エアロさぼった・・

前日比 －０．６㎏　目標体重まで あと７．０㎏

２．６キロ増加分のうち、今日でやっと１キロ戻りました(^_^;）
あと１．６キロ・・といってもそこまで戻ったところが、やっと本来のダイエットスタート地点です(笑)

とにかく、その「ｽﾀｰﾄ地点」に戻るまではプチ・インダクションです。
本来「超低糖質の食生活＝インダクション」は最初の２週間続けるものですが、今回は一時的に急増した体重を落とすためなので、とりあえず元の体重に戻るまでってことで「プチ」(*゜∀゜)b

そのあとは「急増」する前にやっていたオンゴーイング（少し糖質を増やす）に戻します。

さて、今日午前中はエアロ教室の予定でしたが、今朝娘たちを送り出した後、またも朝ごはんも食べずに２度寝(-_-;）
「今日はこのあとエアロだぞ！」と重々わかっていながらも、睡魔には抗えず・・

いや・・この時点で心のどこかに「もしも寝過ごしてもその時は休めばいいやっ」ってキモチがあったような気がしないでもなくはない＜まわりクドぉ～～(笑)

・・で案の定(?)目が覚めたのが９時５０分。
エアロは１０時からで、すぐに家を出ればなんとか間に合う。

でもﾊﾟｼﾞｬﾏ姿で朝ごはんも食べてないんだからすぐに家を出れるわけなどなく、ためらうことなく電話で欠席を伝えたのでした(￣∇￣;）

なんかヤル気落ちてます・・

さて本日の食事です。

朝：こんにゃくｾﾞﾘｰ飲料、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、ｷｭｳﾘ

なんだかヤル気出ず、さりとておなかは減ってるので、まずはｾﾞﾘｰちゅーってしてぇ・・
そのあとﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞをひさーしぶりに卵２個使って作りました。
だって、おなかぺこぺこだったのよぉ～(笑)

でも野菜ｻﾗﾀﾞを作るのがメンドーで、大きなｷｭｳﾘをﾏﾖつけてがじがじ(笑)

昼：豚肉とｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖ炒め

豚肉炒めてﾏﾖを投入。
ﾏﾖを油代わりにしてｷｬﾍﾞﾂも炒める。
味つけは塩胡椒。
ついでに余っていた大葉もきざんで混ぜました。

夜：ｸﾞﾘｰﾝﾍﾟｯﾊﾟｰのｳｨﾝﾅｰ、ﾋﾟｸﾙｽ、ﾚﾀｽ&ｷｭｳﾘ、ひじきの煮物

ｳｨﾝﾅｰは先日ﾘﾊﾞｰﾜｲﾙﾄﾞ～で買ったきたもの。
ｸﾞﾘｰﾝﾍﾟｯﾊﾟｰなのに全然ﾋﾟﾘ辛じゃなかった～(ーεー #)
味はおいしかったけど・・。

ひじきは人参と油揚げと一緒にたきましたが、
砂糖やみりんは使わず、代わりにｶﾛﾘｰｾﾞﾛのﾗｶﾝﾄＳ。

人参は糖質多めなので、私の分は一旦器についだあと、
人参だけはつまみ出して娘たちの器へ(笑)