今朝の体重は前日比－0.4キロ。
きのうの朝増えていた分が戻りました。
きのうの朝増えていた分が戻りました。
そして8月末の温泉旅行後始めたリセットダイエット（？(^^ゞ）は今日で1週間経過。
結果は・・
結果は・・
旅行で増えていたのが1.4キロだったので、残念ながら全部戻すにはあと0.2キロ及ばず(>_<）
さらなる減量を目指して（とりあえず）週末まではガンバロ～～(￣ー+￣)ｷﾗ～ﾝ
きのうの食事
朝ごはん：ニラ豚、厚揚げ・大根・にんじんの煮物 昼ごはん：さんまの竜田揚げ、鶏の唐揚げ、揚げだし豆腐（以上ｽｰﾊﾟｰのお惣菜）、ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾂﾅのｻﾗﾀﾞ 晩ごはん：秋鮭のﾊﾞﾀｰ焼き、おくらのﾍﾞｰｺﾝ巻き、レタスと貝割れのサラダ、ｱﾎﾞｶﾄﾞとｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ
煮物は前日夜に作っていたモノですが、朝さらに煮込んでいる時にお鍋を火にかけていることをすっかり忘れて、危うく焦がしてしまうところでした(^^ゞ
すんでのところで気がついたからよかったけど、焦った余り、最後に彩りに加えようと思っていたいんげん豆を入れ忘れました(^_^;）
朝はこの他に前日夜もついついガマンできずに食べてしまった、オットの出張土産（笑）のニラ豚を、今度は心置きなくたんまり食べました（笑）
ホントはごはんと一緒に食べたかったなぁ・・（娘のごはん、ひと口だけもらったけど・・）。
肉厚の秋鮭、焼くのに時間かかりましたが(^_^;）、おいしかった、ふっくらして♡
サラダはこのあとおかわりして食べたので、写真の量の倍くらいは食べましたかね～(^_^)v
アボカド、またまた食べてしまいました～(*^。^*)
最近なかなか真っ黒に熟れたアボカドにめぐり合えなかったのが、きのうは真っ黒いのだらけだったので（笑）、嬉しくなっちゃって～(ﾟ▽ﾟ*)♪
「チーズを食べてカルシウム摂ろう～！」キャンペーン実施中の私ですが、実のところ、チーズの中でカッテージチーズはそれほどカルシウム多くありません（笑）
でも何より糖質少ないし、おいしいので(^_^)v食べちゃいます♪
きのうの運動・・ジョギング40分。
実はきのう昼間、オット子どもが遊びに行ってる間、2時間ほどグーグー寝たおかげか（？）、夜ジョギングに行って走り出すと力がみなぎっているのを感じました（爆）
フルパワー充電ってカンジ(￣ー+￣)ｷﾗ～ﾝ
・・なので調子に乗っていつもより10分長く、いつもより2周（＠800m×2）多く走ってみましたが、いやいや疲れました（爆）
