バレー部の息子の練習相手をしたり
自分でもソフトバレーを趣味にしたりと
ここ２、３年くらい
バレーボールに関わるようになった。
そのせいかは分からないが
慢性的に続く、膝の痛みに悩まされてる。
コツコツ整骨院に通って
右膝の痛みを完治させられたのも束の間
次は左膝が痛み
再び整骨院通いを始めるも
こんどは、なかなか治らない…。
正月休みの連休が明けてからは
通うのも億劫となってしまい
今は通院を辞めてしまっている。
代わりにネットでいろいろ検索してみた！
痛いからと、膝をかばってしまうと
周りの筋肉が固まったり
筋力が落ちたりして
ますます悪化してしまうようなので。
ストレッチと筋トレを日課にして
しばらく様子をみてみることに決めた！
朝、起きてからと
夜、寝る前
あとは隙間時間に気づいたら。
とにかく試せることをやってみよう。
しゃがんだり立ったりが
ストレス無く行えるまで、早く戻りたい。