みんな幸せ☆小夏のブログ

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自分の心と向き合うことから始まった小夏の成長日記♪

ブログへのご訪問ありがとうございます虹
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継続は力なり、といいますが

何か一つの事を続けるという行為は、

難しい事ですね。



しかし目標がある場合、「どうしても」という

熱い思い、情熱が沸き上ります。



目標を達成するには、綿密な計画をたて、

それを継続して実行し続けることで、

気づけば目標が達成している!

という事になりますよね。



今までの経験を振り返ってみると、

だいたいこのパターンだったと思います。

(例えば試合に勝つとか、志望校に入学するとか、資格をとるとか)



これは、何を目標とするにしても、

変わらないと思います。



まず問題は、目標自体の立て方。


達成できそうにない目標、これは難しいです。

「達成できそうにない」、と思ってる段階で

戦わずして負けてます。



私は基本的に、

どんな桁外れな目標でも、

人がやった事がある以上、

同じ人間である私たちが、

できないはずがない!

と思うようにしています。



要するに、

やるか、やらないか、それだけです。



では、大それた目的や夢の達成には何が必要か?

やはり、パターンは同じなのではないでしょうか。



まず、どんな大それた目的でも、

「達成できそうにない」ではなく、

「達成できる!」と本気で思えるまで

目標としっかりと向き合う。



どうしても達成できる!

と本気で思えなかったら、

目標を変える勇気をもつことも

大切なのではないかと思います。



この到着地点がぶれると、

目的地に着けないどころか、

迷子になりそうな気がします。



そして綿密な計画を立て、

計画を継続して実行していく。



この「計画を継続して実行」というところでは、

目標に対する情熱が原動力になる思います。

初心を忘れないよう、動機を明確にしておく必要があります。



大人になると、

目標を達成できなくても生きていける、とか

なかなか結果の見えてこない日々が続くと

諦めの感情が生まれたり、大変です。



では、受験や資格の勉強ってどうだったでしょうか。

始めてしまうと案外楽しんでやってたと思うんです。

そして、準備期間と結果の分かる時期が明確でした。

ということは、期間設定も大切なのかもしれません。

いつまでに結果を出す!

達成ぐあいによりまた計画を立て直す、とか。



そして、一個一個のマイナスの感情を都度情熱

に変えていくことで、楽しんで計画を継続できるかと。



とは言っても、難しいことです。

でも、

これだけは、と思うことがあります。



何をするにしても、まず一番は人間力。

自分をどう成長させていくかが一番大切なこと

のように思います。



今日もまた新しい一日が始まりました。

本当にありがたいことです。

今、この一瞬を常に大切に生きられる自分でありたいです^^




ご訪問くださりありがとうございますコスモスハチ


ダイエットしようと思ってたわけではありません。

ただ、夢中になって調べ事してたら痩せてました!ヤッタ音譜

やっぱり過労と睡眠不足が一番落ちますね、、(笑)



そういえば出産後も、過労と睡眠不足で

あっさり体重が戻ってました。



せっかくなので、禁煙で太った分も

ついでに落としちゃおう!とはりきってますが

どうなることやら叫び




むか~し、上司がおっしゃってた言葉を

思い出しました。



上司: 「女性は痩せたい痩せたいってみんな言うけど、

いつも言ってるから痩せられてないんだろうね」


私: 「そ、そうですね、、」


上司: 「運動したり、食べなきゃ普通は痩せるでしょ、当たり前のことじゃない。

でも痩せないでしょ、あれはちゃんと理由があるんだよ。」


私: 「えっ、何ですか?それは??」


上司: 「本当はみんな、痩せなくても自分の見た目はそんなに悪くないって思ってるんだよ。

しょっちゅう言ってるわりに、危機的状況ではないってことね。本当にどうしょうもないデブでブスだって自覚してるなら、普通はもっと努力するものでしょ?」


私: 「そっ、そうですね.。。。」(笑)



そうです。言ってる事とやってる事がちぐはぐなんです。

まずは自覚する事が大切かもしれません。



この上司からは、本当に色んな事を学びました。

言葉がとても的確というのか、核心をついてるというか。

今もおっしゃってた事をたまに思い出し、楽しんでます♪



今朝、東京は雨です雨



最近ちょっと元気が落ちてた紫陽花は、

とっても喜んでると思います^^


みんな幸せ☆小夏のブログ




ご訪問くださりありがとうございますコスモスハチ


ここのところ、夢中になって

FXの仕組みを調べてました(笑)

ブログ更新できてなくてすみません汗


FXは、何となく知ってたつもりだったのですが、

こんな面白そうな内容だったとは目



先日ブログに載せました、

竹井佑介氏の、「お金の授業」 の話に

ありましたテクニカル分析の一部を利用し、

過去の為替変動を分析してました。



本当にびっくりしました!

