はじめに
自分で自分を育てていこう🌱
40代からの働く女性に、
心と体のバランス整え
習慣化コーチのこんちゃんです😆
今日は月曜日恒例📅
「勇気をくれる！偉人のメッセージ」
を1つご紹介します🌈
今週のメッセージはこちら👇
「日記とは
自己との対話である」📖✨
レフ・トルストイ氏の言葉です😊
こんちゃんの解説
みなさんは毎日、
自分と向き合う時間を
取れていますか？🤔
目の前のことをこなすだけで
1日が終わってしまいがちです💦
でも本当に大切なのは、
「今日の自分はどうだったか」
を振り返る時間を持つこと✨
そこでおすすめしたいのが
日記を書く習慣です📝😊
その日にできたこと、
うまくいかなかったこと、
嬉しかったこと、落ち込んだこと。
言葉にして残すことで、
自分の思考や感情のクセが
少しずつ見えてきます👀✨
実は習慣化を成功させるうえで
欠かせないのが
「自己理解」🌱
自分はどんな時にやる気が出るのか、
どんな時に止まってしまうのか。
これが分かると対策が立てやすくなり、
続ける力がぐんと高まります😊
ポジティブな感情だけでなく
ネガティブな気持ちも受け止め、
心を整えてくれる時間にもなります☘️
「続けたいのに続かない…」
そんな方こそ、
まずは短いひと言日記からでも
始めてみてくださいね✨
もし1人では難しい…という方は、
無料相談で一緒に作戦会議しましょう😊
一緒に見つけていきます！
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偉人のメッセージの詳しい解説はこちら💁
