Q. 腰痛の時にはお風呂に入る入らないどちらですか。昨晩、床にあった物を取った瞬間から少し動くだけで痛いんです。
A. 少し動くだけで痛いのなら、まだ入らない方がいいでしょう。腰にいい悪いより、危ないと思います。ぎっくり腰のようなものだと思うんですが、痛んだその時は冷やした方がいいです。で、急な痛みと同時に周囲の筋肉が萎縮してしまっていると思うので、当初の痛みがいくらか治まってきたら、お風呂などで温めるといいと思います。マッサージや鍼なども効果があると思います。
Q. 風邪の時熱い湯船に入ってもいいですか？
A. ３９度出たとき４５度の風呂につかりましたが一発で治りましたょ(゜▽゜)
Q. わたしは体力がありませんちょっと階段を登ったり、小走りするだけで疲れます高校生です一番の理由は運動不足だと思うんですが運動部はバイトがあって入れません、毎日バイトをやってて疲れるからです質問です。マラソンとかではなく、何気なく日常でできる体力の付け方を教えてくださいあと体力がつく食べ物を教えてください心はやる気があるのに身体が追い付かなくて、本当にイライラしますやはり歩くのが一番なのでしょうか？よろしくお願いします
A. 「わたしは体力がありません」体力がないのではなく、つけていないのですその気になれば、体力はいくらでもつきます生まれつき、体力のある、なしはありませんバイトでどうぞ体を壊さないようにしてください。貴方にふさわしい、時間を使わず運動量を増やす方法を考えました。１、リストウェイトの利用手首に巻く重りです。通勤の時、大きく腕を振ってお使いください２、アンクルウェイトの利用足首に巻く重りです。家の中でお使いください。医者でもこれでダイエットしている人は結構います（これらの重しはDIYで２千円以下でセットで売っています）３、階段の利用エレベーターとエスカレーターを使わない。４、テレビのコマーシャルの時間に腹筋運動をするこれだけでも、結構辛い運動になります。５、なるべく歩く、車は使わない義務と考えると辛いです。トレーニングと思えば励みになります。