最近、気になった言葉です。
ヨーガの本？か何かで、
しあわせに〝理由〟を求めない。
なぜなら、それは自分のなかにあるから。
たしかこんな言葉だったと思います。
『〇〇だから、しあわせ』
『〇〇があるから、しあわせ』
『〇〇出来るから、しあわせ』
じゃなくて、
わたしが居る、
それがしあわせ。
なかなか消化しづらい言葉です。
でも、ヨーガは、それを感じさせてくれます。
ヨーガは、ポーズをとりながら、
内観（自分の体、そして内へ内へと意識を集中）していきます。寧ろ、そのためにポーズをとります。
『動く瞑想』とも言われます。
わたしは、ヨガのインストラクターでは無いのですが、ひとつポーズをご紹介。
このポーズが好きで、
コレひとつだけ、の日も多々あります。
好きな理由は、身体全体使う感じと、内観しやすい気がするから。
YouTubeより⬇⬇⬇
トリコッタ・アーサナ
コツは、息を吐きながら（呼吸は鼻で！）身体を倒し、
上げる手を上へ、上へと伸びること意識することと、身体の重心を探ること（内観！）
術側で手が上がらない方は無理をせず、イメージだけでもOK。
最初から足首つかめる人なんて居ませんよ！はじめは膝に手を置くレベルから、始めてみませんか？
靴下は脱いで（温活部でも(^_^;)）、滑る床では何かを敷く等、転倒にご注意下さい。
わたしが……今迫られているのは、
〇〇を、埋める作業。
『〇〇だから、この術式を選択する』
の、〇〇を、完全に自分が納得する形で、埋めなければなりません。
ネットで調べ、先生に聞き、
考えは、やじろべえ。
先生は、
『決めるの、前日でも、イイよー』と、
明日のお弁当のおかず決めるみたいに、おっしゃってます(^_^;)
そんなコト言われたら、余計に…(>.<)
わたしは、術前化学療法で腫瘍縮小し、手術の術式に（部分切除か全摘か）選択肢があるという思いもしない幸運に恵まれましたが、
やはり、わたしみたいに巨大な腫瘍になり衝撃を受ける前に
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”鏡の前の万歳！！！！！”みんな、乳がん健診受けてますか？
友人の方々！さのままん、ひとみん？