今朝の体重はきのうと同じ。
ダイエット開始日から６日目で400g減だ！
こんな調子で少しずつでいいから、２～３日ごとに体重減ってくれると嬉しいワ（*^_^*）
ダイエット開始日から６日目で400g減だ！
こんな調子で少しずつでいいから、２～３日ごとに体重減ってくれると嬉しいワ（*^_^*）
今日の午前中はフィットネス教室。
今日はエアロでなくステップをやり、ありえんくらいの汗！！
今日の北九州はなんだか蒸しましたからねーー(￣∇￣;）
今日はエアロでなくステップをやり、ありえんくらいの汗！！
今日の北九州はなんだか蒸しましたからねーー(￣∇￣;）
家に帰ってシャワー浴びて、お昼食べたらすごーく眠たくて、ちょとお昼寝・・と思ったんだけど、WOWOWでやってた「いま、会いにゆきます」を見出したら止まらなくなって、涙を搾り取られて（笑）、結局寝ずじまい(^^ゞ
この映画、今さらですが、こんなお話だったのねーー☆
ファンタジックなえぇハナシやないですかーー(￣∀￣*)イヒッ
この映画、今さらですが、こんなお話だったのねーー☆
ファンタジックなえぇハナシやないですかーー(￣∀￣*)イヒッ
夕方の買い物にも今日は徒歩で往復２０分。
・・で今すごーーっく眠い（爆）
やっぱ最近、運動すると夜も早よから眠くなるんですよねー(^^ゞ
やっぱ最近、運動すると夜も早よから眠くなるんですよねー(^^ゞ
朝ごはん：ライ麦７０%パンのサンドイッチ（生ハム・フェタキューブ・レタス）、レタス・水菜・フェタキューブ・トマトのサラダ
昼ごはん：
フェタキューブ入りオムレツ、きゅうりの生ハム巻き、レタス・水菜・アボカド・トマトのサラダ、焼鳥（冷食。かわ２本・レバー１本）、ニラとえのきの卵とじ味噌汁（ゆうべの残り）
間 食：あたりめ
晩ごはん：野菜の豚肉巻き（いんげん・にんじん・オクラ）、ひじきの煮物、もやしとニラのナムル
昼ごはん：
フェタキューブ入りオムレツ、きゅうりの生ハム巻き、レタス・水菜・アボカド・トマトのサラダ、焼鳥（冷食。かわ２本・レバー１本）、ニラとえのきの卵とじ味噌汁（ゆうべの残り）
間 食：あたりめ
晩ごはん：野菜の豚肉巻き（いんげん・にんじん・オクラ）、ひじきの煮物、もやしとニラのナムル
今朝はきのうの生ハムの残りをフェタキューブを塗ったライ麦パンに挟んで食べました。
塩味がきいて美味♡
夜のメインおかずはこの豚肉巻き。
巻いてる途中でにんじんが足りなくなったので急遽オクラも巻いてみました。
そしたらオクラ好きな長女は「全部オクラ巻きでもよかったなぁ」だとさ(￣∇￣;）
あ、ちなみに付け合せにもオクラ少々（笑）マヨつけて食べます。
煮ひじきはおかわりまでしちゃいました～～(^^ゞ
ちょっと食べすぎだったかしら？(^_^;）
