今朝は微々たる減少～(^_^;）
「誤差かな？」みたいな(笑)
「誤差かな？」みたいな(笑)
さて今日は銀行や郵便局、区役所などの用事を済ますのに、久しぶりに徒歩でお出かけ。
最近まったく運動してなかったので（先週エアロお休みしたし）、こうやって歩いて出かけるのすらかなりの決心が要りました(爆)
最近まったく運動してなかったので（先週エアロお休みしたし）、こうやって歩いて出かけるのすらかなりの決心が要りました(爆)
あっちこっち回って用事済ませて帰ったから、正味１時間以上歩きました。
はぁ～、蒸し暑かったです～、北九州は今日も(>_<）
はぁ～、蒸し暑かったです～、北九州は今日も(>_<）
まぁしかし、銀行に行ってみたら予期してなかったｵｯﾄのﾎﾞｰﾅｽが振り込まれてたので、暑さキツさも吹き飛びましたわ(￣∀￣*)ｲﾋｯ
私は普段お金の細かいﾄｺには無頓着なモンで、ｵｯﾄのお給料がどんな内訳になってるのかも知らないし（明細見ないから。生活費の口座に振り込まれた金額がすべて(爆) ）、今回のﾎﾞｰﾅｽもいつ支給されるのか知らなかったんで「おおっ！」っと(笑)
ま、でもﾀﾞｲｴｯﾄ中だからｹｰｷのひとつでも買って帰るでもなく、どうせｵｯﾄはいないから今日の晩ごはんをｺﾞｰｼﾞｬｽにするでもなく・・(^^ゞ
とりあえず、明日、滞納してた自動車税払おう(笑)
さて、本日の食事です。
朝:豚肉とｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖ炒め、ﾋﾟｰﾅﾂ豆腐
炒め物はﾏﾖと塩胡椒で味付け。
ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ多めに効かせてます。
ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ多めに効かせてます。
これがきのう書いたｳﾜｻのﾋﾟｰﾅﾂ豆腐ですが、
うーーん、大好きな田代食品の落花生豆腐よりﾋﾟｰﾅﾂの風味は乏しいと思いました。
しかも280ｇで400円だし(ーεー #)
↑田代のは200ｇで198円。
はるばる門司まで行って買うほど・・ではないなぁ。
ちなみにお店はﾛﾊﾞｰﾄの秋山･馬場の出身校、
門司北高校のすぐ近くにあります☆
門司北高校のすぐ近くにあります☆
ごま豆腐もたまたまあって（いつもは作ってないそう）試食させてくれましたが、
ごま豆腐もやっぱ田代のほうに軍配～～(￣ー+￣)ｷﾗ～ﾝ
ごま豆腐もやっぱ田代のほうに軍配～～(￣ー+￣)ｷﾗ～ﾝ
間食：こんにゃくｾﾞﾘｰ飲料（ﾗｲﾁ味）
写真忘れましたが・・いつものﾔﾂです(*゜∀゜)b
徒歩でお出かけの前に食べて出かけました。
写真忘れましたが・・いつものﾔﾂです(*゜∀゜)b
徒歩でお出かけの前に食べて出かけました。
昼:たまごとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、ﾚﾀｽ
ｻﾗﾀﾞはマヨと生ｸﾘｰﾑ、そして先日ご紹介したﾊﾞｼﾞﾙﾏｽﾀｰﾄﾞで和えました。
このﾏｽﾀｰﾄﾞ「ネバっこくて甘い」んですが、このｻﾗﾀﾞに使うと、
ﾋﾟｸﾙｽを入れたｶﾝｼﾞにも似て甘酸っぱく、またｺｸも出て美味でした♡
このﾏｽﾀｰﾄﾞ「ネバっこくて甘い」んですが、このｻﾗﾀﾞに使うと、
ﾋﾟｸﾙｽを入れたｶﾝｼﾞにも似て甘酸っぱく、またｺｸも出て美味でした♡
夜：豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、茄子のﾋﾟﾘ辛和え
困った時の豚しゃぶ(笑)
だってお昼歩きつかれたせいか、夕方３時間も眠っちゃって、
起きたら19時だったんだもぉーん(￣∀￣*)ｲﾋｯ
↑いつもはこの時間には食べはじめてます(爆)
起きたら19時だったんだもぉーん(￣∀￣*)ｲﾋｯ
↑いつもはこの時間には食べはじめてます(爆)
これだと野菜もたんぱく質も摂れる上に手早くできるから～♪
野菜はﾚﾀｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄですが、ﾀﾏﾈｷﾞとﾄﾏﾄは糖質多め
（特にﾀﾏﾈｷﾞ）なので、私は少なめにしときました。
低糖質の和風ごまﾄﾞﾚで食べました。
（特にﾀﾏﾈｷﾞ）なので、私は少なめにしときました。
低糖質の和風ごまﾄﾞﾚで食べました。
茄子はﾗｯﾌﾟでくるんでﾁﾝして皮むいて、めんつゆ･砂糖･酢･ごま油･生姜･ごま･鷹の爪
を合わせたものに漬けて冷蔵庫へ～！
いつもなら砂糖は使わずにﾗｶﾝﾄＳにするところですが、
今日はなにしろ時間短縮のため(笑)醤油でなくめんつゆ使ったので、
甘みはほんのちょっと足してやればいいから、少しくらいいっか～、と(^^ゞ
を合わせたものに漬けて冷蔵庫へ～！
いつもなら砂糖は使わずにﾗｶﾝﾄＳにするところですが、
今日はなにしろ時間短縮のため(笑)醤油でなくめんつゆ使ったので、
甘みはほんのちょっと足してやればいいから、少しくらいいっか～、と(^^ゞ
・・ってか茄子も糖質はやや多めなので体重をグっと減らしたい今は、
あんまり食べないほうがいいんだけど、たまにゃー食べたい(爆)
一応娘たちの半分の量にしときましたが・・(^_^;）
あんまり食べないほうがいいんだけど、たまにゃー食べたい(爆)
一応娘たちの半分の量にしときましたが・・(^_^;）
