今日は 寒いですね

冷え性気味な私は

体温が下がらないように

今まで以上に 気をつけています✌️

白湯を飲んだり

足首を温めたり

一人鍋を作ったり

運動をしたり

確実に温まるのですが

温まり過ぎで・・・

いつもの あれ・・・

ホットフラッシュ汗が

出てくるのです💦

とにかく汗を拭いて、拭いて

クールダウンするのですが

今時期は  ヒュ〜と

天然冷えピタ状態になるのです❄️

さっきまで暑かったのに

あっという間に冷えて

「どっちやねん!」

と、身体に言っている私です😅

汗対策を考えると

着る物にも悩む今日この頃〜

このような経験 皆さま ありませんか

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初「けしの実サンド」美味しかった^_^