お久しぶりです
毎日更新とか言ってたのに、また間が空いてしまいました…
せっかく見てくださっている方、ごめんなさい…
なかなか仕事があると、夜をついつい「今日も頑張った～」って
自分を甘やかしてだらだらしてしまいます…
そもそも時間の使い方が下手だなと最近思うことがしばしばあります
仕事にしてもプライベートにしても
作業の効率化、したいですね！！時間は有限ですし
私はもうすぐ37歳なんですが、30代に入ってから
本当に痩せにくくなって、代謝も悪くなる一方…
学生の頃はガリガリが当たり前で自分は一生太ることはないだろうと
勝手に思い込んでいましたが…甘かったですね。。
痩せようと食事制限をしても、仕事のストレスもあり
帰宅後に「頑張ったご褒美」とお菓子を爆食したりと…ポテチ大好きです！！笑
まあそりゃ痩せるはずないですよね
でもこのままじゃ体にも良くないってことで先週は夜はスープ生活を心がけるようにしてみました！！
その名も…「デトックスープ🧅」
昔からリセットしたいときには必ず飲むようにしているのですが、
必ず入れるのが玉ねぎとトマト缶、この2つです
あとはある野菜でOK！！
玉ねぎにはデトックス成分があるとのことで最初は疑っていたのですが、
玉ねぎたっぷりスープを入れると…私の場合は翌日の便通がすごいです
（食事中のかた、ごめんなさい）
先週も飲んだ翌日は仕事中に猛烈にお腹が痛くなり、トイレに駆け込んだところ、
すごかったです。。
（もう一度、食事中のかた、ごめんなさい！）
そして勝手に体重が減ります
今回は水曜日から毎日晩御飯はスープと納豆とかお肉を食べたところ、ドカッと減りました
夜眠っている間、お肌とかの回復を本来はするんですが、胃に食べ物がパンパンに詰まっていると
その食べ物の消化にエネルギーを使ってしまい、お肌とか疲労の回復に回るエネルギーが少なくなるそう…
特に炭水化物は消化に時間がかかるから、本当は消化に良いものを夜は食べて、寝るときはなるべく
胃を空っぽにしておくことが理想だそうです
なので消化の早い野菜スープは睡眠の質を上げるのにもオススメです
たまにWEB広告で「このサプリ飲むとドバっとでます」みたいな動画があったりしますが、
なんか怖いし、それなら玉ねぎが一番安心だなと私は思っています
デトックスしたい方は是非試してみてくださいね✨