これは解答用紙?と思うくらいに(笑)


しかし、それと同時に恐怖も感じました。

これは相当ひもを締めないと危険です。

為替の相場は一定の額に留まらない、

生き物のようなものです。



実際に私の生まれた頃、長期間固定していた

1ドル360円が急降下し始めました。

バブルがはじけた時は円高による悲劇を

メディアが連日放送していました。



調子に乗って気を緩めると大変です。

全額自己資金なら景気回復を待つ、

という手段もありますが、取引自体の

単価が高額な為、一般的に全額自己負担は難しいでしょう。

という事は資金を全部飛ばしてしまう可能性もあります、、



これは想定外の動きに対し

損を覚悟で切り捨てる!という

すごい判断力が必要です。


その判断を求められる場面では、

この後回復すれば損しなくて済む、という

事実もあります。



確証もなく損切りするという行動は、

心理的に大きな負担となりそうですあせる



「急がば回れ」

「損して得取れ」

慌てる乞食はもらいが少ない」



などと昔から教えられているとうり、

人が陥りやすい基本的行動

を戒める必要がありそうです。



また、竹井佑介氏は

「人は歴史から学ばない」

ともおっしゃってました。



人は同じ過ちを繰り返してしまう。

。。。確かに頷けます。



FX投資は、

きちんとルールを決めて、

損切りする覚悟も決めて、

有余資金で挑戦する!


王道ですがそれが正しそうです^^



そして、FXについて調べている時に

気になる言葉がありました。




トレードというのは金融商品の売買やヘッジ以上のもの、

つまり自己に打ち勝ち、成長するための手段なのである。

「悩めるトレーダーのためのメンタルコーチ術」より抜粋




↓ご興味があればこちらからどうぞ♪





ご訪問くださりありがとうございますコスモスハチ




今日は朝から雨です雨

子どもの運動会が延期になりました。



運動会にはお弁当持参ですが、

延期になっても、学校給食の準備がない

ので今日も必要ですあせる



子どもはいくつになっても、ひと手間かけた

お弁当を喜びますね♪

しかし、お にぎりにしてしまうと、意外に量が

多くなり、年頃の娘には不評なんです^^;


みんな幸せ☆小夏のブログ-お弁当ごはん


ごはんを、クッキー型を使って抜くと量も調整

できて、こんな具合に仕上がりますよ☆



みんな幸せ☆小夏のブログ-朝ごはん


そして、お弁当を作る日の朝ごはんには

お弁当の残りものが顔を出します^^


今日はあまり残らなかったんですが、

そんな朝ごはんも楽しみの一つです♪




ご訪問くださりありがとうございますあじさい

FX投資で、六本木ヒルズ在住のミリオネア

になられた竹井佑介さんの伝説のセミナーが

無料公開されています!!



私はこれまで、自分の心を見つめ直したり、

色んな本を読んでみたりしました。


そして、自分の人生におけるすべての限界を

決めてしまったのは自分だ、と気づきました。



自分の置かれている環境や収入、

まわりにあるものすべてが、私の望んだ結果

なんだということに気づきました。



であるなら、なんのためらいもなく、

ほしいものは、すべて望めばいいという事になります。



私は、FXをした事がないですが、

この「お金の授業」をされた竹井さんのセミナー内容は、

FX以外の事業にも通じる内容だと思います。



ですので、すべての人に一見の価値がある内容だと

思いますが、一つ条件がありました。

「ただ稼げればいい」という考えの方は遠慮してほしい

そうです。


竹井さんは、お金を稼いでやりたい事があったり、

社会に還元したい、といった目的意義のある方に

無料公開します、という事でした^^




そんな竹井さんに賛同される方は、こちらからご覧になれますよ♪


  ↓ ↓ ↓

お金の授業オンラインライブ


※ 期間限定ですのでお早目にどうぞ!





