妊活を始めてから生活スタイルや
ファッションに変化が
まずは…飲み物関係
プレママさんが愛飲している
①ルイボスティー
ここのが飲みやすいです
美味しいので頑張らなくても
この３ヶ月好んで飲んでます❤
麦茶じゃ物足りなく
緑茶じゃ苦いって人にオススメ☆
ジャスミン派でしたが
ルイボス派に乗り換えましたw
一時期、妊婦に良くないと知らずに
NGなハーブティーを飲んでた
これは気を付けないと❗
②1日1杯までのコーヒー☕
病院提出用の基礎体温表を書きながら＠スタバ
コーヒー大好きで夏になると
アイスコーヒーもガブ飲み
冷え症最大の原因だと思い
カフェインを控えるように…
ストレスを感じないように、
最近は1日1杯の美味しいコーヒー
段々なくても平気に
※ちなみにプレ花嫁時代から１年半
続けているグリーンスムージーは継続中
③毎日湯船に浸かる
7年近くシャワー派オイっ
でしたが湯船で漫画とブログ…至福のひととき♪
冷え症が治ったような気がします
何よりベッドに入るとポカポカ
漫画はRIEKOちゃんオススメの
7SEEDSが本当に面白い
28巻まで一気に読破！
④23時半までに寝る
夜更かし大好きな私は平日0時半、
金土は2時～3時まで起きてました
これもホルモンバランス崩れる要因
と知り、早寝を心掛けてます。
直ぐに結果が出なかったとしても
身体に良いことばかり
自然な形で習慣にしたいと思います。