痩せてモテたいメタボ40代が5か月で20キロダイエット成功の方法

ようこそお越しいただきありがとうございます！
40代元メタボダイエッターのkonausaです。

80キロ超から約58キロまで減量した経験を生かして
ミドル世代にも苦痛が少ないけど効果がありそうな
ダイエットの情報をチョロチョロと発信していきます(笑)

ダイエット開始当時は80キロは超えてたんですが、記録は後から付けましたので

スタートは76キロくらいからになっています、およそ半年で20キロ程度の減量に

成功しましたが、正直つらくて止めようと思ったことはなく、案外サクサクと

ダイエットできました。

当然色々と工夫をしましたし、このように記録を毎日付けてると断然モチベーションが

維持しやすいですし、停滞時期が来た時に対処もしやすくなります。

簡単でいいのでエクセルや、スマホのダイエットアプリ等で毎日欠かさず記録を付けましょう。

実は58キロまで落としたのですが、現在63～64キロ程度までリバウンド気味になってしまい

少し危機感があったのでまたリバウンド対策のダイエットを始めています。

ダイエットには終わりがないと言われますが、やはりその通りで、目標まで痩せても

それを維持していくには目標達成後にもしっかり自己管理が必要なんですね。


働き盛り世代がダイエットを始めようとしると、色々と
障害が多いんです。

・毎日仕事に出ているので外食が多くなりがち
・奥さんがせっかく作った食事を食べないわけにはいかない
・年のせいか痩せにくくなった
・晩酌がやめられない(笑)

など、色々と余裕が出来たと思われる世代だけれど、ダイエットに
関してはなかなか思うようにいかない事が多いです。

でも、ひと工夫でなんとかなる事が多いので
あきらめずにやってみましょう！

使ってみたらなかなかよかった健康食品やサプリや
ダイエットグッズなども随時ご紹介していきます。

・konausaおススメ、つい食べ過ぎてしまいがちなサラリーマンに！

カッコよく痩せてモテるミドルに生まれ変わりましょう！(笑)