今日の夕飯

今日の夕飯↓



鶏胸肉のバンバンジー、子持ち昆布と大根の煮付け、若菜としらすの混ぜ込みご飯、ほうれん草とあげの味噌汁です。


バンバンジーのタレはごまをすり鉢ですって味噌、豆板醤、醤油、胡麻油、みりん、鳥ガラスープを混ぜて作りました（・∀・）


野菜は水菜、葱、レタス、シソですﾐﾆﾄﾏﾄを添えて完成です♪

うまーでした

今日の夕飯

久しぶりに今日の夕飯をアップします（・∀・）


今日は鯖の南蛮漬け、蒸し芋のツナあえ、竹輪と水菜の澄まし汁です

南蛮漬け普段は鶏肉のから揚げで作りますが今日はヘルシー重視で鶏肉を鯖に変えてみました

刻んだ鷹の爪を少量加えると後味がぴりっとして食欲をそそります
また野菜は生のまま手作り南蛮漬けのタレに漬けるので歯ごたえがあって食べごたえもあります

先月からお休みがちだったダイエットをまた開始したので夕飯はヘルシーでお腹一杯になるメニューを心がけるようにしてます（￣∀￣）

ダイエットの方も順調で半年前の体型まであと1キロのとこまできました
仕事辞めてから4キロ程デブっちゃってたので（笑）真面目にジムに通い、毎朝黒酢ドリンクを作って朝ご飯をフルーツヨーグルトと生姜紅茶に変えて早1ヶ月2キロ減りました
ちゃんと運動してダイエットするのは高校以来で、驚いた事に少し外食すると体重が戻ってしまっていた体質がいい方に変わってきてます

昨日も旦那の会社の友人宅におよばれしたのですがピザにケーキにワイン、シャンパン、長芋グラタンに鶏肉と大根の煮付け、夕飯はカレーうどんと久しぶりにかなり高カロリーな食事をしたのですが体重は100㌘も太ってませんでした
やはりダイエットには運動を取り入れるのが大切なんだなぁとつくづく実感しています（´∀｀）


仕事をやめて早5ヶ月、現在は専業主婦なので家事をしながら自分のペースでジムに通えれてるので3日坊主の私でもなんとか続けれてます
またジムでは目標体重を設定し目標期間までに3回のカウンセリングも受けれるので心強いです
この調子で5月中には今の体重から4キロ落とせるように頑張っていきます継続は力なり

コタツでビール

今夜は旦那とコタツでビール飲んじゃいますドイツ産のビール
ツマミは梅胡瓜、ﾄﾝﾍﾟｲ焼き、手作り餃子、燻製ソーセージ、ハーブ入りのチーズにクラッカーです



コタツでビールなんて超贅沢や～（´∀｀人）