前日比 -0.2㎏ とりあえずの目標まであと 1.2㎏


わずかに200g減・・まぁ減ってるんだからヨシとしましょう( ̄∇ ̄;)

今朝は週に1度のエアロ教室。
「あ~、メンドっ(-_-;)」と思ったけど、来週はおでかけのため休むことにしてるので、今週は是が非でも行っとかなくちゃーー!となんとか己を奮い立たせて行ってきました。

まー、行きゃぁ行ったで、しこたまカラダ動かして汗かいて気持ちいいんですけどね・・(^^ゞ

さて、今の時点でオットはまだ出張先から帰ってきてないのですが、23時過ぎに帰ってくる模様。
私の言いつけておいたおいしい(ハズの)オミヤを携えて・・( ̄∀ ̄*)イヒッ。

今日1日考えて(そんなことを日がな一日考えとったんか、アタシは・・)ソレは明日の朝食べちゃおう~~!ってことに決めました。
さすがに今夜は遅いので食べませんが、やっぱりこのインダクション(低糖質な食生活をする2週間。もちろんお菓子もごはんなどの穀物もアルコールもフルーツも厳禁。野菜も根野菜はほぼNG)が明ける(残り10日間)のを待つのはツライので、もういいやー☆
明日の朝食べて、また残りをがんばろう!

・・あ、でも↑にも書きましたが、来週の木曜は友達とお出かけで一緒にランチもするから、結局カンペキなインダクションはどっちにしろ望めないのよね・・

さて本日の食事です。

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朝:ぶりのあらだき、大根とお揚げの味噌汁、アボカド&レタス

あらだきと味噌汁はゆうべの残りです。
ちなみに味噌汁にはゆず胡椒入れて食べます☆

アボカド、きのうはまる1個食べましたが、今朝は娘たちと分け合って1/2個弱(^^ゞ


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昼:レタス・キュウリ・ツナのサラダ、コカコーラゼロ

エアロのあとでおなかぺこりんこだったので、とりあえずこれだけ食べて、
そのあと何か食べるもの考えようとシャワー浴びたら、
ついついそのあとブログの世界に埋没しちゃって(笑)、あとは食べないずく・・


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夜:チキンのカレークリーム煮、アボカド・エビ&レタス、豆腐とわかめの味噌汁

クレイジーソルトとカレー粉で下味をつけた鶏もも肉をクリーム煮にしました。
ホントはたまねぎのみじん切りなど入れるとおいしいと思うんですが、
たまねぎは糖質がかなり多くってNGなので、入れたのはしめじのみ(^_^;)
食べる時にパルメザンチーズをトッピング♪

朝も食べたのに、またアボカド(爆)
でも夜はちょっとゴージャス(笑)にwithエビ( ̄∀ ̄*)イヒッ。
アボカド&エビ・・この組み合わせが一番好きかも♡