ご訪問くださりありがとうございますコスモスハチ

毎年、この季節は小夏が届きます♪


私と同じ名前です^^


みんな幸せ☆小夏のブログ



幼いころから食べてきたのですが、

東京ではあまり売られてないですね。



小夏は、リンゴのように皮をむき、真ん中にある

芯の部分は固いので外します。

白い甘皮部分が魅力のみかんなんですよ☆



酸味が少なく、ジューシーでほどよく甘い実の部分と、

ふかふかした綿のような白い甘皮を一緒に食べます♪



塩をかけて食べるとよく聞きますが、うちの場合は

そのままか、はちみつをかけて食べてます^^


みんな幸せ☆小夏のブログ

機会があったら食べてみてくださいね♪




ご訪問くださりありがとうございますコスモスハチ

今年、2012年の父の日は

6月17日(日)ですラブラブ



みなさまご準備はもうお済みでしょうか。

うちは毎年カステラを送っていますよ♪



甘党の父は、好きなお菓子がだいだい

決まっています。

なので、贈り物選びは楽ちんです音譜


今年は、カステラと最中のセットにしてみましたベル




私は、贈り物はインターネットをよく利用します。

みなさんの感想もあってとっても便利^^




こちらから探せますよ♪

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★【楽天市場】父の日特集2012★




ご訪問いただきありがとうございますコスモスハチ



子どものころ、TVで催眠術をかける番組

を見ました。



本当に不思議でした。

私にもかけてみてほしいな~って、

思ってました。



催眠術さえかけてもらえれば、

毎日ちゃんと勉強するかも、とか

都合のいいことばかり考えてました^^



催眠術って、まるで魔法みたいな、

夢の世界のように思ってたような気がします。



催眠術を調べてみると、

催眠は、暗示を受けやすい意識状態の

一つなのだとか。



自己暗示は催眠が

自分にかかった状態の事、

を指すようです。



そして、この自己暗示は

実際に良いようにも、

悪いようにも使えるようです。



心について調べていた時、

自己暗示、というキーワードを

よく目にしました。



実際に、私は禁煙する時に

やってみました。

毎晩独り言のように唱えるんです。



「もう私にタバコは必要ない」、とか

「タバコは止めた」、とか

「吸いたくならない」、とかです。



他にも、色んな本を読んだりしていたので、

この自己暗示でうまくいった、

とまでは言い切れません。


が、私がタバコを止められたのは事実です^^



それから、こころの観察 の記事の中で

お伝えしたことも、自己暗示になります。



自分の、へんに出来あがってしまった「癖」、

間違った自己防衛本能、というのは、

自分が自分にかけた自己暗示でもあります。



幼い自分が、自分が生きていく為、

良かれと思って身につけた、

反応パターンだったりします。



これは、気づかないうちに

自分にかかってしまった

間違った自己暗示でもあります。



ですので、この暗示を解くのに、

今度は、正しい自己暗示をかけて

利用する事もできる、という事になります。



自分に必要だと思う考えを、

新たに自分に植え付ける感じで、

毎日声に出して言ってみる。

紙に書く、など。



私の大好きなマーフィー博士や、

たくさんの成功者の方の本の中で

言われていることも自己暗示だと思います♪



自分がなりたいと思ってる状態や、

憧れの人の心の持ち方を真似てみる。

そういう思考回路ができれば、

確かに、叶いそうな気がしてきます。



なので、私もやっています。

もちろん信じて^^



私はこの先豊かに暮らしていきます。

すべての人が、自分の望みを叶えて、充たされた人生を送ることができます。
今日の始まりに感謝をこめて   
-小夏の朝の三唱- 


※ 注意 ↑こちらは売ってません(笑)




マーフィー100の成功法則


↑お勧めです♪



眠りながら成功する―自己暗示と潜在意識の活用

↑こちらもお勧めです♪





最後までご覧いただきありがとうごさいましたコスモスハチ

昨年、断食道場に行きました。


これから断食をしよう!と思われてる方の参考になればと思い、

箇条書き程度ですが、感想を述べさせていただきます♪


まず参加した理由は、断食による精神の鍛練!

みたいな事を求めて、でしょうか。

昨年は、自分を見つめ直そうと色々試した年でもあります。

本音を言えば、禁煙して太ったので戻るといいな、という下心もありました^^;



