明白にカラダに出ました(´Д｀)
徒歩２０分の100均に行くのに、ハアハアしながら25分
帰り道の上り坂キツかった……
大学病院病床にヨガできるスペースないし、戻ってからは一連のゴタゴタで、全然やってなかったのですヨーガ。
温活！で冷えとり療法
お布団というおこたつの中で、ダメ人間化へんしーん。
〝冷えとり〟の本には
頭寒足熱腹八分目！
のみ、でしたが、
カラダの熱の生産に、筋肉必要じゃん！
と気がついた昨日。
ヨーガあの少しだけでも、体幹にちゃんと効いていたんだなぁと反省。
手術前に筋力アップの予定が(>.<)
昨日今日と事務的なことで病院に振りまわされ、💢💢💢
頭痛薬のんで、お昼寝します
起きたら、ヨーガやるぞぅ
山梨明子さんのシェルbox
チャンと開きます！