる間ｼﾞｭｰｽ類飲み放題なんで、なにしろお昼もとうに過ぎておなか減ってたし、ついつい飲み物で空腹を満たそう・・と(;^_^A ｱｾｱｾ
自販機のｶｯﾌﾟのﾔﾂなんでたとえば「砂糖ﾇｷ」とか「ｸﾘｰﾑ少な目」とかも選べるのに、敢えてそのままで(笑)
かなりの糖分を摂ったものと思われます(;^_^A ｱｾｱｾ
そのかわり、家に帰ってからのお昼ごはんはｻﾗﾀﾞとｶﾛﾘｰｾﾞﾛのこんにゃくｾﾞﾘｰ飲料だけにしときました。
ﾆﾗ豚は以前にも何度かご紹介しましたが、
大分市内に長い事出張していた（＝住んでいた）ｵｯﾄ曰く、
「大分の町の中華屋にはどこにでもある」ﾒﾆｭｰらしい。
小さく刻んだｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾗ･豚肉を炒めて（鷹の爪入れるとｳﾏし♪）、
味付けは酒･ﾗｶﾝﾄS･みりん･塩胡椒･醤油･ｵｲｽﾀｰｿｰｽ（＜自己流）。
味付けは酒･ﾗｶﾝﾄS･みりん･塩胡椒･醤油･ｵｲｽﾀｰｿｰｽ（＜自己流）。
ｵｯﾄが大分で食べて気に入って一度ｺｯﾁへお持ち帰りしたことがあって、
食べてみたら、ほんとにおいしかった♪
その時の味を私なりに再現して（＜大げさ(笑)）、今では定番ﾒﾆｭｰ☆
食べてみたら、ほんとにおいしかった♪
その時の味を私なりに再現して（＜大げさ(笑)）、今では定番ﾒﾆｭｰ☆
具材を小さく刻むので、ｷｬﾍﾞﾂもﾆﾗもたーーっぷり食べられます(^^)v
こういうの食べると白ﾜｲﾝ飲みたくなりますが、
今日はｽﾀｲﾙﾌﾘｰでｶﾞﾏﾝ！（＜でもとりあえず飲んでるし(;^_^A ｱｾｱｾ）
ﾌﾂｳの煮物。中身は厚揚げ･ﾚﾝｺﾝ･ﾆﾝｼﾞﾝ･こんにゃく。
ﾚﾝｺﾝって久しぶりにｵｳﾁで食べました（爆）おいしいわぁ～ღღღ
根菜って糖質多めなので、なんとなく遠ざかっちゃうんですよね～(;^_^A ｱｾｱｾ
今日はｴｱﾛに行ったので、夜の運動はなし。
疲れたので、もう寝ます～☆
疲れたので、もう寝ます～☆