そこで、参加した道場は「成田山新勝寺」 です。

選んだ理由は、安価でしかも関東である為、自宅からも近く便利。

そして歌舞伎の市川家と縁があり、歴代の市川団十郎さんも修行

に参加されたという由緒あるお寺、というところです。



参加日数は5泊6日。

自宅に帰ってからも断食を続けたので、断食期間は8日間でした。

完全水断食です。期間は水だけ摂取する事ができます。

1日に飲む水の量は、2リットルくらいだっと思います。



結果は、精神鍛錬にはもう少し期間が必要だと思いました。

が、新勝寺では、最長が6泊7日と決められています。

以前は長期も修行できたらしいのですが今はやってません。



実際に参加してみて、お寺でお世話をして下さる方や、日々いただく

食べ物に対して感謝の気持ちがわいてきました。

が、何か悟った感じはしませんでした。



身体の変化は、少しきついと思います。

何も食べてないので吐くものもないですが、

気持ち悪くなる人が多いようです。

お腹がすくという感覚は、3日もすればなれて無くなります。



それから施設は、部屋は異常に寒いです。

布団が湿気を帯びているのと、

なぜだか部屋自体が寒かったです。



あとは、とにかく暇です。

成田山新勝寺は、電化製品を持ち込めません。携帯電話も。

外部から遮断されてしまいますので、世間の状況もわかりません。



お寺の中に図書館があるので、そこで本を読む事はできますが、

古い本が多く、また、お寺関係の本ばかりです。

この際、仏教の勉強しよう!と、気持ちを切り替えるといいと思います。

他には、希望すると写経させていただく事ができます。



朝はお墓掃除から始まります。

お墓というのは、新勝寺の亡くなられた歴代のお坊さんのお墓です。

5:00ころから始まりますが、他にする事もありませんし、全然苦にはなりません。

その後、護摩行に参加させていただくと、後は一日自由時間です。



よく聞かれるのは、断食するとどのくらい痩せられるの?という質問です。

普通~太めの方は、一日1キロくらい落ちると思いますが、

期間が長くなると落ちなくなるようです。

私の場合は、最初の3日間くらいは一日1キロ程度落ちたてたと思います。

8日間でトータル5キロ近く落ちました。

逆に細身の方で参加されてた方は、そんなに痩せなかったようです。



個人的には、ダイエットの為に参加したいという方は、止めた方がいいと思います。

一定期間は維持できますが、かなりの確率で戻ると思いますよ。

私はちゃんと戻りました^^;



一番注意してほしいのは、断食明けの回復食です。

いきなり通常食に戻すと、命に危険があるそうです。

実際に亡くなられた方もいらっしゃるとか、、


参加される方は、回復食について学ばれてから参加されることをお勧めします^^





最後までお読よみいただき、ありがとうございますコスモスハチ

先日、自分の心を整理する話をしましたが、



その整理する時、私が思い出すのが

家族との心の関わり方でした。



うまくいかない現実と向き合ってみると、



遠いむかしに起きた家族との心の葛藤や、

当時充たされなかった行き場のない感情が、

沸き起こってきました。



今はいない遠いむかしの出来事に対して、

今の私が、ムカムカと感情を揺さぶられて

しまうのです。



この、今もムカムカしてしまう気持ちを、

当時を思い出しても、ムカムカしないよう

心を整理する作業が必要なんです。



ちょっと苦しいのですが、

一つ一つの感情に正面から向き合って

いくと、沸き起こらなくなってきました。



紙に書き出してみると

整理しやすいと思います。



例えば私の場合は、家族に対して

「きれい事ばっか言って」とか、

「自分はどうなのよ」とか、



当時言えなくて消化できなかった

幼い感情と向き合うことが必要になりました。



親や、先生や、兄姉や、目上の人達は、

「きれい事」を言うものです。



私も今は、自分はさておき、「きれいごと」を並べます。

特に子供に対してはそうです。



ものごとの判断を間違ってほしくない、

正しい事を伝えよう、と思うからそうなります。



ここで大事なのは、きれいごとを言われた事に対して

腹が立ったわけではなかった、という事です。



では、なんで腹が立ったのかをよくよく考えてみると、

その時、自分が拒否され、受け入れてもらえなかった

という思い込みや、充たされない悲しい心、だと気づきました。



この幼い感情は、傷ついて、今でも悲しい心のまま

自分の中にとどまっていたんです。



この幼いころの感情ですが、本当はただの思い込みで

悲しむ理由がなかった事が理解できると、



むかしの出来事を思い出しても

ムカムカしなくなりました。



私の場合、自分と向き合ったその時に、

急にムカムカしなくなったわけではありませんでした。



その作業を続けていくうちに、

気づけばムカムカしなくなってました。



そうやって整理すると、

自分は人に受け入れてもらえないとか、

屈折した思考がなくなってくるように思います。


やっと少し大人になったんでしょうか。




最近は、朝散歩しながら近所のゴミ拾いをしています。

毎日ではありませんが、そんな日常のささやかな行動も、

自分に影響を与えてると思います。



なので今は

「きれい事」、いいと思います^^



自分にまったく関係ないところで、自分にまったく関係ないと思う事が起こって、

だから自分には全く責任がないと思うことでも、よくよく考えてみれば、

はたして自分に全く責任がないと自信をもっていうことができるであろうか。

松下幸之助 -道をひらく- 抜粋



道をひらく



最後まで読んでいただき、ありがとうございましたあじさい