一歩も外へ出なかった

前日比 ±０．０㎏　目標体重まで あと５．６㎏

きのうに続き今日も体重は停滞。

今日は一歩も外へ出ませんでした。
銀行へ行こうと思ったのに・・
買い物へ行こうと思ったのに・・

なんだかメンドーでねぇ(-_-;）

さりとてブログは画像の表示が思うようにできなさそうだったんで更新せず、ずーっと新聞や雑誌の整理をしてました。
溜め込んでいた情報誌に目を通しつつ、必要なところはページを破り取りながら・・の作業なんで午後いっぱいかかりました。

・・ってことでほぼじーっと座ったまんま動かず・・(￣∇￣;）

こりゃ明日も停滞か、ヘタすりゃ増加だな・・(ーー;）

さて今日の食事です。

朝：ﾚﾀｽ･水菜･豆腐･ﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのｶﾌﾟﾚｰｾﾞ

ｻﾗﾀﾞには炒めたﾍﾞｰｺﾝを油ごとかけて低糖質和風ﾄﾞﾚかけて食べました。
ｶﾌﾟﾚｰｾﾞにはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと塩胡椒かけて。

昼・こんにゃくの煮物、ﾚﾀｽ･水菜･めかぶ･ささみのｻﾗﾀﾞ

こんにゃくはおととい煮つけた太刀魚の煮汁にｼｰｸﾜｰｻｰ胡椒入れてピリ辛に煮ました。
ｻﾗﾀﾞにはめかぶかけてやはり和風ドレで。

夜：鶏手羽元のｸﾞﾘﾙ焼き、ﾅｽの中華風ﾋﾟﾘ辛和え、くるみ
手羽元はｸﾚｰｼﾞｰｿﾙﾄまぶしたのを半分と、その上からさらにカレー粉をまぶしたもの半分をｸﾞﾘﾙで焼き、私はおのおの2本ずつ計4本食べました。
ﾅｽはﾗｯﾌﾟしてﾚﾝｼﾞでﾁﾝして割き適当に切ったものを、醤油･おだし･酢･ﾗｶﾝﾄＳ･豆板醤･ごま油に漬けて冷やしたものです。