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気がつけば、息子の身体がものすごく硬くなっていました；
マット運動にしても、跳び箱にしても綺麗に伸びた開脚ができないと
上手くなれないんですよね。
第一怪我をしやすいですし。
さすがに週１回の体操教室と、週１回の幼稚園の体育の時間だけでは
柔らかくならないので、
お風呂上りに
①ストレッチ
②ブリッジ
③腹筋１０回
④バランス
⑤ベッドの上でマット運動
また「極力 歩く」
をしています。
少しずつじっくりと確実に＾＾
ものすごい運動選手になって欲しいとは願っていないのですが、
心身ともに健康的な身体は、
健やかに育つ上で大切だと思うのです。
賢い子は持久力のある子が多い、と聞きました。
根気強い、ということなのでしょうね。
また身体が柔らかいと、エネルギー代謝の効率が上がり
呼吸も深くなります（ヨガの先生より）
呼吸が浅い人は気の短い人が多い、なんて耳にして、
私も呼吸が浅いのかしら・・・とドキッ。
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