高校の部活中（チアダンス部）にて腰疲労骨折、放置して治したため40代で滑り性に。良くはならないけどそ～でもない日、痛い日を繰り返して本日に至る感じです。

ここ2年、10年後も楽しく踊りたいということで整骨院にて自費プラスで治療を続けております。

ベリーダンスを週一回始めてそろそろ３ヶ月終了です。

最初派腰が痛いのに絶対無理と思ってたんですが、腰はそらせないで

骨盤を下に剥けた状態で回したり動かしたりするので、腰に負担がかかりにくいことがわかりました。

通常のダンスやエアロビクスでは夢中になって忘れがちな「骨盤を立てる」動作を意識してやるクセが付くのでとても良いと思います。あと先生にもよると思うんですが「思い切り動かなくていい。いつも一生懸命の半分位の動きでいい」とのお話で、骨盤の向きを意識してゆったり動けます。

し．か．し

アンジュレーションという上半身を柔らかく動かす動作、こちらは一生懸命やりすぎて、腰に電気が走りました。やばやば。

腰痛を長々と治療してくれていた整体師さんが今月末で転勤。失意のどん底で１１月末に買った回数券をなんとか今月で使い切り、転院しようかと考え中です。この中毒性は一種のホストのようなものなのか?

#私の腰痛の悩み...ベリーダンスは大丈夫そう